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• 2020-07-05 橘世代.好心橘

  43歲退休！還沒過上悠閒生活，反而睡醒壓力大

  今年66歲的吳淑貞43歲就退休了，由於退休前沒有好好規畫，曾經發慌不知所措，所幸在朋友介紹下進入輔導領域，從零輔導背景，經過不斷進修，已經從事輔導志工20年，不僅助人也找到自我價值。她說，退休生涯其實和職業生涯一樣，都需要規畫和再調整，才能走出自己的路，否則容易在退休後心理不健康。因為家境需要，吳淑貞18歲高中畢業後就北上工作，只要有收入就去做，到過山上偏遠地區當代課老師、擺過地攤、在餐廳端盤子、開過貨車、送過電話簿、跟朋友合夥開房屋租賃公司、在苗栗客運公司上班、待過稅捐處。直到43歲那年，真的把自己身心逼到極限了，吳淑貞對自己說，「如果我就這樣走了，我是不是沒有為自己活過？」因為小有積蓄，就毅然退休。吳淑貞說，退休前為了錢而拚命工作，原本幻想退休後是悠閒快樂的生活，但反而「生活就空了，早上醒來都會問自己要幹嘛，壓力很大，不曉得要怎麼過日子」。她才知道，原來退休生涯其實和職業生涯一樣，都需要規畫和再調整。在朋友介紹下才報名生命線志工，接受2年扎實的訓練，隨後在台北市生命線、衛輔部安心專線線上、樂齡大學服務，帶長者團體等。吳淑貞說，輔導幫助她對自我的了解、接納自己的生命歷程、缺點及做不到的事，對人的了解也多一些體諒。幫助到的人對她講的謝謝，讓她覺得很踏實開心，接觸輔導工作，也好像在輔導自己。為精進自己，吳淑貞在生命線工作第5年報名空中大學唸書，由於後來要照顧失智的養母，之後花10年時間，以平均分數85分拿到了畢業文憑，算是給自己的退休禮物。吳淑貞在退休後才找到自己興趣，但她以過來人身份建議，退休前1、2年或更長時間，要開始做自己的退休計畫，可尋找社會資源，如社區學習樂齡大學等，「要社會參與、不要老化」，做志工繼續服務。其中要包含靜態及動態休閒生活，更重要的是「和家人搭配、討論，找到支持系統」。【熟齡精選延伸閱讀↘↘↘】。水電師傅踏上志工路，一做16年！幫人修，也教人修。從軍30年！空軍上校退伍轉「海軍」 人生下半場做大海志工 立即加入橘世代 50歲後的你想要怎麼樣的人生？還在煩惱退休、健康、生活嗎？加入「橘世代」找出屬於自己的老後生活，從現在開始為你自己的人生而活！>>現在立即加入

• 2020-06-12 橘世代.好心橘

  水電師傅踏上志工路，一做16年！幫人修，也教人修

  新北市志願服務社協會榮譽理事長呂理民從事水電工程40餘年，也曾擔任過里長，更獲得特優里長表揚，他16年前開始擔任志工，14年前退休後更全心投入志工工作，近期還藉由自身專長教婦女水電工作，呂理民說，擔任志工比每天待在家的人身體、心靈都還要更好。68歲的呂理民1978年開始從事水電工作，1982年擔任中和區福善里長，3屆里長工作表現優異，甚至獲選新北的特優里長，不過，水電工作忙碌，呂理民決定專心打拚事業，直到2006年才正式退休。呂理民說，退休前3年在妻子邀約下開始到中和區公所擔任志工，第一次志工工作就是佈置鶴齡教育中心的成果展，由於當時男性志工比例少，所有爬高的事情都由他負責，深受所有的志工喜愛。鶴齡教育中心開設各種課程，一位書法班老師因鄉音比較重，呂理民還特地錄音，回家後反覆聽閱幾次並製成講義，讓所有學員方便學習，在公所任志工時，也協助中低收入戶的普查、服務台諮詢、獨居老人關懷。呂理民說，為鼓勵獨居老人到戶外，他也媒合中和廣濟宮每年秋天辦踏青活動，讓獨老不再只是待在家裡，踏青活動廣受喜愛，去年起加碼，分別在春、秋舉辦2次踏青，年底還會有圍爐活動。善於水電工作的呂理民，3年前在新北社會局邀約下，在婦女服務中心開班「修水電，Women Can」課程，培育女性居家水電修繕，讓女性仍在家中修水電外，也能為社區獨老服務，甚至未來可以轉介到勞工局，以水電做為職場工作。呂理民說，課程內容包括馬桶水箱、插座開關更換、配電等項目，每次課程約1到2天，會先花半天時間講解理論課程，剩下的時間為實際操作課程，目前也和參與課程的女性，一起到社區中弱勢家庭服務解決水電問題。近期新冠肺炎疫情，志工隊也背負重責，呂理民說，疫情初期每天都要到關懷中心打電話，關心居家檢疫、隔離的民眾，後期又因為民眾申請急難紓困金，繼續在公所協助民眾填寫，幫助別人其實很快樂。「退而不休」呂理民說，當志工隊身心靈是最好的幫助，許多男性退休後就待在家裡，若能跟志同道合的朋友一起擔任志工，是件很滿足的事情，志工隊還有80歲的夥伴，身體跟氣色都很好，希望能有更多男性一起投入志工行列。【更多精選延伸閱讀↘↘↘】。「客庄花甲故事人」壯遊台灣700公里，帶著生命故事走出去！。劉益丞24年「以館為家」 獲志工界最高榮譽「金駝獎」 橘世代FB立即按讚！ 張曼娟：「我正經歷一場關於「老」的學習」、于美人：「保有追求快樂與相信日子，才是人生最重要力量」、吳若權：「人不可能不怕老，學會接納怕老的自己，就能對生命更加安心自在」，當一個不等「老」的橘世代，讓自己生命豐富跟得上時代！>>【立即加入】

• 2020-06-11 橘世代.好學橘

  想好好規劃退休生活？你可以試試的3條路

  從職場上退休，如何對社會貢獻、重塑自我價值？104高年級營運長李明倫觀察發現，許多人七、八十歲仍保持活力和熱情，都是趁著退休後體力還不錯、最有時間做自己想做的事時，大致從3條路徑發展出老後的新生活：路徑一：強化之前興趣中高齡者最大的優勢是經驗價值。李明倫指出，經驗價值除了工作，還有很大一塊是生活層面，「有一些前輩住在一個地方65年，他認識這個地方可能就比我們多十幾、二十年。」他認為，雖然中高齡者可能背不起來太多資料，但很多地方記憶就在他生活裡，根本不需要背，因此104高年級挖掘出許多厲害的導覽員。 例如，何老師是一位牙醫師，因為自己就對建築文化很有興趣，退休後便投入導覽工作。而起心動念來自於，他發現自己到別的的國家，朋友都可以帶他了解當地歷史和建築；而朋友來台灣時，他卻不知道怎麼介紹。後來有一次到英國旅遊，看到當地導覽員是兩位60多歲的中高齡者，他便期望自己退休時可以像他們一樣。因此，何老師鑽研歷史古蹟幾十年，退休後最想做的事，就是讓更多人認識台灣的建築與風俗，加上他有日語和英語的能力，帶過許多重要外賓認識台灣。還有很多像他一樣的中高齡導覽員，同樣有著滿滿的熱忱和使命，每次導覽都是好幾個小時不會累。路徑二：發揮自己專業1.工作專業有些人找不到自己興趣，也可以發揮工作專長。例如，李老師是一位76歲的人資主管，有許多大型企業的工作經驗，退休後半年便開始感到無聊，但他認為自己沒有特別興趣，重新培養一個興趣又似乎太晚，後來他發現原來工作就是他最快樂的事。李老師豐富的人生與工作資歷，正好可以提供年輕人一些工作上的建議。退休後，他開始為人力資源後輩開課傳授經驗，還有大企業請他去輔導資遣的員工，由於他在職時就有被資遣過5次的輝煌紀錄，很了解被資遣時的心情和可能遇到的問題，透過自己的經驗分享，便能夠鼓舞和協助到很多人。後來，他成為104高年級的第一位顧問，提供一對一諮詢服務。李明倫指出，年輕人可能會面對工作的挫折，或在要不要轉換工作之間卡住，李老師可以提供他們一些思考方向，還有很多像他這樣的個別諮詢顧問，涵蓋人資、行銷和業務等不同領域。2.才藝專長有些中高齡女性，雖然很早離開職場，但在生活中練就出家政或烹飪專長。李明倫表示這些傳承很有價值，例如逢年過節阿嬤的家常菜味道總是很讓人懷念，如果一項手藝失傳，味道也就消失了。因此104高年級也挖掘許多達人，很會包北方粽的阿嬤，在端午節教大家包好吃的粽子；也有幫小孩縫學號，發展到成為布藝創作的老師。路徑三：開創新的志業超過70歲的蛋黃哥，退休後總是以小丑裝扮現身，為安養機構的長者帶來歡笑，很難想像他曾經是電信業的高階主管。緣分來自於他退休後開始研究養老院，有一回在美國參觀一間養老院，發現硬體設備都很好，但裡頭卻一點笑聲都沒有，他不希望自己老後也要住在這樣的地方，於是思考怎麼樣讓這些長者們感到歡樂。後來，他在美國學習小丑表演，回台灣後便在各個養老院義演。一份想要回饋社會的心願，遇上自己所關注的養老院困境，讓他開創出新的職涯之路。而一個人的力量有限，他進一步開課當老師，教更多人學會扮演小丑，並且成立志工團，一起去養老院表演，用愛和歡笑服務需要關懷的長者。【熟齡精選延伸閱讀↘↘↘】。「客庄花甲故事人」壯遊台灣700公里，帶著生命故事走出去！。劉益丞24年「以館為家」 獲志工界最高榮譽「金駝獎」 橘世代FB立即按讚！ 張曼娟：「我正經歷一場關於「老」的學習」、于美人：「保有追求快樂與相信日子，才是人生最重要力量」、吳若權：「人不可能不怕老，學會接納怕老的自己，就能對生命更加安心自在」，當一個不等「老」的橘世代，讓自己生命豐富跟得上時代！>>【立即加入】

• 2020-06-10 橘世代.好心橘

  她是「真人版應思聰之姊」照顧家人也關懷同路人

  64歲的新北市康復之友會理事長黃莉玲，20年前弟媳突然罹患思覺失調症，因弟弟在大陸工作，上有年邁雙親、下有1幼子的她，除陪伴弟媳就醫，更悉心教育3名年幼姪子，扛起照顧兩家的責任；過程中，她主動參與支持性課程及志工協會，致力翻轉精神疾病負面印象，現在她更帶著志工參與社會局精障家庭關懷專線，陪伴無助的病患及家屬走出生命幽谷，重燃希望。回憶起弟媳發病當下，外表一切正常，但經常有躁鬱症狀，曾到了市場買衣服，一買就是10幾件，或一口氣就訂了2、3間房子，由於當時全家人都不了解什麼是思覺失調症，直到去台北市松德醫院就診後，才知道弟媳原來生病了。她就扮演起電視劇《我們與惡的距離》中也罹患思覺失調症的應思聰姐姐應思悅的角色。黃莉玲指出，因弟弟必須在大陸工作維持收入，她便負責起照顧兩家子幼兒、長者的責任，所幸在松德醫院期間，接觸到了「家連家」團體課程，由同樣身為病患家屬的帶領者，幫助成員理解精神疾病、認識藥物基礎概念、連結社會資源等，不但翻轉對精神疾病的認識，更找到共同成長的夥伴。隨著弟媳病情逐漸穩定，黃莉玲2007年時也參加了全國康復之友聯盟，參與新北市康復之友會運作，她表示，社會大眾對於精神疾病缺乏認識與理解，大多冠上汙名化的標籤，「但精神疾病是可以被治癒的，最重要的是及早發現，即時就醫。」黃莉玲也分享姪子的成長故事，由於精神疾病一部份可能是基因遺傳，有了弟媳的狀況為鑑，她長期注意姪子們的身心狀況，其中一名姪子因從小情緒較敏感，恐有發病可能，她便不斷提醒要保持正常生活習慣，若有需求必須就醫，現在姪子不但從國外求學歸國，也有份不錯的工作。參與新北市康復之友會過程中，她也帶領許多病患家屬參與支持性課程，去年起更與社會局合作，投入新北市精障家庭關懷專線(2252-3399)志工，她表示，一旦家中出現精神病患者，勢必造成全家巨大衝擊，此時若有人能願意傾聽、分享經驗，將對家屬有莫大的支持與幫助，更會願意走出家門、正確就醫。黃莉玲說，以前照顧病人總是孤軍奮鬥，許多人都不敢尋求幫助，深怕被外人知道家中的狀況，但精神疾病不是恥辱，家屬的教育、正確的理解與陪伴，才是幫助患者的不二法門，藉由協會推廣及關懷專線，希望能陪伴更多家庭及患者走上康復之路，重新回到美滿的生活。【熟齡精選延伸閱讀↘↘↘】。「一場沒有勝利者的戰爭」張曼娟：這一刻我瓦解了。退休守護慢飛孩子 高年級志工花時間慢磨出成長 橘世代FB立即按讚！ 張曼娟：「我正經歷一場關於「老」的學習」、于美人：「保有追求快樂與相信日子，才是人生最重要力量」、吳若權：「人不可能不怕老，學會接納怕老的自己，就能對生命更加安心自在」，當一個不等「老」的橘世代，讓自己生命豐富跟得上時代！>>【立即加入】

