經濟艙症候群 相關文章

• 2023-04-20 養生.聰明飲食

  搭飛機6症狀嚴重恐猝死！「經濟艙症候群」不只搭飛機，打牌也會發生 8招+6運動自保

  疫情已逐漸趨緩，越來越多人規劃搭飛機出國旅遊，但也要多留意坐飛機時會發生的不適感，尤其常發生的「經濟艙症候群」，輕則腳脹、腳腫、頭昏腦脹、咳嗽、胸痛⋯嚴重可能血管塞住，易有猝死風險；尤其是超過5小時的飛行，就有發生的危險，老年人、有靜脈曲張病史、血栓病史、肥胖、孕媽媽都是高危險群。對此，對此營養師高敏敏在臉書粉絲團「高敏敏 營養師」傳授避免經濟艙症候群的方法，上飛機該「這樣吃+這樣做」。什麼是經濟艙症候群？有什麼症狀？經濟艙症候群又稱「深度靜脈血栓」 ( Deep Venous Thrombosis )，由於長時間坐在狹窄的空間，缺乏活動，靜脈血液回流受阻，血液稠度增加，而引起血液回流不順暢，造成靜脈血管內出現微小血栓，由大腿部位，然後漸漸擴至心肺部位。一旦站起來，血栓到達肺部，引起呼吸困難、胸痛，嚴重時會陷入虛脫，甚至猝死。長時間在狹窄空間缺乏活動→靜脈血液回流受阻→血液稠度增加→當血栓到肺部易導致呼吸困難、胸痛 (嚴重甚至會虛脫、易猝死)。經濟艙症候群「8招」自保高敏敏提醒，出國旅行搭乘長途飛機的旅客，不妨參考以下8種預防方法，改善經濟艙症候群。1.多喝水人體血液中有70％是水分組成，而身體會不斷排出水分，呼吸、流汗各種排，所以建議多喝水促進身體血液循環，避免栓塞。2.吃魚油適量攝取可以保持血液暢通，EPA助抗發炎、預防血栓形成、保護心血管。3.維持充足睡眠建議前一天要睡飽，減緩搭乘飛機的不適感。4.按時用餐依照當地時間用餐，維持餐餐均衡、不過飽。5.下飛機後曬太陽補充維生素D能減緩焦慮症狀，再加上維生素D能活化體內免疫系統。6.限制酒精女性每天約1個酒精當量，男性每天2個酒精當量。以紅酒為例：男生血栓嚴重恐致命，最年輕才25歲！原因竟是「喝水喝錯」參考資料：‧高敏敏粉絲團 / 吃+做避免經濟艙症候群‧衛生福利部國民健康署 / 何謂經濟艙症候群責任編輯：陳學梅

• 2018-09-12 新聞.杏林．診間

  兩度機上救援 醫分享經驗：搭機該注意這3件事

  台中市澄清醫院中港院區家醫科醫師王俊堯曾經歷兩次在飛機救人的經驗，宛若電影情節，所幸都讓患者平安落地。他因此呼籲民眾搭乘飛機，至少做到「三不一要」以自我保健，避免在飛機上發生身體不適，甚至危及生命。王俊堯的第1次的空中救援，是從荷蘭阿姆斯特丹飛回台灣，有一名二十多歲的女性外籍乘客昏倒在廁所門口，機內廣播有醫師身份請即刻協助，王俊堯於是展開救助。他發現患者面容發紫、直冒冷汗、下眼瞼蒼白、脈搏跳動極微弱，斷定應該是休克症狀，後來經保溫和輸液而逐漸甦醒。事後瞭解，該乘客搭飛機前的晚上，與朋友狂歡竟夜未眠，加上在飛機上喝了一瓶免費紅酒，因此判斷是睡眠不足又喝太多酒，導致血管突然擴張、血壓下降，而休克不醒人事。第2次是從美國飛回台灣，有位30多歲的外籍女乘客上廁所回座位時昏倒在通道上，經急救恢復意識。她表示有胃痛的老毛病，又沒有帶藥在身上，沒想到會痛到昏過去。王俊堯說，由於飛機飛行的高度，會造成艙內氣壓的改變，對患有胃病宿疾的人，容易因胃漲氣而加劇病況，還好飛機內備有輸液和藥物，有效緩解了該病患的病情。有了這樣的機上救援經驗，王俊堯建議民眾搭飛機至少要做到「三不一要」自我保健，三不是：在飛機上飲用免費酒品不要過量，以免心血管不正常擴張、搭飛機前不要熬夜，以免影響血壓的正常，以及長途飛行不要久座，要適時起來走動，以免發生經濟艙症候群。他強調，最重要的「一要」，是患有慢性疾病的民眾，出國前一定要告知醫師旅遊的行程，如搭飛機、坐遊輪、登名峰、玩潛水等，好讓醫師開立最適合的藥品，才能玩得盡興玩得健康。

