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睡眠呼吸中止症

  • 審稿:李飛鵬/臺北醫學大學附設醫院臺灣耳鼻喉科主治醫師

更新時間:2023-10-03

  • 疾病名稱: 睡眠呼吸中止症
  • 英文名稱:Sleep Apnea

睡眠呼吸中止症是什麼?

睡眠呼吸中止症是指在睡眠當中,上呼吸道重複地發生阻塞,使口鼻的呼吸氣流減少或停止10秒鐘以上,有時會缺氧或在睡夢中驚醒。若一個小時中止5至10次為輕度、15至30次為中度,30次以上則為重度睡眠呼吸中止症。

睡眠呼吸中止症有哪些症狀?

  • 打呼
  • 打鼾
  • 嗜睡
  • 精神不濟

睡眠呼吸中止症該如何預防?

  • 睡前不要做激烈活動,不要看書及電視。
  • 養成良好的睡眠習慣,在床上不做睡眠以外的任何活動。
  • 維他命B6和鉀離子多的食物有助睡眠,例如鮭魚、鮪魚;蔬果的話可以考慮吃香蕉。
  • 養成運動習慣,避免肥胖。
  • 厚窗簾阻絕光線,有助入睡。
  • 側睡睡姿,較不會引起呼吸道阻塞。
  • 睡前避免喝酒及服用安眠藥。

哪些人容易得到睡眠呼吸中止症?

  • 40歲以上的肥胖男性。
  • 更年期女性。
  • 頸圍較粗或先天顱顏異常者。

睡眠呼吸中止症的成因是什麼?

睡眠呼吸中止症的主因是肥胖,其次是舌根肥大、咽喉狹窄。男性罹患睡眠呼吸中止症的機率是女性的2~8倍,但當女性更年期之後,罹患的機率與男性相當。40歲後機率會提高,50~60歲為高峰期。40歲以上的肥胖男子是睡眠呼吸中止症的高危險群,頸圍越粗,罹患機率越高。

睡眠呼吸中止症並非專屬中年男性的疾病。孩童也可能罹患睡眠呼吸中止症,有別於成人以肥胖為主因,造成兒童睡眠呼吸中止症常見的原因為先天顱顏異常、扁桃腺肥大或腺樣體肥大。孩童在家中睡覺時若嚴重打鼾,白天卻過動、精神無法集中,也要特別注意。

 

睡眠呼吸中止症要看哪一科?

  • 耳鼻喉科
  • 神經科
  • 身心精神科
  • 呼吸胸腔科
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睡眠呼吸中止症主要的發生部位?

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