• 2020-06-06 橘世代.好學橘

  17年照服人生　64歲吳素琴：我要做到不能做的那一天！

  在平均壽命超過80歲的時代，工作是最好的理財，也是最好的抗老良方。《橘世代》將帶你看見屬於橘世代的工作故事：他們熟齡創業、他們在不同的舞台做著相同熱愛的事、他們退休後找到第二職涯成為高年級實習生。無論是為熱情夢想還是為經濟安全，新一代的橘世代，都在工作中追求人生的意義感。65歲，你想做什麼？在過去，是個應該退休遊山玩水、含飴弄孫的年紀，現在卻有愈來愈多人選擇繼續工作，或是再度投入另一個舞台，並在專注工作時抬起頭笑著說：「嘿，我要做到不能做的那一天！」有一些人，到了退休年紀還繼續工作，因為他們需要收入，也因為這個工作愈做愈有心得，找到工作的價值與意義。高年級照顧服務員吳素琴就是這樣。64歲的吳素琴是照顧服務員（簡稱照服員），每天的工作就是到社區內的不同家庭提供居家服務，為失能者或高齡長輩提供換藥、餵食、洗澡、陪伴，或是協助就醫等服務。察言觀色 遇緊急狀況反應快照顧工作說來輕鬆，其實有許多「眉角」，不僅翻身拍背、洗澡沐浴等技巧要純熟，還要具備察言觀色、應對進退的能力。「例如每次服務都看見案家在看股票，就猜他應該是有玩股票；如果新聞台都看OO台，就知道他是OO黨的。」吳素琴笑說，這些觀察讓她在面對不同家庭時，得以做出合宜的反應。但是照服員在面對緊急狀況時，仍要仰賴團隊。吳素琴剛任照服員時，服務一個無子女的獨居阿嬤。某個周六服務時間，她推開阿嬤家門，發現廚房水龍頭的水在流，食物灑落餐桌與地上，阿嬤躺在椅子上嘴唇發紫。吳素琴看到這一幕，立即打電話叫救護車，又隨即撥電話給社工督導，督導請她先把阿嬤抱下來做心肺復甦術。不久救護車來了，她陪阿嬤進醫院急救後，又跟著警察回到阿嬤家做筆錄。阿嬤後來急救無效離世，這件事卻成為吳素琴的震撼教育。這些年來，許多服務結案都是因為案家過世了。在工作中看盡遲暮之年的無助，也旁觀每個家庭在高齡社會的處境，吳素琴會不會感觸很深？「我還好啦，我個性是『出了家、忘了家』。」吳素琴笑笑說，服務時要求自己細心、耐心、愛心，還有凡事小心，「但是案家永遠不會是我家，出了門，案家的事情就要放下。」在職訓練 學習新觀念與技巧17年來，吳素琴除了每年在職訓練，複習與更新已知技術、學習新的觀念與技巧外，也沒忘記站在服務對象的角度，提供他們真正需要的照顧。吳素琴看見許多老人長時間待在家，一起床披頭散髮，整天有氣無力，就自費去台中上「美容師課程」，每次服務時幫老人家吹整頭髮，看起來神清氣爽，「我自己也都打扮得美美的才去上班。」她開心表示。服務長輩 隨身帶玩具陪伴吳素琴的工作袋裡隨身攜帶著小孫子的玩具，她用積木教老人家認顏色、堆101大樓；用敲打玩具讓老人家挑戰手眼協調；拿氣球和老人家吟唱拋接。她說，老人就像小孩一樣，需要陪伴，也需要有趣的遊戲。兩年前，吳素琴向所屬機構「弘道基金會」申請退休，不再擔任全職領月薪的照服員，但是現在仍然一周五天都有照顧服務，只是領的是時薪。這樣的調整，讓她有固定收入，也可以和社會有所連結，不僅換得時間彈性，方便種菜、接孫子放學、煮飯給家人吃，更多了自主安排的時間。對吳素琴來說，這個工作不僅在照顧個案，也可以照顧家人，3年前媽媽離世，她得以用照顧專業陪伴媽媽走完人生旅程。現在吳素琴會跟進入照顧行業的新進同事說：「這是個很有價值的工作，好好做，一輩子不怕沒工作。」她也跟熟悉的案家約定：「我要做到70歲。」何謂居家服務由合格的照顧服務員至失能者家中協助日常生活照顧。服務內容為備餐、餵食、陪同散步，以及身體照顧，如洗澡、如廁等。申請方式、補助費用、資格辦法，可洽各縣市長照中心，或撥打照顧服務專線「1966」詢問。【延伸閱讀↘↘↘】。200好漢做公益 「水幫漁協會」3分鐘籌到弱勢善款。退休守護慢飛孩子 高年級志工花時間慢磨出成長 立即加入粉絲專頁！ 用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，展開「健康橘、好野橘、愛玩橘、好學橘」等主題，為第二人生做足功課，活出精彩亮麗！>>現在立即加入

• 2020-05-16 橘世代.健康橘

  陳淑麗談母／從一言九頂到I love U，媽媽的珍貴禮物

  熟齡的你還記得媽媽的臉嗎？對於資深藝人、終身志工的陳淑麗而言，想念媽媽的心，從一開始的談話就知道了。崇拜母親威嚴 小學志向「我要當媽媽」拿著與母親的合照，70歲的她陷入回憶，「這是我帶媽媽去高雄參加她的同學會」、「這是媽媽剛從日本回來，幫她在台北的家第一次慶生…」，看著照片中媽媽漂亮年輕的臉龐，陳淑麗開始哽咽…。「其實，我不太敢談我媽媽！一講，就掉淚」，轉過身，陳淑麗試著調整心情。這種不敢去想卻又思念的複雜心境，在陳淑麗生活日常反覆上演，但再多的思念，如今只能透過照片連結。91歲的陳媽媽在2014年過世，陳淑麗承認，「5年了，我還沒有走出來。」她抱怨自己把媽媽很多的照片給丟了；看著媽媽留下的影像，她才知道，自己一直以來都是依賴著媽媽；小時候是崇拜母親的威嚴，長大後，是媽媽的智慧引領她。陳淑麗小學2年級人生的第一篇作文「我的志向」，就大剌剌的寫上「我要當媽媽」，其他同學都寫「我要當老師」，陳淑麗想當媽媽的志向，還被同學取笑，「媽媽有什麼好當的」，但在陳淑麗眼中，媽媽漂亮又能幹，當媽媽很威風，沒有比這個更厲害了。背老人到防空洞 壽司最好的請別人吃陳淑麗老家在澎湖，早年是開報關行的，她解釋「媽媽就是個女強人，家裡任何事問爸爸，爸爸都說『去問妳媽就好。』我們從小就是依賴著媽媽。由於父母非常好客，早年澎湖很多從大陸撤退落腳的單身漢，因為孤家寡人，媽媽常邀請他們來家裡吃飯，媽媽總是說，『只是多雙筷子而已』。」母親樂於分享的愛心，從小就深深烙印在陳淑麗小腦袋裡，成了她成長歷程中最珍貴的禮物。 陳淑麗記得，媽媽包壽司請客，家人永遠是吃邊邊角角的殘餘壽司，那一卷卷美麗的壽司總是先給別人吃，「我們家習慣把最好的分給別人，從不把別人當外人看。」早年還有空襲警報，陳淑麗說，警笛聲一響，媽媽就趕緊背著左鄰右舍的老人到防空洞避難，背完十多人才警覺到自己兩腳快癱軟了。這種熱情堅毅的身影，即使在家道中落後依然堅挺。陳淑麗回憶，爸爸因幫人作保，家裡一夕之間落難，媽媽還是繼續當「老闆娘」，只是從報關行變成早餐店，挽起袖子開始賣豆漿、包子，「我沒聽媽媽抱怨過，父母也不怨天尤人，只是換了不同的身分，繼續做本分的事…」，她笑笑地說。小時一言九「頂」 當了志工關係才變好潛移默化下，陳淑麗也就成了媽媽的分身，當她開始當名模、藝人，覺得賺錢比其他人容易時，就開始想要分享奉獻，讓她毫無懸念的從藝人轉志工，至今已30餘年。陳淑麗遺傳媽媽極好的態度基因，媽媽也給了她一雙得天獨厚的筆直雙腿，讓她靠身材就能吃飯，但陳淑麗卻老實地說，「我們母女關係一直都不好，是我當志工後才變得比較好」。「媽媽很威嚴，家裡又是傳統的打罵教育，都只講負面的話，我小時候脾氣驕縱，常常忤逆媽媽，是名副其實的一言九『頂』；當志工後看到別人的故事，開始反省才懂得感恩，決定不跟媽媽吵架了，要改變和媽媽的相處方式。」這對從年輕就愛鬥嘴的母女，相處方式跟很多家庭一樣，不把愛說出來，年輕版的陳淑麗感受到媽媽對待子女間的不公，有點吃味。但媽媽60幾歲從日本回台跟她同住後，母女間的小細節就慢慢連上線了，她才發現媽媽有柔軟的一面。從鬥嘴到每天抱抱 「媽媽愛我，只是嘴硬」她回想，小時候媽媽問她要學鋼琴還是芭蕾舞，她為了漂亮的芭蕾舞衣選擇跳舞，媽媽立即帶她去訂做，這在五、六十年前是多奢侈的事。後來她才知道，每到公演時，媽媽就開始四處拜託鄰居的小孩，「去捧我女兒的場」。「有次遇到藝人趙舜，他是我澎湖的鄰居，他就抱怨，『妳知道嗎？每次妳要上台表演，妳媽媽就來叫我們這幫小孩子去幫妳拍手，我從小就是妳的鐵粉耶！』」陳淑麗哈哈大笑。或許媽媽的愛都是隱性，陳淑麗從小就很羨慕孩子一回到家，媽媽開門的瞬間，會抱著小孩說「我愛你」。這個畫面一直印在陳淑麗的腦海裡，「媽媽不做我來做」。這些年，每天回到家就主動跟媽媽抱抱，剛開始媽媽當然不自然，慢慢的也就習慣了，甚至連印尼看護都加入抱抱行列。有幾次陳淑麗出差，媽媽及看護還會想念3人的擁抱，「有天我媽媽居然也跟我說，『I love you』。我就知道，媽媽一直都愛我，只是嘴硬。」陳淑麗感慨地說，年輕時自己雖然孝順，但就是盡孝道而已，媽媽上台北，就是帶她去西門町、上教堂，去自己覺得應該去的地方，有時還為逛個街母女可以吵翻天，「我後來想想，自己不夠尊重她，她可能更想去延平北路、中山北路，這些才是媽媽想逛的地方」。「我從媽媽身上得到這麼多珍貴的禮物，都是後來當志工才領悟到；父母的善良熱心，這是給我一輩子的養分，非常足夠了。」陳淑麗在訪談中哭哭笑笑好幾回，她在信紙上寫下：「謝謝您給我的愛 我愛您！」你多久沒跟媽媽說愛了呢？一個擁抱永不嫌遲。【延伸閱讀↘↘↘】。陳淑麗坦然看生死 公益路上無憾 立即加入橘世代 50歲後的你想要怎麼樣的人生？還在煩惱退休、健康、生活嗎？加入「橘世代」找出屬於自己的老後生活，從現在開始為你自己的人生而活！>>現在立即加入

