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睡不著要繼續躺床上嗎?神經學教授籲失眠時做3事可促進睡意

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udn/ 元氣網/ 專家/ 何宏胤(高高)

「因為感悟我們老的太快,卻聰明的太遲,而發現運動,是人生最好的投資;健康,是人生最重要的資產。」

[經歷]


    ●美國職業運動傷害防護員認證
    ●衛福部肌力強化與失能預防指導員
    ●SPES特殊族群運動訓練專家
    ●FAI美國高齡族群功能性訓練專家
    ●NASM-CES矯正運動訓練專家
    ●ACSM-CPT美國運動醫學會運動指導員
    ●Cancer Fitness Nutrition Specialist 癌症健身營養專家
    ●CrossFit2 Level2 Coach
    ●EMT-Basic
    ●CPR and AED certified

[現職]

    衛福部肌力強化與失能預防指導員