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初學者天天堅持慢跑5公里卻想睡?達人:「隔天跑」比每天跑更健康

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失智者日夜顛倒,白天睡飽後,晚上精神就特別好,如何讓失智者調回正常的作息?

聽健康

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常見解答

失智者的大腦可能因為控制周期節律的區塊退化,引發日落症候群,也就是和正常人的作息顛倒,約從下午四、五點後,精神變得更好也更暴躁,有時會延續到晚上不睡覺、行為混亂。有些失智者走失新聞,可能就是在這種情況
下發生。

曾有位失智阿嬤,在生病後每天凌晨起床替家人「晚點名」,打開每個人的房門,摸摸對方、確認家人都在家,其中有一個孫子曾被阿嬤的行為嚇哭,但若家人把房門鎖起來,阿嬤則會焦慮到天明,或把全家吵起床。

此時,家屬在白天應盡量帶失智者出門曬太陽或安排活動,避免因白天睡太飽而晚上睡不著。另也可考慮尋求醫療協助,有經驗的老年精神科醫師可根據不同情形,選用不同藥物協助失智者安眠。