• 2020-04-23 橘世代.好心橘

  從軍30年！空軍上校退伍轉「海軍」 人生下半場做大海志工

  基隆海科館志工吳金輝高中時就讀空軍幼校、官校，畢業後入伍，與空軍結緣30多年。上校退伍後，吳金輝到海科館當志工，海洋反而成為生活重心。他從學做藻類標本，進而用海藻拼貼山水畫，寄情導覽和創作，讓退休生活增添不少樂趣。為什麼要讀軍校？今年65歲的吳金輝，出生在雲林縣偏僻鄉下的說，老家小學旁有座小山，每當有行軍部隊駐紮，軍中的「老芋仔」做好饅頭，都會分送小孩子，讓他對軍人有好印象。因為家貧，吳金輝初中畢業後想考「免費」的師專，但未如願，只考上公立虎尾高中。當時哥哥有朋友讀空軍幼校，他從對方口中得知讀軍校也不用錢，便偷偷剖開平日存零錢的竹撲滿，瞞著家人坐車到嘉義報考空軍幼校，從此與空軍結緣，直到50歲從上校官階退伍。吳金輝在部隊的專長是通信電子，退伍後有知名電腦公司延攬任職。他說，因為妻子說服役期間，他與家人相處時間不多，好不容易退伍就別再工作，並舉家搬到妻子的故鄉基隆。吳金輝服役期間，曾5度奉派赴美國受訓，英語能力不錯。子女求學期間分別隨校隊出國比賽，他隨行當顧問，讓他愛上旅遊，退伍時正當 50歲的壯年，那閒得住，一退伍先去考了英語導遊、領隊證照。2006年間郵輪開始泊靠基隆港，吳金輝加入基隆觀光協會，充當旅客與計程車司機翻譯。為能帶散客好好玩基隆，他也去社區大學上「基隆采風」課程。早年知名的華視新聞雜誌錄製基隆砲台主題，就由他入鏡導覽。海科館在2012年招募導覽志工，吳金輝因妻子曾擔任海科館行政志工，決定報名，從此「由空軍轉為海軍」，生活圈有滿滿的海洋元素。海科館為志工安排許多課程，充實導覽解說能力。吳金輝受藻類專家張睿昇啟蒙，學習製作海藻標本，加上妻子愛畫水墨畫，讓他興起拼貼海藻標本作畫的念頭，越做越起勁。海科館在潮境海洋中心籌辦四季微特展，首檔「春之藻」展覽，就展出吳金輝多件作品。吳金輝說，藻類主要分成綠、褐、紅3種顏色，還有少數藍色或黃色的海藻。為了作畫，必須在對的季節去採集各種顏色的海藻，帶回家後沖去鹽分，用報紙包覆多次，吸走大部分水分再壓平。準備作畫前，腦中要先構圖，然後再挑顏色、形狀合適的海藻標本開始拼貼。像石花菜在海中是搖曳生姿的海藻，壓平做成標本，黏貼上畫紙就像是1棵樹。【更多熟齡限定精彩故事↘↘↘】。住院化療仍堅持義演！「音樂是克服病魔最大動力」。家鄉情感、文化使命 64歲謝俊煌讓「西港」活起來！。副警長退休變「志工副班長」 重出江湖教人寫訴狀 為自己而學 橘世代來了！ 【歡迎加入】建立自己的學習進修清單，充實精彩人生2.0，鑽研興趣、挑戰新領域、豐富生活，逐一實現手裡的那張學習清單！【歡迎加入好學橘FB社團】

• 2020-04-20 橘世代.好心橘

  劉益丞24年「以館為家」 獲志工界最高榮譽「金駝獎」

  78歲的劉益丞在國立自然科學博物館擔任志工24年，累積時數13612小時，平均一年567.1小時，幾乎「以館為家」。去年她獲推薦角逐衛福部第27屆志願服務楷模「金駝獎」，從全台155名被推薦者中脫穎而出，實至名歸。現在協助志工面試，早年教書的學生也陸續變成退休族，總是問「劉老師」怎麼成為好志工？她微笑的說，唯一不二法門是「放下身段、歡喜做、甘願受」。劉益丞的名字很男性化，但「她」是150公分的嬌小女性，在大甲高中擔任英文老師26年半退休，1996年開始踏入志工界，一開始先在東興國小服務，先生在台中榮總當志工，原本想「夫唱婦隨」，榮總的朋友推薦她到科博館更適合。「一開始擔心沒接觸過科學，我能勝任嗎？這些擔心是多餘的。」劉益丞分享24年志工生涯說，工作內容很多元，退休族參與志工很有意義，「能保持規律生活、認識不同族群的朋友、學習新科技、磨練個性」，這些好處點滴累積下來就是「延緩老化」的健康資產。劉益丞剛進入科博館時，全館志工群僅400人，她以輔佐行政為主，是館員的「好幫手」，工作從最簡單的影印、接電話，2003年科博館開始從紙本進入電腦化，已進入花甲之年的她開始學電腦、文書軟體，要把科博館許多文字資料變成電子檔，建立一套SOP的標準作業程序，登錄所有志工的時數，工程浩大、作業瑣碎，她戴著老花眼鏡一鍵一鍵慢慢敲鍵盤，耐心謹慎，任勞任怨。科博館志工規模現在近 1500 人，不包含企業、大專及高中志工。劉益丞現在協助志工面試、教育訓練，還有一顆讓人驚嘆的「金頭腦」，每一名志工她都記得名字、停車證、車牌、志工編號，讓人嘖嘖稱奇，至今仍保持每星期一、三上午到科博館服務，風雨無阻。24年累積時數13612小時，真的不簡單，科博館去年推薦劉益丞角逐志工界最高榮譽「金駝獎」，這項衛福部的獎勵2年接受推薦一次，「基本門檻時數」要達8000小時，全台140多個單位共推薦155人，歷經三輪淘汰投票選出10人。如今已到能含飴弄孫的年紀仍在當志工，有些人看她「犧牲享受」，劉益丞說是「享受犧牲」，20多年來走路當志工，做公益又能運動，現在年紀大了改搭公車，依舊樂在其中。劉益丞說，退休族志工來自各行各業，有人是總經理、校長、高階主管，要學習「放下身段、奉獻犧牲」打開心胸認識新朋友。她說，科博館是追求科學知識的寶地，負責展場解說的志工交流科學新知，她也學到新知識，剛退休時不會電腦，當志工學會用電腦，現在不論到哪裡都數位化，完全難不倒她，至今仍保持年輕的心和充沛活力，「怎麼算都賺很大！」 【延伸閱讀／更多精彩下半場↘↘↘】。家鄉情感、文化使命 64歲謝俊煌讓「西港」活起來！。副警長退休變「志工副班長」 重出江湖教人寫訴狀。退休守護慢飛孩子 高年級志工花時間慢磨出成長 為自己而學 橘世代來了！ 【歡迎加入】建立自己的學習進修清單，充實精彩人生2.0，鑽研興趣、挑戰新領域、豐富生活，逐一實現手裡的那張學習清單！【歡迎加入好學橘FB社團】

• 2020-03-12 橘世代.好心橘

  回收美麗再利用！婚禮鮮花轉送療養院，幸福不凋零

  婚禮、派對等活動場合，往往會使用大量的鮮花佈置，而活動結束後，這些鮮花若直接丟棄，是不是太可惜了？在國外，有個「回收鮮花」服務，將花卉重新整理，送給社區長者、護理之家，以及邀請長者參與花卉療法工作坊，讓綻放的花朵充分發揮美好價值。Jennifer Grove原先從事活動設計企劃的工作，她注意到每次活動結束後，大量狀況良好的花卉都被直接丟棄，因此於2014年創辦「Repeat Roses」服務，理念是「讓今天的花朵，使明天的社會更美好」(Turning Today’s Flowers Into Tomorrow’s Social Good.)。「Repeat Roses」針對舉辦婚禮的新人、活動企劃公司、品牌企業等提供服務，於活動結束後，讓花卉找到下一個場所和用途。「Repeat Roses」的花藝師會將狀況良好的花朵重新整理、設計，贈送給社區長者，以及老人中心、療養院等機構，完成贈送之後，客戶還會收到確認信，知道自己捐贈的花朵帶給更多人美好與歡樂；狀況不良的花朵，「Repeat Roses」也會將其進行堆肥，「不浪費任何一片花瓣」是他們對客戶的承諾。「Repeat Roses」在紐約有實體店面「Blossom Bar」，顧客可以報名參與花束製作課程，使用回收的花朵體驗插花藝術，完成的作品同樣會贈送給長者或有需要的人。志工組織「Power of Flowers Project」則是透過回收鮮花推廣「花卉療法」機構，至2019年，他們已為社區送出100,000束鮮花。志工表示，看到長者收到花束，臉上綻放笑容，湊近嗅聞花朵的芬芳，讓他們感到非常開心。一位居住於療養中心、收到花束的女士說：「每天早上起床，看到床邊的桌上放著一盆花，多讓人感到愉悅！」「Power of Flowers Project」也舉辦工作坊，讓社區長者利用回收的花朵創造屬於自己的花束。花朵的美麗與香氣，能使參與的長者心情愉悅，透過欣賞、嗅聞、觸摸花卉，參與者的感官受到充分的刺激，能促使其回憶起與花朵相關的往日故事；在練習製作花束的過程中，能訓練手眼協調及手部精細動作，創作也能讓參與者獲得成就感，是相當有益身心的活動。花束完成後，長者能交流彼此的作品，並將花束帶回家中或是房間佈置。目前在歐美，回收鮮花的服務已相當普遍，在不同地區皆有相關組織及單位能協助，賦予鮮花永不凋零的更多意義，並把美好體驗傳遞給更多人。※本文摘自《安可人生》官方網站【關於更多精彩樂齡↘↘↘】。「一生專注一件事」7旬書法家每日筆墨紙硯，樂傳承。家鄉情感、文化使命 64歲謝俊煌讓「西港」活起來！。拚命三郎退休好失落 從輔導找自己的人生 為自己而學 橘世代來了！ 【歡迎加入】建立自己的學習進修清單，充實精彩人生2.0，鑽研興趣、挑戰新領域、豐富生活，逐一實現手裡的那張學習清單！【歡迎加入好學橘FB社團】