• 2016-06-02 健康百科.心臟血管

  加班久坐一整天… 下肢水腫找上門

  現代人忙碌上班，進辦公室常常一坐就是大半天，遇到加班時屁股更無法離開座位，有時候下班回到家才發現下肢腫脹，穿鞋子有點困難，手指一壓發現皮膚凹陷且回彈很慢，這就是水腫。水腫有三大原因：一是體液過多，如心衰竭導致水分無法循環到腎臟排出體外，累積在體內；或是腎衰竭引起尿毒症，使水分無法排除。二是分配不均，如肝硬化或腎病症候群導致體內白蛋白濃度過低，水分無法保持在血管內，跑到血管外，如肋膜或四肢等。三是局部發炎或循環不良導致局部水腫，如蜂窩性組織炎或是單側淋巴循環受阻；或是更常見的如站立太久導致下肢靜脈回流不順等。其他水腫原因包括藥物、飲食太鹹、荷爾蒙影響（如女性生理期前後的水腫）等。長時間坐或站引起的水腫，並非疾病導致，是下肢靜脈回流較差引起，可以藉由抬高下肢、變換姿勢及起立活動、或穿彈性襪加以改善。如果惡化成深部靜脈阻塞，就是俗稱「經濟艙症候群」。深部靜脈阻塞是血液循環不良或是抗凝血因子失調所導致的靜脈血栓，除了患部腫脹外，嚴重的還可能導致肺栓塞造成呼吸困難，如果血栓太大引發大面積肺栓塞，甚至有致命危險；一旦塞住重要器官，如心臟或腦部也會造成不同程度損害。所以一旦確診深部靜脈阻塞，需注射抗凝血劑治療，之後仍須服口服抗凝血劑。面對水腫，要積極就醫對症下藥，也可考慮使用利尿劑。它可以改善水腫，在病因控制前避免因水腫影響日常生活，但是切忌自行購買利尿劑或自行調整劑量，因為利尿劑過量可能造成嚴重電解質不平衡，甚至需住院處理。飲食方面，遵守低鹽飲食，以免過多鹽分讓水分堆積在體內無法排除。倘若發生水腫，建議晚上睡覺時可用枕頭協助抬高腳部以增加下肢循環回流至心臟。若水腫惡化到晚上睡覺無法平躺可能已併發肺積水，應儘速就醫。水腫原因很多，找專業醫師求診以確認病因，配合藥物及飲食控制；至於久坐導致水腫的上班族們 ，趕快站起來活動一下吧。

