照顧失智症患者勞心又勞力，長期積累的疲憊和壓力，可能還會讓照顧者變得脾氣暴躁、情緒崩潰，甚至產生侍病憂鬱。
什麼是「侍病憂鬱」呢？心理師李汶軒解釋，長時間照顧失智症患者，卻沒有先妥善照顧自己，久而久之累積生理性疲累和精神性疲勞，產生了失落、無助、挫折、焦慮等負面想法，最後可能情緒憂鬱、甚至演變成憂鬱症。
如何紓解負面情緒
●保持正面樂觀態度
●別一個人扛下全責
●善用喘息服務資源
●注意攝取均衡營養
●維持規律運動習慣
對抗憂鬱可掌握五種營養素的飲食來源：
●魚油、深海魚油
●褪黑激素
●色胺酸
●維生素B群
●礦物質鈣、鎂、鉀營養素
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