• 2020-03-12 橘世代.好心橘

  住院化療仍堅持義演！「音樂是克服病魔最大動力」

  工程行老闆林朝陽與妻子劉淑昭組成「凡人薩克斯風音樂志工」，10年來常到醫院、安養院當音樂志工，劉淑昭5年前突然罹患乳癌，歷經手術與電療、化療，數月來暴瘦10公斤，但她仍強忍病痛堅持義演，希望透過音樂帶給長者、病患歡樂，精神令人欽佩。60歲林朝陽年輕時當過警察，因在台中港服務，發現台中港附近沒有專業釣具行，從警4年後，因不愛警職生態遂辭職開釣具行，後來又轉行投入鷹架工程；57歲的妻子劉淑昭則是家庭主婦，平時幫忙顧店，兩人育有4名子女。　林朝陽從小熱愛音樂，但因家境清寒無法學樂器，長大後工作穩定，決定學樂器彌補幼時缺憾，他先學拉二胡，後又自學薩克斯風，學了10個月就到醫院當音樂志工，妻子也受他影響，隔年加入行列，兩人合組「凡人薩克斯風音樂志工」，10年來每周三固定在童綜合醫院梧棲院區演奏。林朝陽表示，第一次到醫院當音樂志工，看到病患因音樂暫時忘卻病痛，臉上露出笑容，那一瞬間，他認為做的事情非常有意義，決定繼續做下去。除了到醫院演出，不定期也會到安養院、老人院義演，最近因疫情暫停室內演出，但仍持續進行戶外的公益展演。劉淑昭5年多前赫然發現罹患乳癌，得知罹癌消息後，劉難以接受，反問「怎麼會是我？」但先生鼓勵她不能自亂陣腳，她才重拾信心，決定好好接受治療。劉淑昭先開刀切除腫瘤，並進行化療與電療治療，但因藥物副作用，造成她全身痠痛、噁心想吐，也沒有食慾，數月就暴瘦10公斤，僅剩42公斤。儘管身體不適，她仍強忍病痛，每周固定到醫院義演，甚至連化療期間住院，遇到義演時間，還是換裝下樓演奏，唯一一次請假缺席，是因為必須開刀切除腫瘤。劉淑昭說，「音樂是克服病魔最大的動力！」只要薩克斯風一上手，立即就忘記身體病痛，但治療期間因容易喘，且氣不夠長，現在吹20分鐘就得休息，「不過只要有力氣，就會義演到最後一刻。」林朝陽表示，每個人都會屆臨退休，鼓勵大家在退休前培養興趣，規劃退休生活。他當時就是為了想培養興趣而自學薩克斯風，沒想到一學，一頭栽進音樂世界，音樂不僅可以自娛，還能透過樂聲帶給許多人快樂，覺得很值得。【更多精彩故事↘↘↘】。最資深志工 楊滿時：「歌劇院就像我家！」實踐退休夢。拚命三郎退休好失落 從輔導找自己的人生。年差16歲合組「忘年知音」樂團 為疾病患者帶來正能量 為自己而學 橘世代來了！ 【歡迎加入】建立自己的學習進修清單，充實精彩人生2.0，鑽研興趣、挑戰新領域、豐富生活，逐一實現手裡的那張學習清單！【歡迎加入好學橘FB社團】

• 2020-03-09 橘世代.好心橘

  「一生專注一件事」7旬書法家每日筆墨紙硯，樂傳承

  台南市關廟區71歲書法家林隆旗自幼研習書法，在學時即師從朱玖瑩等名家，民國95年退休至今，幾乎每天早中晚不離筆墨紙硯，書法創作一如三餐般日常不曾間斷；40年來海內外獲獎、參展無數，兩度入選大陸全國書法百大名家。不過林隆旗並非以書法為業，只是自我修煉，體悟書法如禪修般，能惕厲品行提升自我後，投入擔任書法教學推廣志工近20年：「會一直寫下去教下去」，林隆旗說，只要有心，職場退休一樣可以實現有意義的生活。不向現實低頭 基層教學之餘廣學藝術39年次的林隆旗老家在龍崎大坪山區， 父親製作魚簍、種龍眼挑擔下山叫賣維生，家境不允許他讀一般中學，考上台南師專，父母期待他能有鐵飯碗，他卻是百般武藝都想學。林隆旗說，年輕時喜歡的事物很多，都會去參一腳，後來聽聞：一生能成就一件事，就不簡單了。有所悟逐漸縮減過多興趣，下決心擇一而行，陸續拋棄現代詩、童詩寫作，也放棄畫水彩畫，「書法就變成我獨守的唯一」。成為書法家後 義務投入推廣書法林隆旗40多年來海內外獲獎、參展無數，近年較少出遠門，多在關廟檀林精舍義務指導出家人與民眾，年節前義寫春聯超過500幅。義寫春聯近20年，林隆旗春節前一個月就陸續先寫250對春聯給關廟區公所分送、寫給檀林精舍100副，另配合台南市書法學會、藝術家協會等參與社團寫春聯，今年春節再度邀請10位各地書法家到關廟義寫春聯。學書法不只是寫好字 還能學到很多道理林隆旗說，初學書法主要臨帖摹碑，學古人技法、觀今人名作，取其卓越處加上一己獨創元素，融合後求新求變，之後更要時時鍛鍊不輟。書法重視持續學習，要寫得夠長久才能練出一手好字，林隆旗每天早中晚沒事就寫，常一寫兩三小時，其實在筆畫間，思考如何下筆輕重字體格局濃淡，心手相應，達到心手合一甚至忘我，這也是一種修煉，一支筆可以助人到達意想不到的境界。他說，更專心深入研習書法後，更能用在待人處事上，面對萬事都可沉得住氣、平靜精神，眼光會更寬廣，書法要從碑帖觀摩名家，深入所有細節有助提升能力，如同禪坐般，書寫過程得以沉澱心靈，體悟人生的道理。書法益處無限 日本大陸投入推廣台灣卻廢棄林隆旗說，書法在日本受傳統與官方重視，社團林立，大陸近年也大力支持發展，可惜台灣原本教學體系保有的優良中華文化教學優勢，如今各國中小的書法、作文都早已偏廢，如今各地各社團需協助推廣書法，他都盡可能幫忙。林隆旗的另一半王素珍，今年64歲，9年前自關廟衛生所退休後，持續先前在衛生所、社區任志工。她說，女性職場退休常需照顧公婆甚至另一半、子孫，成為「新專職」困在家裡，要有第二春，常需家人能配合體諒，她很幸運忙碌時先生掃地煮飯都會，公婆生活都能自理，孩子也都已獨立，家庭雖很重要，但退休後不要一直窩在家，一定有可以擔任志工機會，每周一兩天甚至一兩小時打掃附近社區環境也好，另外就是找到興趣不斷學習，身心更能保持平衡健康。【更多精彩熟齡下半生↘↘↘】。家鄉情感、文化使命 64歲謝俊煌讓「西港」活起來！。副警長退休變「志工副班長」 重出江湖教人寫訴狀。50歲就退休 「人生歡喜過」他當起土地公經理人 為自己而學 橘世代來了！ 【歡迎加入】建立自己的學習進修清單，充實精彩人生2.0，鑽研興趣、挑戰新領域、豐富生活，逐一實現手裡的那張學習清單！【歡迎加入好學橘FB社團】

• 2020-02-28 橘世代.好心橘

  不捨家鄉荒地多 他從「1人1掃把」出發，荒地變寶地

  彰化縣二林鎮華崙社區總幹事陳錫慶曾是國小老師、訓導主任，退休後全心投入社區營造，帶領居民重視生活環境，還從荒廢地找到社區秘境，為擴大影響力，他參加選舉當里長，現在又是鎮民代表，全在他意料之外，但參政並非目標，他靠著人生的意外轉折，一步步讓老化的村落走向移居宜遊的寶地。彰化西南角人口老化嚴重，華崙里位在二林鎮的邊陲，居民大多務農，以華崙里為中心方圓10公里種了大量韭菜花，陳錫慶說，種韭菜花相當辛苦，可見居民的保守與刻苦耐勞，他在這樣的環境中長大，民國66年師專畢業後即使成績可選填到市區學校，但考量家人選擇回到家鄉母校中興國小服務，一待就是30年。陳錫慶的學歷在村落中突出，又是公教人員，生活相對安定，民國87年他參訪同樣面臨老化的雲林廍仔社區，廍仔社區卻能透過在地鄉親力量改造為理想生活環境，回過頭看自己的家鄉越來越多空屋、荒廢角落、髒亂點，影響生活品質。隔年他找來慈善會夥伴成立華崙社區發展協會，開始申請計畫以「一人一掃把 掃出社區希望」號召舉辦打掃兼炕窯摸彩的活動，居民踴躍參加，他也在學校組成小小班隊，鼓勵學生為家鄉付出。陳錫慶說，地方上許多荒廢的祭祀公業土地，有的農田因沒有排水溝灌溉棄耕，社區志工投入改造最多的是口袋角落的綠美化，因過去基礎建設不佳，他申請經費修水溝、造路，讓農民能夠復耕，耕耘機進出不再受限。二林鎮華崙濕地公園是當地人都知道的秘境，當初也是居民清除建築廢棄物，意外發現的低窪濕地，10多年前與地主溝通同意社區規劃也改造為濕地公園。在志願服務法還未通過前，陳錫慶的熱心曾被人質疑別有居心，「自己家不掃，掃到別人家」，也有人嘲笑他「不去考校長，只在社區晃」，陳錫慶說，臉皮若是薄一點可能就一事無成，做了10多年社區服務，用心終於被鄉親肯定，被拱去選里長，也克服困難當選。陳錫慶說，有社區志工一起打拚，但難以擴及其他里民，與他同年紀的國中小同學大多離開家鄉，他仍有使命感，社區不再只是成立環保志工隊、巡守隊，配合國家長照政策，現在成為照顧在地鄉親的據點，但鎮內許多鄉鎮仍未有社區組織，他選擇進一步參選鎮民代表再次成為黑馬，「大概是社區長久累積的光環，以及學生對我的支持才選上。」去年是華崙社區的豐收年，獲得全國低碳社區銀質獎，社區治安、自主防災等也都凝聚在地居民投入獲得肯定，陳錫慶說，教職人員因薪資穩定，時常對於外界變動無感，但當初退休時就向校長吐露心聲，「當老師是本分，但社區的成果是我人生另一份成就感。」接下來的10多年對在地付出不中斷。在代表會監督下，二林鎮公所今年起將原本針對社區社團的補助從每年20萬提高到60萬元，陳錫慶近期也完成旗艦計畫的申請，將鄰近西庄里、萬興里、永興里、梅芳里等納進規劃裡，下一步要帶著更多村落鄉親從服務中改變家鄉。【延伸閱讀↘↘↘】。副警長退休變「志工副班長」 重出江湖教人寫訴狀。退休守護慢飛孩子 高年級志工花時間慢磨出成長。從副總到全職志工／徐金春：找出自己的價值，就會有意想不到的收穫 為自己而學 橘世代來了！ 【歡迎加入】建立自己的學習進修清單，充實精彩人生2.0，鑽研興趣、挑戰新領域、豐富生活，逐一實現手裡的那張學習清單！【歡迎加入好學橘FB社團】

• 2020-02-27 橘世代.好心橘

  副警長退休變「志工副班長」 重出江湖教人寫訴狀

  58歲劉耿志結束近30年高雄地院的法警生涯，碰巧橋頭地院成立受邀當志工，「重出江湖」替民眾解決訴訟程序的疑難雜症，還曾從旁協助寫狀紙，讓人省下一筆律師費。劉耿志笑稱，雖然從領薪水變做功德，自己也邊學習「增強功力」，不僅生活充實、與外界資訊沒斷層，心靈更富有。劉耿志透露，求學時讀工科，退伍後替朋友去法院領取報考法警表格，被鼓勵之下自己也領一份，意外地朋友沒考上他卻錄取，就在高雄地院一路當到副警長，直到2015年不必擔負3個子女學業開銷，他選擇退休要過好生活。「想學更多以前沒機會接觸的事情！」個性熱情的他，在法警時就考取了中餐證照，退休後報名保母班，也順利考取執照，原有意進一步投入「長照」，同時間老朋友還找他當公司小主管，不過2016年9月橋院新成立，借重他的經驗帶領志工群，讓劉耿志從法院副警長，變成志工「副班長」。同樣在法院上班，劉耿志現於聯合服務中心每天服務民眾，有人要聲請核發支付命令、有人要寫狀紙等，都超出以前法警的業務，幸好他行動力十足又熱心，某次遇到一件已確定的損害賠償欲聲請強制執行卻卡關，他隨即幫忙聯絡檢察事務官，釐清該備妥文書，減少當事人奔波。劉耿志說，面對民眾各種需求，他常找法院其他同事請教，就當做學功夫，「我學會了，功力也增強！」還有一次遇到當事人欲聲請支付命令、金額不到10萬元，他找出狀紙範例供參考，讓對方自行寫出狀紙省下律師費，對方感激不已；當碰到不曉得是否該請律師的民眾，劉耿志有一套貼切比喻，他說，訴訟就像「旅行」，可以視目的選擇搭公車、搭火車等不同交通工具，依案情考量究竟有無必要請律師，畢竟一庭就要好幾萬 。劉耿志開朗、愛談話，當法警時遇到陳情民眾，常由他出面處理，當志工後他透露也碰過民眾心理不平衡來埋怨，他便耐心傾聽、鼓勵，安撫住情緒，或許難替案件翻盤，至少讓對方內心舒坦。劉耿志說，志工每天6小時，下班還能順便買菜回家煮晚餐，且他還兼任橋院男子籃球隊、女子桌球隊教練，固定在中午或晚上練習，加上志工排班彈性，也比較有空回老家照顧父母；他打趣說，以前上班領薪水，現在變做功德，不過生活比以往多采多姿。對於打算要退休的民眾，劉耿志建議，一定要有規劃、妥善安排時間，不要都待在家，不然人際關係會漸漸脫節，對外界資訊也會斷層，「退休後就是要『動』，不管是運動還是參加活動，千萬別有退休就是要養老的心態！」【更多精彩熟齡↘↘↘】。退休守護慢飛孩子 高年級志工花時間慢磨出成長。78歲小書包志工：將眷村故事一代一代傳下去。最資深志工 楊滿時：「歌劇院就像我家！」實踐退休夢。56歲退休教師重拾專長 陪伴身障孩子。志工學問大 呂紹民：「把握每一次付出，生命歷程會越來越精彩！」 立即加入粉絲專頁！ 「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備，迎接精彩第二人生！>>>立即加入

