2014-11-17 新聞話題.健康大富翁
體質發展四階段‧關鍵營養全靠孕媽咪
【聯合線上企劃╱白蘭氏 提供】從計劃懷孕一直到孕後哺乳，媽媽就是影響胎兒體質發育最直接的營養來源，這既是莫大的喜悅，但也同時讓許多媽媽們因為深感責任重大而不斷緊張焦慮。為了體貼懷孕的您，白蘭氏特別針對攸關胎兒發育的四個重要階段，給孕媽咪專業的營養攝取建議；讓孕媽咪順利幫助寶寶掌握關鍵營養，奠定一生健康好體質！ 萌芽期 第一階段 孕前3個月～懷孕3個月神經發育關鍵期：葉酸、優質蛋白質最重要這個階段好比打地基，無論是孕前母體調理或是懷孕初期營養補給，都應該重質不重量。此外，懷孕初期3個月是寶寶五官、心臟及神經系統開始發育的重要階段，應多補充葉酸及優質蛋白質。但此時期媽媽的情緒波動較大，加上容易出現害喜現象，常無法攝取足夠營養，建議您可藉由鷄精多加補充胎兒必要的營養素。尤其鷄精中富含的胜肽及牛磺酸，對胎兒發展有正面助益，幫助胎兒健康成長，宜天天攝取。幼苗期 第二階段 懷孕3個月～懷孕6個月骨骼器官發育期：高鈣、高鐵、高纖維，優質蛋白質不能少3~6個月時期，胎兒心臟血液循環開始，各器官也處於成長發育狀態。若能於飲食中增加鈣質、鐵質、蛋白質之攝取，可增強此階段胎兒的成長。建議孕媽咪持續飲用鷄精，補充孕媽咪及寶貝胎兒優質蛋白質的攝取，能為此階段的寶寶提供適當的營養補充。茁壯期 第三階段 懷孕7個月～寶寶誕生快速成長期：加強微量維生素，吃的好不如吃的巧此階段胎兒持續快速成長，除延續幼苗期的營養重點，還得補充微量維生素，讓營養更加均衡。並減少油脂、碳水化合物和高鹽、辛辣食物的攝取，以避免胎兒過大影響分娩，也可減少產後脂肪留在媽媽身上。由於胎兒的體積與重量開始對母體形成負擔，懷孕的疲勞感也會日漸加劇，鷄精含有小分子胜肽、優質蛋白質，持續補充零脂肪、零膽固醇的鷄精，可以抗疲勞，讓孕媽咪更快恢復元氣。 調理期 第四階段 產後復原‧母乳哺育輕鬆坐月子，用愛哺母乳分娩後，是媽媽調理身體的好時機。產後保養首重均衡的優質營養，而且避免攝取過多熱量及鹽分。以科學製程達到零脂肪、零膽固醇且低鈉的即飲式瓶裝鷄精，在營養或便利性上，都相當吻合現代人的產後保養需求。尤其對親自哺乳的媽媽來說，每天要多消耗500~1,000大卡的熱量，更需要多加攝取優質蛋白質及水分較多的食物，提升母乳的質與量。而鷄精中的胜肽、牛磺酸，對母乳的完整養分構成也有加分效果。 孕期營養小測驗>>了解「白蘭氏雞精」的促銷優惠>>