甜麵醬
其他類別
食品狀態或料理方式
混合均勻(黃豆,鹽,糖,麵粉,米,香辛料)
內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:
食品狀態或料理方式
混合均勻(黃豆,鹽,糖,麵粉,米,香辛料)
*數值單位均為每 100g可食部分之含量
熱量(kcal)
216
水分(g)
43.9
蛋白質(g)
4.5
脂肪(g)
2.4
碳水化合物(g)
44
鈉(mg)
1870
膳食纖維(g)
1.7
膽固醇(mg)
0
2026-09-05 09:35:26 養生
不少人一想到「苦瓜」就先被苦味勸退,苦味來自特殊成分,並不代表「越苦越健康」。日本營養師龜崎智子指出,掌握適當的去苦處理、烹調方式與食材搭配,不僅能降低苦味,也能兼顧苦瓜的營養價值,以下整理夏天吃苦瓜的好處與3種推薦搭配。
2026-09-04 09:37:55 養生
夏秋是梨子的產季,清爽多汁的梨子除了消暑解渴之外,營養也相當豐富,英國HUFFPOST網站就整理5大食用梨子的好處,包括:幫助消化、維護心臟健康、降低二型糖尿病風險、減輕發炎、抗癌等。
2026-09-03 15:41:13 養生
法國逾10萬人研究發現,飲食時差每增加1小時,男性心血管疾病風險相對增加14%;但研究僅顯示關聯,無法證明因果。
2026-09-03 10:07:39 養生
日本農家媽媽分享4步驟剖開整顆南瓜:蒂頭與肚臍各切五角形,再延伸切口讓南瓜自然裂開,提醒操作須注意安全。
2026-09-02 10:08:24 養生
醫師指出,喝酒後想吃拉麵,主因是酒精影響血糖調節,並因利尿流失電解質,大腦渴望碳水與鹽分;建議改吃溫熱湯品或茶泡飯,避開高鹽高熱量。
2026-09-02 09:23:57 養生
許多人認為不吃澱粉難有飽足感,醫師整理酪梨、花椰菜、MCT油、雞蛋及鮭魚鯖魚5類食物助延長滿足感,其中酪梨研究稱可達6小時。
2026-09-02 08:55:50 養生
優酪乳可每天適量飲用,建議每日240至480毫升;文中整理飯後30分鐘至2小時、運動後及睡前2小時等3時段,並建議優先選無糖產品。
2026-09-01 12:44:14 養生
研究分析逾603萬人指出,少吃紅肉可降低心血管死亡率的證據確定性很低;阿根廷雖嗜牛肉,相關數據卻低於美國,專家籲從整體飲食評估。
2026-08-31 10:50:08 養生
睡不好先別急著補褪黑激素,營養師推薦櫻桃、芒果、香蕉與奇異果;熟香蕉褪黑激素較高,奇異果助眠研究結果則不一。
2026-08-31 10:44:00 養生
研究指出,收入與飲食品質雖有關聯,卻不能推論「賺得越多就吃得越健康」;工作時間、家庭環境與健康意識同樣關鍵,專家籲依自身需求建立可持續習慣。
2026-08-31 08:11:30 養生
最新研究指出,全脂乳品未必容易造成肥胖;半脫脂牛奶飲用與較低焦慮、憂鬱風險相關,脫脂則熱量最低、鈣含量較高,三者應依個人需求選擇。
2026-08-30 09:38:05 養生
近年「蛋白質」成為飲食關鍵字,雞肉、魚肉甚至植物性食物,常被簡化成「蛋白質來源」。然而,不同食物除了蛋白質含量不同,還各自含有脂肪、維生素、礦物質與膳食纖維,因此選擇蛋白質時,不能只看蛋白質多不多,還要考量自身的健康需求。與其追求「最好的蛋白質」,不如依照健康目標選擇。