• 2020-01-07 橘世代.好心橘

  78歲小書包志工：將眷村故事一代一代傳下去

  走進屏東孫立人行館，如果看到一位揹著小書包的志工，隨身攜帶著眷村老照片，一開口就能道出眷村歷史，那一定是眷村的資深志工李必成，78歲的他是目前眷村裡最有活力的志工之一，在他的眼裡，眷村正是一條適合橘世代的漫遊路線，有歷史、有美景，還有黑瓦紅門之間、回味再三的記憶。出身屏東眷村的李必成，原住在屏東市的空軍忠愛新村，因不捨眷村搬遷，早在10多年前，他就開始蒐集老照片，想要為眷村留下些什麼，後來屏東縣政府保留了屏東市崇仁新村及勝利新村的日式眷舍，他成了眷村最熱心的解說志工之一。「解說家鄉是最快樂、也是最得心應手的事」，隨身帶著眷村的文史資料，李必成最愛說的名人故事就是鄧麗君小時候曾經住在忠愛新村，有一天他發現鄰居還保留鄧麗君小時候的照片，立刻翻拍保留，解說眷村的時候，鄧麗君也成為眷村必提的名人之一。還有孫立人將軍的故事，李必成更是耳熟成詳，1947年孫立人來台訓練新軍，他和部屬就是住在勝利及崇仁新村，「雖然孫立人在屏東僅停留短短3年，但是將軍身影始終讓人難忘」，說到孫將軍的故事，李必成閉上眼睛就能說出將軍的戰蹟，在他丹田有力的宏亮聲音中，眷村伯伯的外省腔調，就是有一份眷村特有的親切。這一帶的眷舍過去是官舍，和一般竹籬笆不一樣，家家戶戶有院子、有花樹，寧靜小巷間非常適合悠閒散步，他常帶著遊客從孫立人行館一路走到勝利新村，青島街上除了餐廳等店家外，還有原來將軍之屋改成的大樹冊店，青島玖柒展館等，是一條完全不需要趕路的漫遊路線。李必成除導覽眷村外，還常與遊客分享眷村生活智慧，如以竹管編成的竹籬笆，這是早期眷村的印記之一，日前他還指導遊客親手製作迷你版的竹籬笆，讓這一代人可以了解上一代人是如何胼手胝足，又是如何地攢積智慧用於生活之中。當年從軍中退役後，他轉行做空調，因此更注意日式建築的通風，他說日式眷舍雖然老，但是四面八方都講究通風，其實是最先進的綠建築，到眷村逛逛，他最推薦一定要看看老屋的建築設計。雖然退休多年，但蒐集家鄉故事、還有機會解說家鄉，讓他的生活比退休前還要精彩，每當他帶著遊客走過一幢又一幢日式眷舍，說著二次大戰、國共內戰的故事，再說著孫立人，李必成總有著前所未有的使命感，眷村的故事，就該這樣一代一代傳下去。 為自己而學 橘世代來了！ 【歡迎加入】建立自己的學習進修清單，充實精彩人生2.0，鑽研興趣、挑戰新領域、豐富生活，逐一實現手裡的那張學習清單！【歡迎加入好學橘FB社團】

• 2020-01-02 橘世代.好心橘

  最資深志工 楊滿時：「歌劇院就像我家！」實踐退休夢

  67歲的楊滿時，人如其名，她是台中國家歌劇院開館以來最資深的導覽志工，累計至2019年底已滿1197小時，平均每月30小時，等於1天1小時，她說「歌劇院就像我家！」楊滿時60歲時從公務員退休，她本來打算「做好做滿」到65歲，但母親重病，未料申請退休1個月母親隨即過世，「這讓我重新思考，還有什麼未完成的夢想？」她和先生說：「我想去當志工，突破自己內向的個性」。踏出第一步不容易，楊滿時形容自己內向、保守，很難與陌生人建立關係，30多歲就曾想過當志工、接觸人群、結識新朋友，「工作還要兼顧家庭，蠟燭兩頭燒」，一如每名職業婦女，婚後都把自己的心願漸漸往後排。楊滿時第一個想到「醫院志工」，可是自己淚點、笑點都很低，要接觸生老病死可能不適合，20年前搬到新市政中心附近，看著這一帶從荒煙漫草變成台中亮點，歌劇院興建時每次與先生來附近散步，種下志工的種子。「我們看著它（歌劇院）一天一天長大，圍籬拆掉的那一天，好驚艷！」楊滿時信心十足和先生說，這裡完工後一定會招募志工，她時時刻刻注意招募資訊，第一波就報名，當時有300多人來應徵，才錄取100多名。楊滿時說，成為歌劇院志工，要先通過性向測驗、應徵者都要朗讀文稿，錄取後歌劇院安排建築師上課，瞭解興建的理念、難度、特色；還有其他藝文場館的資深志工分享導覽技巧、走場動線。楊滿時表示，觀眾形形色色，有些人對導覽興趣不高，只想拍照、打卡、買紀念品…都沒關係，因為這裡就是一個讓人感覺幸福的空間，「只要有一個相挺的眼神，我就全力以赴」，「當志工讓人生更開闊，有夢想一定要去做，就不會有遺憾！」歌劇院開啟了志工生涯，現在又更進一步，也是科博館導覽志工。3年半年來，楊滿時接觸形形色色的導覽團，有學生、親子、長輩、設計師、工程人員、甚至專業建築師…遇到不同族群，導覽技巧也不同，有時國台語雙聲，很多建築師會想了解這棟建築，她會謙虛的請對方指點、彼此學習。導覽1197小時，最推薦觀眾來歌劇院看什麼景點？楊滿時毫不猶豫的說，「中劇院前廳的『翩翩』壁畫，看似蝴蝶，每一隻蝴蝶的翅膀都是一張對這棟建築付出工程師、建築師的側臉」，歌劇院是「素顏建築」，藍、白、紅交錯的洞穴，『翩翩』是唯一充滿繽紛色彩的景點，2樓劇院前廳圓圓的「呼吸孔」也是特色，來一趟歌劇院會有滿滿的幸福感。立即加入粉絲專頁！「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備，迎接精彩第二人生！>>>立即加入

• 2020-01-01 橘世代.好心橘

  拚命三郎退休好失落 從輔導找自己的人生

  退休生涯其實和職場生涯一樣，都需要規畫、調整，才能走出自己的路。65歲的吳淑貞43歲就退休，由於退休前沒有好好規畫，曾經發慌到不知所措，在朋友介紹下無心插柳進入輔導領域，從零輔導背景到如今，已從事輔導志工20年，不僅助人也找到自我價值。攤開吳淑貞的退休「履歷」，在台北市生命線當志工20年、衛福部安心專線線上督導輔導員9年、樂齡大學講師9年、長者團體帶領5年、「心遇見」工作坊2年及松德團療志工1年。對她來說，更是一段重新認識自己，實現自我價值的時光。因為家境需要，吳淑貞18歲高中畢業後就從苗栗北上工作，只要有收入就去做，到過偏遠山區當代課老師、擺過地攤、在餐廳端盤子、開過貨車、送過電話簿、跟朋友合夥開房屋租賃公司等等，直到43歲那年，「我覺得已把自己身心逼到極限」 。吳淑貞表示，她曾問自己，「如果就這樣走了，是不是沒有為自己活過？」因為小有積蓄，沒有多想就毅然退休。看吳淑貞現在自得的樣子，很難想像她曾經很沒自信，她說，從小不管讀書、工作都在符合養母對她的要求，對自己沒自信、自我價值低，「直到接觸輔導工作，也好像在輔導自己」。吳淑貞說，退休前為了錢拚命工作，原本幻想退休後是悠閒快樂的生活，「生活反而空了，早上醒來都會問自己要幹嘛」，不曉得要怎麼過日子。在朋友介紹下才報名生命線志工，接受2年的訓練。吳淑貞說，輔導工作幫助了解自我、接納自己的缺點及做不到的事，對人的了解也多一些體諒。在生命線工作5年後她報名空大，花了10年時間拿到畢業文憑，算是給自己的退休禮物，也因此讓她更有信心，走上講台授課，展現全新的自我。吳淑貞以過來人身份建議：1.退休前1、2年或更長時間，要開始做退休計畫2.尋找社會資源，如社區學習樂齡大學等，要社會參與不要老化3.做志工更重要的是和家裡人要可以搭配討論，找到支持系統。為自己而學 橘世代來了！【歡迎加入】建立自己的學習進修清單，充實精彩人生2.0，鑽研興趣、挑戰新領域、豐富生活，逐一實現手裡的那張學習清單！【歡迎加入好學橘FB社團】

• 2020-01-01 橘世代.好心橘

  56歲退休教師重拾專長 陪伴身障孩子

  56歲的退休小學體育老師吳慧珍，4年前剛退休時，為了轉換心情、釋放壓力，經常和友人出國玩樂，她笑說，剛退休前2年過得很「頹廢」，約1年多前加入心路基金會成為志工，再度發揮小學老師專長，陪伴身障孩子上課學習。吳慧珍年輕時，因拿到跆拳道全國冠軍，保送上台灣體專，有體育天分的她，不只擅長跆拳道，還參加過籃球隊、划龍舟等，畢業後先後到國中、國小教書，4年前退休，開始追求自己的自由生活。吳慧珍說，剛退休時，為了釋放工作多年的壓力，轉換心情，開始跟友人到處遊山玩水，2、3年內到了日本、越南、馬來西亞、美國、紐西蘭等國家。她笑說，「工作時沒辦法這樣玩，退休後有大把時間可以玩，但過了一段時間後開始覺得有點『頹廢』，想說完了，好像每天無所事事，都沒有為國家做點什麼」。後來她在住家附近發現有心路庇護工場，因工場中秋時趕做禮盒，需要人手，她曾在友人介紹下過去幫忙，做一些簡單的禮盒包裝工作。而這也成為她想當志工的契機，她也因此正式加入心路的志工團隊，陪伴身障者上課及學習生活技能。吳慧珍說，心路基金會的心路學苑課程種類很多，目標是希望讓這些身障者有更多機會參與社會。她則會從旁協助他們完成作品，很多身障孩子遇到問題，常會呼喚她、向她求救，讓她感覺受到信賴，看到他們完成作品時，更是充滿成就感。她也因為擔任志工，跟著學習到很多技能，甚至也去考照服員的證照，由於自己也即將步入老年，母親也80多歲，雖然家族沒有失智病史，但也讓她開始關注起老人失智問題，還去學習健腦課程，在心路當志工之餘，也到教會教老人健腦。吳慧珍說，當志工後，生活上的最大的改變，就是能夠更愜意的自在生活，過去因為孩子大了，離家工作，讓她感到寂寞，常會希望孩子多陪伴，但當志工後，不但可以幫助人，也讓她開始懂得享受「空巢期」，更樂於積極安排自己的生活。吳慧珍建議同屬橘世代的人，退休後可以先放鬆，頹廢一陣子也沒關係，再慢慢從中找到自己的興趣和新人生目標，當志工可以自己也可學到很多新事物，「感覺做一件事，可以得到兩種以上的效果，『CP值』很高」。

