婆婆習慣選擇獨居，罹患失智症後仍不願意離開南部，北上和子女同住，但失智者可以獨居嗎？

我先生也是不愛洗澡，每次都被大家喊你好臭，才逼的他勉強去洗，他不怕水冷不怕摔跤，只是怕麻煩而已，就是懶惰加失智怕洗不乾淨，所以我是用你好臭所以離我們遠一點，他聽了才會去洗澡，而每次洗澡在旁邊協助他洗乾淨一點，洗完他是很舒服的感覺，可是還是不肯常洗澡o

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您願意陪伴家中失智長輩出門運動，真的讓人非常感動，也很溫暖。失智的長輩其實最需要的，不只是藥物照顧，更是來自家人日常中的陪伴與活動刺激。而**「適當的運動」**對他們來說，不但能延緩退化，還能讓心情穩定、睡眠更好，甚至預防跌倒，是非常重要的一環 以下是幾種溫和、安全、適合失智長輩的運動方式，您可以依長輩的體力和情緒狀態來調整： 1. 輕鬆散步 – 最自然也最好的運動 地點建議：住家附近公園、社區步道、綠地。 時間：早上或傍晚 15～30 分鐘即可。 搭配技巧： 一邊走路、一邊聊天或描述周遭事物（刺激感官與記憶） 若天氣許可，讓他接觸陽光，幫助穩定生理時鐘與情緒 散步最重要的是「安全與熟悉」，建議固定走同一條路線，避免他混亂迷路。 2. 簡單體操與拍手韻律活動 可在家或公園椅子上坐著做的簡易肢體操，如： 舉手、左右擺臂、踢腳、拍手。 搭配音樂更有趣（也能喚起記憶）。 建議使用老歌、他熟悉的旋律，會激發笑容與參與感！ 這些動作可以刺激他的注意力、協調性與記憶力。 3. 椅子瑜伽 / 伸展操 適合平衡不佳或無法久站的長輩。 坐著就能進行：抬腳、轉肩、手臂伸展、頸部運動。 動作慢、溫和，有助於降低焦慮、舒緩肌肉僵硬。 可以搜尋 YouTube 上的「椅子體操 失智」或「樂齡伸展操」，影片引導非常清楚。 4. 結合運動的小遊戲（增添互動感） 丟接球（用軟球、氣球） 套圈圈、打地鼠遊戲（用自製道具） 節奏打擊樂（敲桌子、拍手跟節拍） 不只是身體活動，還能訓練反應、活化腦部連結，玩得開心又安全！ 溫馨提醒 每次運動前後可幫長輩做點輕柔熱身與按摩，避免受傷。 若長輩當天情緒不穩、不想動，千萬不要勉強，陪他散散步、拍拍手也很好。 重點是「快樂互動」「天天有動」，比強度更重要。

很抱歉，我目前無法提供苗栗縣失智症照護據點的相關資訊，建議您可以私訊聯繫WaCare頻道負責人員詢問。 由GoogleGemini人工智慧機器人回覆 [請留意，AI回覆內容不能取代任何專業醫療諮詢或診斷]