• 2016-05-04 健康百科.心臟血管

  熊本災民躲車避震 「經濟艙症候群」群奪命

  慢性病、久坐、少運動 都屬高危險群日本熊本日前發生地震且餘震不斷，不少當地居民被迫躲在自家車上避難，傳出一名51歲的女性，長時間躲在狹窄的車上「不動」，導致肺栓塞死亡，診斷確認是經濟艙症候群奪命。專家指出，經濟艙症候群其實不只發生在飛機上，凡是久坐、太少運動都有可能發生。長庚大學心臟內科教授褚柏顯表示，經濟艙症候群是指「深度靜脈血栓」，顧名思義是指坐在經濟艙太久，導致靜脈中出現血塊，血塊流進肺動脈後引起死亡的病症。褚柏顯說，並不是所有人坐在經濟艙就會罹患經濟艙症候群，這類患者通常伴隨本身有慢性疾病，例如心律不整、曾開過刀、癌症患者、靜脈曲張，以及年紀超過55歲的民眾，一旦久坐超過4個小時就會有潛在危險。紅腫熱痛4症狀 常被誤認感冒經濟艙症候群的病症會有「紅」、「腫」、「熱」、「痛」四大症狀，常被誤認為感冒或是其他的疾病，因此往往會被忽略，若是在飛機上發生經濟艙症候群，發現時可能就已經出現肺栓塞的現象，延誤就醫就可能因為沒辦法呼吸窒息而死。值得注意的是，經濟艙症候群也有不典型的患者，褚柏顯說，過去常發生剛開完膝關節手術或是動過大型手術的患者，因血栓跑到肺部而引發意外；另外，長時間臥床、懷孕婦女也是出現經濟艙症候群的高危險群之一。根據研究發現，亞洲人發生經濟艙症候群的機率比外國人低，主要是外國人擁有特殊的基因，容易有蛋白質S、C缺乏的問題，使罹患經濟艙症候群的風險較多。褚柏顯呼籲，若屬於高危險群的民眾，建議旅行前一定要先就醫詢問，若發生問題，恐會來不及急救，而喪失性命。▇ 如何預防經濟艙症候群上身1.搭機盡量著寬鬆衣服，讓身體容易伸展2.必須久坐無法走動，可穿彈性襪3.每隔1到2小時，更換姿勢、伸展四肢4.屬血栓高危險群，旅遊前最好向醫師諮詢5.減少抽菸習慣，以減少血栓發生風險資料來源／褚柏顯醫師製表／陳雨鑫聯合報

• 2016-03-31 健康百科.心臟血管

  乘車搭機腿好痛 小心經濟艙症候群

  接下來就是清明4天連假，不少人早已計畫返鄉掃墓，但無論是長途乘車或搭車，都應慎防「經濟艙症候群」找上你。「左腳突然腫起來，好痛！」賴大哥在診間憂心忡忡。原來他曾發生開車載著全家北返，但車子塞在車陣中動彈不得的經驗，當時腿部突然產生脹、腫、痛、熱感覺，好不容易撐到休息站，沒想到一看不得了，小腿竟腫起一大塊，就是所謂的「經濟艙症候群」，也就是血管栓塞。其實，經濟艙症候群一開始是發現於搭乘長途飛機的旅人，起因是機艙座位狹窄，不方便活動，加上機艙內的壓力變化大，若喝水量不足，下肢血流易黏稠、且循環不良，容易造成血液凝結、出現血栓。尤其是有靜脈曲張問題的人，因下肢靜脈血管變形，易致血液渦流，增加形成血栓風險，所以靜脈曲張患者是經濟艙症候群的高危險群。經濟艙症候群最大的問題是，一旦形成血栓，應盡速就醫，若未及時注意，當血塊從血管壁上剝離，隨著血液流動塞到肺部、即造成肺栓塞；流到心臟會演變成心肌梗塞；到腦部形成中風，這些都是非常嚴重且影響生命安全的急性疾病，非立即就醫不可。在血栓形成的初期，如同上述患者賴大哥的症狀，小腿會出現局部紅腫脹熱疼痛症狀，此時應立刻就醫，輕微時可服用藥物，在醫師的診斷下，靜脈曲張患者應即刻接受靜脈曲張雷射顯微治療，將有彎曲變形問題、易致渦流的血管進行治療，之後接受藥物治療，避免血栓擴大、危及生命。雷射顯微治療靜脈曲張，僅針對有問題血管進行治療，避免破壞其他正常組織，患者採局部麻醉，可避免全身及半身麻醉所造成的高危險血栓及其他副作用風險。患者治療後即可行走，不需住院就能返家。一旦血栓情況嚴重，或病情拖延過久的血栓患者，經醫師診斷無法進行血管治療，則可能需服藥或住院接受藥物注射藥物治療，一輩子需穿著醫療用第二等級的彈性襪，壓力級數需由醫師診斷並開立處方，患者得按時回診追蹤病情。