• 2019-12-31 橘世代.好心橘

  因醫生一句話 50歲王榮森毅然退休返鄉陪伴父親

  「每個頭銜都是責任」！台南新化社區營造協會理事長、大目降文化園區志工大隊長、新化區調解委員會主席，都是王榮森的「頭銜」，2007年他因父親生病，提前從職場退休返鄉，但只陪伴兩年半父親就病逝，王榮森在新化區前區長鄭道立號召下，積極投入社造工作，發揮「能說擅演」的幽默功力，風趣的導覽風格，很受歡迎，即使現在身兼多職相當忙祿，仍積極排出時間做導覽，因為「要讓更多人知道新化的美好」。今年63歲的王榮森高中畢業後考上屏科大畜產系，畢業後沒有返鄉繼承父親的獸醫職務，考上公職後一直在法務部上班，後來調屏東監獄，原本還希望職場上能更上一層樓，但遇到父親生病，他身為獨子，因醫師一句話「想回來顧或回來送」，50歲就毅然退休，和太太趙玉珍搬回新化，一邊陪伴父親，一邊整理山上農地，父親兩年半後離開，他因少小離鄉，和新化人際關係都脫節。後來因楊逵文學紀念館及影帝歐威影像館成立，王榮森去當志工，還找到小學5位老師，教師節招待老師一起吃飯，因對新化有很深感情，當時區公所希望籌組新化社區營造協會，到各社區搏感情了解社區需求，王榮森出任首屆理事長，帶領社區做得有聲有色，他從 2009年到2017年擔任兩屆理事長共8年。王榮森說，2012是新化社造最輝煌時期，拿下得利塗料用色彩改變社區魅色台灣全國第一名；信義房屋「社區一家」阿公阿媽當記者，用長輩來說出年輕時對新化的感情，得到社區楷模獎，還有勞動部職訓局多元就業「金旭獎」，他也因社造工作，更深入認識新化文史，「日本時代的建築都保留下來」，曾經有日本遊客到新化看到都流眼淚，像皇民化時期的奉安殿在日本都消失了，新化竟然都保留下來。王榮森也參與楊逵文學紀念館「楊逵戲劇導覽劇場」，「戲說楊逵」透過戲劇表演跟遊客解說，他一人分飾說書人、典獄長、台電員工、郵差，曾受邀到台南市321巷藝術空間、台北新店台灣人權協會表演，文化部長鄭麗君和楊逵家屬看了都當場哭出來；王榮森說，參與社區營造工作，只有一個想法，新化有深厚的文化底蘊，太美太值得探索。退休比上班還忙，王榮森笑說上班時可能只要蓋兩個章，但現在每天行程滿檔，有時媽媽會取笑他，沒錢領還每天忙得東奔西跑，但他會想「退休難道要天天喝酒打牌嗎？」很難得退休後回到家郷有這麼多舞台可以揮灑，今年擔任調解委員主席，從志工一路走來無形中得到這麼多認同，是退休時沒想到的。立即加入粉絲專頁！「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備，迎接精彩第二人生！>>>立即加入

• 2019-12-19 橘世代.好心橘

  最窮時全家只剩200元 68歲吳秋霞憑著一股志氣拉拔孩子出國念書

  還記得電視廣告描述不會英文的婦人，帶著中藥材遠渡重洋要幫女兒做月子，卻被海關攔下的催淚畫面嗎？新北68歲的吳秋霞拉拔4名子女，最窮時全家曾剩200元，她咬著牙栽培孩子，讓他們出國唸書，不諳英語的她，曾獨自帶著女兒愛吃的花生糖前往美國探親，同樣也被海關攔下，辛苦扶養子女長大，現在返台到土城城國小當志工，繼續照顧孩童。吳秋霞出生於嘉義朴子，20歲出嫁，婚後不久她與先生侯東榮北上奮鬥，曾經營西裝店，卻因丈夫罹患急性青光眼，手術失敗雙眼失明。無奈之餘回嘉義老家，一肩扛起照顧公婆及家庭經濟重擔，天未亮就下田耕作，稻子、玉米、花椰菜、蘆筍等無所不種，4子女嗷嗷待哺，但經濟狀況未見起色，就連學校繳學費都需向親友賒借，最窮困時全家只有2百元。吳秋霞說，每次想放棄時看到家人，就知道她放棄會拖垮一個家，最後都是整理自己心情繼續努力，憑著一股志氣認為靠自己可以把小孩養大，也可以照顧失明的先生，如今回想不知當初是怎麼熬過來，應該是努力與老天保佑才慢慢改善環境。吳秋霞的二女兒說，因目睹父親失明被嘲笑「廢人」，受到刺激後，認為讀書才能翻轉命運，除母親栽培外，她靠著半工半讀累存積蓄，申請到美國肯塔基州東肯大學的獎學金，毅然出國留學。吳秋霞的二女兒畢業後，在美國結婚定居，也把父母接到美國俄亥俄州同住，吳秋霞只認得ABC幾個字母，僅靠著女兒事先給的機場圖卡前往美國，但因帶花生糖被海關攔下，幸好檢查後無疑慮，才順利入境。吳秋霞不僅能獨自飛往美國，也曾因為女兒工作關係，曾隻身從荷蘭阿姆斯特丹轉機到愛爾蘭，1年多前因為老公罹患失智症，夫婦倆回新北居住。嫁入侯家後開始負起照顧全家重責，甚至遠渡重洋照顧孫子，現在仍對生活仍樂觀以待，還到土城城國小當志工，教學生認識校園植物並照顧，甚至教室課桌椅壞了，她也能幫忙修理，充滿傳奇的人生更是大家的模範母親。吳秋霞說，她沒讀過什麼書，但知道教育是非常重要，現在到學校當志工是希望能夠回饋給這些小學生，過去自己的孩子唸書時，她只能拚命為每一餐工作，現在希望自己一點小幫忙，可以讓學生的學校生活更美好。立即加入粉絲專頁！橘世代如同全新的第二人生，我們究竟該如何面對？迎接橘世代不孤單！>>>立即加入

• 2019-12-17 橘世代.好心橘

  志工學問大 呂紹民：「把握每一次付出，生命歷程會越來越精彩！」

  每天出門背的包包，除了皮夾、證件，還會裝些什麼呢？新竹縣恩典關懷協會理事長呂紹民早年是名土地開發商，他除擅長整合土地，更有顆溫暖、樂於助人的心，八年前接觸新竹地區各式志工，從此每天出門，身上就背著一個大後背包，裡面裝滿五顏六色、各類型的志工背心，只要哪裡需要人力服務，呂紹民就會翻找包包，抓出志工背心套上趕往現場，這個後背包也被稱為「志工百寶囊」，傳為志工界佳話。五十四歲的呂紹民從事土地開發工作二十多年，與眾不同的是，以往土地開發商總給人冷酷、頭腦清晰、精算的印象，但呂紹民除有土地開發商善於整合、分析土地的工作特質，還有熱誠服務精神，他沒有過著養尊處優的生活，反一頭栽入志工領域，先後擔任新竹縣毒品危害防制中心、新竹縣衛生局山茶花志工、中國醫藥大學新竹附設醫院、新竹縣志願服務推廣中心、新埔鎮公所遊客中心等各種志工服務。呂紹民回憶，即使土地開發工作繁忙，他仍希望奉獻自己能力，1993年，全國各縣市都設立後備輔導中心，他進入後備指揮部新埔鎮後備軍人輔導中心擔任志工。呂紹民說，2012年他到新竹縣志願服務推廣中心報名擔任志工，接受基礎課程、特殊教育課程等訓練，本來準備當家庭教育志工，沒想到先進入新竹縣毒品危害防制中心擔任志工。通常志工都屬排班制，但仍會遇上人力缺乏的突發性狀況，呂紹民說，為保持機動性與方便性，他出門都會背上一個後背包，裡面裝滿所有參與的志工背心，只要電話一響，哪裡有缺人，他就打開後背包套上志工背心趕往現場支援。這個後背包也被中國醫藥大學新竹附設醫院的行政人員、護理師稱為「志工百寶囊」。呂紹民說，10月，他在中國醫藥大學新竹附設醫院擔任志工，一名婦人心急如焚向他詢問「醫院那裡最危險？容易發生意外？」雖然感到莫名其妙，他仍細心詢問對方，才得知婦人的女兒患有精神困擾，當天到醫院就診，之後婦人接獲女兒來電，女兒在電話裡哭得唏哩嘩啦，口齒不清，隨後就將電話關機，斷了音訊。呂紹民說，他聽完事發過程，得知婦人擔心女兒恐尋短，便先請婦人緩和情緒，並詢問女兒就診的科別，隨後馬上通知醫院社工一起尋人，終於在診間找到人。這起事件讓他深刻體會，醫院當志工雖然不支薪，卻要第一線面對病患、家屬焦慮、負面的情緒，需要極高的危機處理應變能力，絕對不能只有熱情或抱著打發時間的心態。呂紹民說，他的座右銘是「把握每一次付出，生命歷程會越來越精彩！」當志工不能有私心，必須處處懷抱同理心，盡力為民服務。部分民眾擔任志工的理由，只是退休後想找事做，當了志工只考量福利，卻不知道如何與各單位配合，甚至無法放下身段。另外，志工需要擁有「洞察眼」，尤其是醫院志工時常要面對焦急如焚的病患、家屬，如何在正確的時間進行關懷，安撫對方情緒，都是學問。立即加入粉絲專頁！橘世代如同全新的第二人生，我們究竟該如何面對？迎接橘世代不孤單！>>>立即加入

• 2019-12-12 橘世代.好心橘

  拿起花草做創意，搬起鋼筋做公益　一做就是20年

  華軒園藝世界老闆陳丁發創作花藝作品大半輩子，「921大地震」之後成為房屋修繕志工，一做20年。55歲的他一雙粗糙的巧手，不只能蒔花弄草，更愛搬鋼筋、攪水泥，敲敲打打，和同伴一起幫助更多弱勢的人，有處安穩的家先求安身，再求安心，重新生活。陳丁發除長期為人修繕房屋，生活中遇到街友等弱勢者，也會適時伸出援手。他認為這和自己的出身有關係，因為感念小時候曾受人幫忙，現在也要量力而為。新70年前陳丁發的父親隨部隊來台，不久就離開部隊，到新北市山區當礦工。讀國一的時候，陳丁發的父親在礦坑災變中喪生，家境更加困頓。陳丁發記得當家中斷炊時，還好米店老闆總願賖米。陳丁發國中畢業後選擇讀軍校，幫助家計。24歲退伍後到台北姑丈經營的花店幫忙，工作是送貨，但一有空，就會翻閱花店的專業圖書，並嘗試用鐵絲、木料學著製作花器，累積創作能量，後來自力門戶經營華軒園藝世界。1999年921大地震，那年陳丁發35歲，看到這麼多人瞬間失去安身處所，他和另7名友人號召成立寶島義工團，專門幫人修繕房屋，還曾擔任理事長。2016年陳加入相同宗旨的台灣心義工團，和志同道合夥伴繼續全台各地伸出援手。陳丁發認為，安身才能安心，弱勢家庭的小朋友沒有辦法選擇出身的家庭、自己的父母，但有機會選擇自己的未來，「機會就來自你、我，大家共同拉一把。」台北市花藝市場很競爭，陳丁發說，開店以來其實常入不敷出。雖然家庭經濟仍未好轉，但他看得很開，相信天無絕人之路，這幾年生意能做多少算多少，志工生涯絕不中斷，還義賣作品贊助義工團出團費用。玩了30年花藝，陳丁發的巧手除能把鐵絲編成花器，也創作多樣作品。世界花卉博覽會去年在台中登場，豐原葫蘆墩公園展出水岸地景裝置藝術就是他的負責創作。陳丁發說，豐原早年就是台灣有名的喜餅產地，因此他構思作品主題就是捧花新娘和青蛙王子，外加10座花精靈。他頭一回用鋁線創作大型藝術作品，如何作出新娘的表情差點難倒他，先後做了3次才成功，展出後成焦點。主辦單位將陳丁發創作捧花新娘過程拍成短片立即加入粉絲專頁！「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備，迎接精彩第二人生！>>>立即加入

• 2019-12-11 橘世代.好心橘

  12名志工自費前往宮城縣救災讓日本人濕了眼眶

  上個月讓日本女主播在播報新聞時感動到哭，台灣12名志工自費前往日本水災嚴重的宮城縣丸森町幫助，經當地的媒體報導後引發關注，日本女主播播報這則新聞時甚至也忍不住哽咽，感謝台灣人對日本的友好，而這群熱心的志工最近又出發前往當地了！「一定要趕在下雪冰封前再去一次」帶領志工前往日本的台南人陳一銘在出發之前受訪時表示，一直認為日本是富裕國家，受災應該不需要外國人幫忙，但到當地才發現不是這麼回事，因為日本人的風土民情不同，災區的公共區域有日本自衛隊及當地志工幫忙，但是一般家戶裡，日本人重視隱私，認為應該是受災戶自己打掃，不可能進入住家裡幫忙，但像是丸森算偏鄉，當地大多是老人，很多在災後根本沒有體力打掃，但又不願意求援，老人事實上相當無助。陳一銘表示，11月初到當地就發現上述的情況，後來他們乾脆就敲門進去受災戶家裡，主動幫忙，讓老人家流淚直道謝，而上次去了大約一周，雖然盡力幫忙，但離開時很多地方仍然一片雜亂，而聽當地人說，12月底就會下雪，如果在冰封前還沒有整理完，明年開春就完全無法農作，因此當時就決定12月底前再去一次。日本與台灣媒體之前關注陳一銘等志工的義舉，大家可能會以為他們一定是經濟狀況很好，才有能力到日本當志工，但其實不然，「即使月入只有兩萬多，一樣可以當志工」陳一銘說。陳一銘是台南人，在台南就在當志工，雖然年紀輕輕但想法很不一樣，「如果總想等到經濟狀況好，有能力再去幫助別人，很多事都沒有機會做」，他在西菜市場裡賣薏仁湯，收入不是很多，但他幫忙做老市場的解說與保存，從自己生長的環境開始關心起，後來想到出國去幫別人。不會日語，挑日本只是因為機票便宜，在去丸森之前，去年他第一次出國當志工，前往岡山笠岡市協助水災善後，今年再組12人團，多數都是年輕人，其中還有4人第一次出國，大家並沒有錢，但陳一銘找人贊助，一人的旅費1萬5000元，就這麼成行。那幾天裡，大家混身都是泥，幫忙清理街道、農田及家戶，甚至還爬進日本房屋下方的空隙裡清汙泥，累到不行，但大家都很開心，覺得助人真好，而這次他又找了不同的人前往，2日出發，預計停留8天，「希望有更多人來體會助人的快樂，一定能改變人生」立即加入粉絲專頁！橘世代如同全新的第二人生，我們究竟該如何面對？迎接橘世代不孤單！>>>立即加入

• 2019-11-17 橘世代.好心橘

  在地橘人物／為雲林奉獻半世紀的比利時「方奶奶」

  今年已82歲的比利時籍方秀仁，是雲林虎尾若瑟醫院前護理部副主任，她追隨醫院創辦人畢耀遠神父，飄洋過海來台，為雲林醫療奉獻超過半世紀，如今卸下護理工作的她，仍在醫院擔任關懷師傳遞愛與關懷。方秀仁28歲正值青春年華，因為一位主教問她，雲林醫療資源缺乏，缺醫生也缺護士，問她能不能來台灣幫忙，一句話就讓立志到偏遠地區服務的她，拎著一箱簡單行李，到台灣從此與雲林有不解之緣。她來到雲林後，也常常和醫生團隊走訪鄉里探訪病人，具備護理專業的她擔任助產護理師，無數生命從她雙手誕生、成長茁壯，把一生嫁給雲林的她，雖沒步入家庭，但堪稱是全台灣最多孩子的媽媽。方秀仁說，民國6、70年代醫院草創，正值台灣生育高峰期，最高紀錄一個月曾接生400個新生兒，但院內資源有限，嬰兒床根本不夠用，於是和同事發揮巧思，動手改造保溫箱，讓單人箱可同時容納4個寶寶，救活許多早產兒和新生命。雖然方秀仁退下第一線護理工作，但依然可看到她穿梭在安寧病房或加護病房的身影，歷練過無數生與死的她，總能用樂觀開朗的個性、以及溫暖的笑聲，為病友打氣加油。她視病猶親不僅只關心患者，也經常關心到一整個家庭，曾有個需要依靠呼吸器的少年，住院期間由患有腎臟病的母親看顧，方秀仁幾乎每天都探訪他們母子，陪伴他們對抗病痛和憂愁。始終在醫療界奉獻自我的方秀仁總笑說，在街上許多人看到跟她揮手、打招呼，猶如在欣賞「活古董」；但殊不知在院內員工、虎尾鎮民眼中，「方姐」、「方奶奶」最能體會痛苦與困惑的溫暖天使。

• 2019-11-15 橘世代.好心橘

  從副總到全職志工／徐金春：找出自己的價值，就會有意想不到的收穫

  57歲徐金春為照顧中風的父親，13年前辭去工作，在她全心照顧下，父親雖在2年前以80歲高齡過世，但她感到了無心憾，如今她全力投入志工行列， 她最大的願望是「希望幫助更多與孩子有隔閡的長者圓夢，見孩子一面、彼此相互諒解，放下怨恨。」徐金春原本在某知名飯店會員服務中心當副總，13年前，父親中風，為把握3個月內的黃金治療期，她隨即辭去工作，父親在她細心照顧下，恢復狀況良好，她陪伴父親到醫院時，也接觸不少弱勢族群，於是投入視障者、小腦萎縮症患者有關的公益活動，也接受訓練擔任環境教育講師工作，因緣際會加入台灣優質生命協會，從中學習如何照顧醫院、安養院等收容單位獨居或失智長者，每年約參加百場照護公益行動。對於放棄收入穩定優渥的工作投身公益，她認為錢財有數，但精神上的收穫無可計量。參加社團法人台灣優質生命協會等公益團體行動，服務弱勢長者，特別喜歡設計順口溜帶長者做體操；她認為「每個人應有盡力延緩老化的意識」，減少社會家庭負擔，而她當志工，不只助人，也是助己延緩老化。「公益應是想到的當下就去做。」徐金春說，以前拚事業時都想著以後賺大錢後要回饋社會，後來才發現，從事公益踏出第一步時最難，且捐錢與親身投入志工，是完全不同的感受；如今看到長者如孩子般天真的笑容、笑聲，是她生活最大的快樂與激勵，「精神上的收穫無可計量」。「拍拍你的手，黃金裝滿手...」徐金春在安養院帶著失智的長者跳動唱，口中唱著自己用歌曲編排的健康體操順口溜，好讓長者容易記憶、有新鮮感，也願意跳動唱一下。徐金春說，原本木訥內向的姪子也對她當志工產生興趣，陪她去安養院體驗，個性也逐漸變得開朗活潑；她父親生前還會幫她「接工作」，到處答應各公益團體辦活動可找她當志工，雖然都沒先問她就安排，但她很快樂，「代表家人支持我」。面對少子化的未來，徐金春建議，跟她同年紀的人能「盡量做到不被照顧」，避免增加下一代負擔，每個人應該要盡力延緩自己老化，可多運動及與人互動，照顧好自己就能減少兒女的麻煩，她選擇當志工照顧人，也能延緩自身老化，「其實我們這麼努力，也讓年輕一代能放心工作。」她也建議，年輕人若希望以後的人生是開心、健康的，就要積極去想規畫；想要什麼結果 就要從現在開始鋪陳，直到達成目標、讓自己更好。徐金春說，她現在靠主持活動、當企業教育訓練講師維持一定收入，對於步入秋天的人生，她認為「楓葉就是紅才好看」，以現代醫療科技60多歲仍是壯年，人生最精彩的時刻，「只要有自己的方向，找出自己的價值，然後貢獻自己，就會有意想不到的收穫。」未來希望推動有閒置校舍的學校能有長幼祖孫共學機制，長者上樂齡課程兼帶孫，甚至能煮菜供午餐用，教孩子種菜、掃地等。

• 2019-11-12 橘世代.好心橘

  69歲退休教師／郭美伶：一個人不能只有「一把刷子」

  跳了一輩子舞的劉美伶，幾年前看到電視上播出92歲的婦人出國比賽疊杯，她驚訝這項比賽更能幫助老人延緩失智，從此迷上疊杯，到處推廣這項活動。今年69歲的她，座右銘是「活得精彩、過得快樂」，她分享，無論年紀多少，都要不斷學新事物，才能活出美麗人生。從小學芭蕾舞的郭美伶，14年前從國小退休後，時間反而排得滿檔，擔任嘉義市體育會排舞委員會主委，穿梭各社區、國小，甚至偏鄉小校教舞，臉上常洋溢著笑容，她說，發揮舞蹈專長，還能四處交朋友，讓她毅然決定退休，過自己的快樂人生。劉美伶曾在40年前（1980年）成立嘉義市土風舞協會，近年她發現協會成員老了，反而不願出門，如今她每個月都會帶這些會員上餐廳，還要她們穿上漂亮衣服，希望讓她們走出戶外，從這裡她才發現老人家需要外界更多幫助。郭美伶說，從電視上看到92歲婦人出國比賽疊杯，讓她驚訝這項運動，只需要杯子和桌子，從5歲到95歲都能玩，比跳舞更能推廣，她開始研究疊杯玩法，去年嘉義市體育會疊杯委員會成立，她便出任總幹事。郭美伶說，她發現許多老人不喜歡出門，怕接觸人群，也抗拒學新事物，但她告訴老人「是不是每天都要拿茶杯？」、「就像把洗完的茶杯疊起來那樣」，吸引老人們產生興趣，老人家們完成疊杯後，會有成就感，她辦比賽，還有小獎品，吸引不少老人們有動力走出戶外。「聽到哨聲響起就開始喔！」郭美伶日前與嘉義市衛生局合作，到幼兒園辦疊杯比賽，參與的都是老人家，不乏失智患者，在她的教學下，雖然老人家行動緩慢，但仍慢慢完成疊杯運動。她說，疊杯需要手腳並用，還要聽講解，對老人家來說學習新技能，醫界證實學新技能可延緩失智。她還找來四代同堂家庭比賽，一同玩祖孫疊杯，增進感情，希望未來能年年辦比賽。郭美伶說，有些老人待在家裡一整天不講話，甚至突然接起電話，也說不出話，但疊杯比賽一定要接觸人群，要與人對談，部分老人參與幾次活動後，便逐漸講出自己的心事。除舞蹈和疊杯外，她還希望未來能推廣「老人走秀」，讓老人家穿著禮服、旗袍走上伸展台，「人生再美麗一次」。她建議，退休前5年，就要開始鋪路，可加入各種有興趣的社團或族群，走出戶外交朋友，多多嘗試不同興趣，找到人生目標，避免退休後失去人生重心。郭美伶分享自己退休後的心得，一個人不能只有「一把刷子」，一定要培養各種興趣，無論年紀多少，都要不斷學新事物，還要多愛自己一點，人生才能瀟灑走一回。

• 2019-11-08 橘世代.好心橘

  13年的志工生涯／張麗英：服務到走不動的那一天為止

  「有一天發現媽媽在空無一人的房間裡說話，一看才發現她是對著電視機講話。」張麗英說，媽媽已90歲，如今獨居，從媽媽的情況，讓她感受到老人們需要被關懷，讓張麗英一頭投入志工行列，一做13年，一點也看不出來她已70歲了。張麗英外表看來不到60歲，全身充滿活力，她原本是經濟部水利署簡任秘書，15年前退休後陪著母親在國內造訪親友2年，之後就投入志工行列迄今，她先在中和區公所社會課櫃檯為中低收入戶等弱勢族群服務；但數年前眼睛開刀，改到社區照顧關懷據點服務老人，有些被服務的「老人」甚至比她年輕。張麗英說，媽媽已90歲，父親數年前過世，雖然她和弟弟們常會回家陪伴，但畢竟沒有天天住在一起，發現媽媽對著電視說話，讓她十分不捨。張麗英已當阿嬤，每天除陪媽媽，幾乎都投入志工志業，一早她就散步8分鐘走到關懷據點，早上會先協助老人們享受按摩機或唱卡拉OK，中午前還要忙著為老人配餐，打電話與長者聯繫便當送達時間，她還訂下SOP好讓其他人可以依循。13年的志工生涯中，她印象最深刻是在區公所服務低收人戶時的事，如今回想起來，還是忍不住哽咽。她說，有一年非常冷，2名老夫妻互相扶持走進公所，2人行動都不是很方便，因天氣太冷還發抖，協助填寫表格時閒聊，才發現他們光為申請補助，還轉了2班公車，花了很多時間才到區公所，辦完手續後，兩老發抖地冒著風雨要回家，她忍不住追出去，把身上的錢交給對方，懇託他們搭計程車回去。她感嘆說，像她這樣的公務員不會太缺錢，世上的苦難人太多，礙於能力有限無法一一去幫忙，只能盡力而為。張麗英說，她覺得自己還有一點點能力，如果每天只待在家裡和電視對看，那不是她的個性，如今的生活其實比當公務員還忙，有時還得帶業務回家做，有親友認為她何必讓自己這麼辛苦，她總是笑著說「以前當公務員做事是為了生活，現在當志工服務是為了理想，心情不一樣，態度也就不同」。要服務到走不動的那一天為止。

• 2019-11-05 橘世代.好心橘

  退休後助人蓋房／語言不通不是問題 因為心可以溝通

  73歲的程原祥望著他在柬埔寨蓋的高腳屋，想起小時候跟著爸媽逃難到台灣時住的房子也差不多這樣，當年到教會領奶粉、二手衣物，很高興老年時有能力「將這份愛傳下去」。 程原祥因女兒、女婿的原因，報名參加國際志工團，頂著酷暑與語言不通，到柬埔寨幫窮人蓋房子。看著高腳屋從無到有，辛勞轉成喜悅，他說「這是用錢買不到的快樂」。程原祥老家在大陸山東，國共內戰時他在逃難中出生，輾轉來到台灣時只有1歲。程原祥說，小時候住的房子，屋頂、牆壁就是用竹子做的，跟柬埔寨蓋高腳屋類似。他表示，父親在軍隊任職，每天飯菜雖不豐盛，但還是有得吃；印象最深刻的是到教會領美國救濟的奶粉、麵粉與二手衣物。跟現今柬埔寨相比，還是幸福多了。程原祥年輕時從軍，退伍後進入中研院地球科學所任職員，跑遍各地布建全台地震觀測網；65歲屆齡退休後，加入中研院生態志工隊。程原祥的女兒、女婿是台灣寰宇希望協會志工，10年前開始，利用暑假帶著台灣、港澳與大陸志工到柬埔寨距金邊市區40公里外的烏棟山，為當地人建屋。女兒程宜錦說，柬埔寨首都金邊發展迅速，但烏棟山有上百戶人家，當地沒水沒電，住戶靠著帆布、木材搭建臨時避難所，台灣寰宇希望協會與柬埔寨當地的NGO合作，為烏棟村的居民募款蓋房子。程原祥在2017年加入女兒、女婿的行列，前往柬埔寨當志工，他表示，兒女跟女婿都去幫窮人蓋過房子，從女兒、女婿分享的語氣中，感受到動手助人的意義，讓自己很感動，也想親自去體驗。程原祥有心臟疾病，擔心萬一天氣太熱受不了，會不會拖累其他人？為此行前還接受訓練；志工們蓋的是傳統高腳屋，用木材、竹片、棕櫚葉與少許水泥，把9根高達數公尺的樹幹立起來，再用角木固定，光這一步就耗掉一整個上午。高腳屋的四面牆壁，則是以竹片、棕櫚葉組合而成，再用釘子固定住。葉片排列的方向得一致，才能避免牆壁滲水，同樣得靠志工們合力協作，才能打造出完整的牆面。程原祥與20多名志工花了4、5天時間，合作完成3座高腳屋，大夥兒跳舞慶祝。程原祥說，看著當地人的感激之心掛在臉上，自己則得到了心裡的快樂，「年齡、語言不通都不是問題，因為心靈可以溝通」。

• 2019-10-28 橘世代.好心橘

  在外闖蕩最終還是想回家 青銀合力翻轉老社區

  「若農村都把年輕人趕走，誰陪伴長輩？」62歲的彰化縣埔鹽鄉大有社區理事長吳素秋，在社區中算中生代，多年來投入友善土地，將老建物改造成環保屋，推動農村旅行，還聘用8名年輕人為社區行銷，青銀族群一同翻轉老化社區的命運。吳素秋20多年前因身體狀況不佳，與丈夫從台北回到埔鹽老家，在都市長大的她，沒有農村生活經驗，只覺得村裡路小、水溝大，許多荒廢地成髒亂點，觀望多年後著手綠美化環境，沒有人手就找在地阿公阿嬤，鋤草、搬磚、水泥工程都在熱心居民相挺完成。社區陸續將老建物改造為雨水亭、雨撲滿，利用斜屋頂，設置雨水回收系統，豬圈變成了「霜霖書院」活動空間，整理乾枯風水池與古厝結合成為古色古香亮點，社區周遭共累積了18處景點。吳素秋說，有擅長土木的長輩早上8點上班，卻願意提前6點來幫社區，她想種有機稻，長輩說行不通，卻仍主動下田拔草，他們就像無形的鑰匙，解決問題，讓農村變得宜居，同時創造經濟價值。「社區需要我，家裡的事就先放一邊」，八十多歲的昌娟阿嬤無論水泥工、環境維護、種菜、烹飪什麼都做，她謙虛地說「沒做什麼」，但相信為社區付出就像做功德，留給子孫好的生活，家人都會有福報。吳素秋認為，年輕人需要錢，長輩需要人陪，一定要找回鄉村流失的活力，近年開始有年輕人來到農村工作，協助社區行銷、設計與活動，擦亮在地特色。平均80歲的志工阿嬤原本例行幫社區準備社區共餐料理，一手好菜在年輕人創意下，去年以阿嬤的「手路菜」在三合院前收費辦桌，吸引遊客體驗。居民用心利用廢竹材、木材燒成生物碳，放進稻田土壤改善土壤酸化，也獲得彰化縣有機米冠軍，但因價格貴，通路有限，年輕人經營品牌「金碳稻」幫忙賣米。23歲李思潔東海政治系畢業後，就回到家鄉大有社區工作，她說，在外闖蕩最終還是想回家，因此決定投入社區，家人並不反對，加上社區涵蓋了環教、照護與社工等專業，都是現在社會關心的議題，站在第一線，除了要解決問題，嘴巴更要甜，「別人的孫子總是比較可愛」。大有社區計畫主持人黃郁茹說，年輕人缺資金、土地和人脈，阿公阿嬤的生活經驗和過往智慧就是他們行銷的基礎，但介入他們生活要有地緣上的關係，互助取得信任，更重要的是讓長輩獲得成就感，才能永續發展。吳素秋說，年輕人和長輩彼此合作，沒有誰做得比較多，社區辦環境教育、參訪、農村體驗並銷售產品等創造盈餘，長輩其實是推動年輕人的舵手。

• 2019-09-27 橘世代.好心橘

  在地線索／台灣年產數十萬噸廢布！慈濟志工巧手再利用

  台灣一年產生近6萬噸舊衣服，紡織業產生數10萬噸廢布，慈濟基金會推動環保，部分分支會所設有巧藝坊，具有裁縫或手工藝背景的銀髮志工，善用中古布料或庫存布，製成各項精巧實用收納包與衣物，展現「綠實力」。在台南下營區設廠經營成衣代工的楊守富，2007年前因成衣業轉到大陸設廠，訂單逐年減少，收支入不敷出，最後工廠被迫關閉，庫存的大批布料成了垃圾，員工建議將庫存布捐給慈濟基金會資源再利用。「慈濟以資源物命再造，解決庫存負擔與處理布料衍生的環境汙染。」擁有專業又務實的楊守富，後來東山再起，和朋友合資成衣代工，承攬百貨西褲、軍警等制服代工。除了廠商布料須繳回，8年來共捐出140匹，相當4輛3.5噸貨車的庫存代理布與口袋布給慈濟佳里聯絡處，並由巧藝坊銀髮志工們，結合不同材質的布料拼接縫製成各式收納包與生活小物。慈濟佳里聯絡處志工黃惠說，台南是台灣重要紡織業重鎮，每年產生的庫存布與碎布數量相當可觀，加上民眾淘汰的舊衣，這些高達數10萬噸廢布料，多以焚燒處理，產生汙染成本難以估算。以慈濟為例，各地環保教育站設有舊衣回收與惜福屋，環保志工協助消毒清洗後，提供給有需要的弱勢家庭或民眾。他指出，除舊衣回收與惜福屋外，慈濟進一步展現綠實力，全台21間巧藝坊，車布邊的拷克機、縫製的縫紉機到打版剪裁的工作檯等硬體設施，大多來自環保站回收物與廠商汰舊換新設備，經由環保志工整理維修，重新上場待命。軟體部分，人力來自社區具有縫紉等手工技藝的婦女志工，布料來源廣泛。除環保站內回收傘布、舊衣與寢具備品外，窗簾、西服、成衣等廠商庫存布與裁減剩餘可用碎布為大宗。

• 2019-09-27 橘世代.好心橘

  獨老不孤老 經營美好的退休生活

  高齡一定和孤單畫上等號？紀錄片「日落之前」導演曾文珍期許自己成為一個開朗好相處的老人；台中市前副市長林依瑩離開公務體系後與團隊成立「老派生活基地」，協助大家面對老年；衛福部社家署長簡慧娟則計畫退休後要去擔任咖啡服務員，泡咖啡的同時也分享人生經驗。 相互關懷是支持社會走向正面的重要能量，林依瑩在落選後，離開台中市政府後第一件事，就是去取得照服員證照，前進達觀部落，第一次接案就是協助嚴重失能的四管長輩。她發現，部落很多年輕人希望投入照服工作，卻不得其門而入，在她協助之下，照服員從原本個位數提升到雙位數。 林依瑩說，若連部落偏鄉都有照服員，表示在地安老是可以被期待的。面對「老」，她希望每個人都該好好思考，因此與團隊成立「老派生活基地」，這是針對熟齡族的退休準備學校，相信每個人辛苦了一輩子之後，值得一段舒服、自在、有意義的時光，經營美好的退休生活。 衛福部社家署長簡慧娟指出，人生走過許多階段後，年長者也可以分享經驗給年輕人，例如「職人淬」，號召四十五歲以上人士擔任咖啡服務員，同時也分享人生經驗，打造與熟齡共創的生活空間。簡慧娟說，「職人淬」的概念類似高齡社會白皮書中的「真人圖書館」，她已經答應「職人淬」，退休之後也去當職人，幫年輕人泡一杯咖啡，也傳授人生智慧。 衛福部社家署二○一八年統計，我國列冊獨老人數近四萬五千人，人數最多為台北市，其次為新北市。雖然大多都會認為弱勢老人獨居機率較高，實際上，一般老人獨居人數是中低收入戶三倍。 接觸獨老議題後，曾文珍發現，世代間應有更多的互相理解，例如常有朋友嫌惡「長輩圖」，但年輕人可能不知道，這可能是長輩上電腦課的成果，長輩用心製作，傳給兒孫，是想傳達關心，希望被年輕人肯定。而在「日落之前」紀綠片中，許多退休的大哥、大姊擔任志工，送一個便當，代表的是一分關心，他們的陪伴與關懷，讓長輩綻放笑容。【活動資訊】橘世代 最棒工作在退休後對於退休會感到不安或害怕嗎？擔心自己是不是有「退休症候群」？11/30(六)告訴你退休人生如何繼續發光發熱！立即免費報名>>>>