穿搭 相關文章

• 2026-03-30 養生.生活智慧王

  家裡需要放一個全身鏡嗎？除了儀容穿搭「還有更重要的用途」

  不少人家裡會放一個全身鏡（穿衣鏡），有人認為是出門前不可或缺的家具，也有人因為心理壓力或空間限制而抗拒。日媒LASISA整理全身鏡的優點、實用方式，以及不占空間的選擇方法，幫助你依照生活型態做出最適合的決定。「沒有會困擾」和「看了會害怕」兩極意見用於外出前穿搭檢查的全身鏡，是相當方便的家居用品。但由於體積較大、佔空間，不少人不打算購入。除了因重視外表而支持必須擁有的聲音，也有不少拒絕的理由。例如有人認為晚上或睡覺時看到鏡中的自己會覺得害怕、會在意身材，不太想看自己的樣子等心理因素；也有人因為住在套房沒有空間、想裝在玄關卻還沒找到施工方式等現實條件而猶豫不決。安全疑慮成關鍵？鏡子選擇持續進化除了空間問題，安全性也是常見顧慮。特別是落地型鏡子，容易擔心小孩碰撞或地震時傾倒。不過近年已出現不少解決方案。例如貼片式鏡子，只需貼在牆面或門上，不佔空間，也較不易破裂；另外還有掛門式鏡子，利用掛鉤固定在門上，即使是租屋族也能安心使用，不會破壞牆面。不只是穿搭工具 也是健康管理幫手實際使用者也分享，全身鏡不只用來看穿搭。首先是用於體態與姿勢檢查，例如觀察重訓動作是否正確，或透過日常站姿提醒自己改善體態，進而提升減重意識。此外，也有人在洗澡前利用鏡子觀察全身，作為乳癌自我檢查或發現皮膚是否異常。換言之，全身鏡不只是整理儀容的工具，更是檢視身體狀態與變化的重要輔助。是否該購買全身鏡，其實沒有標準答案，若有興趣，也可以從輕巧型產品開始嘗試，或許能為生活帶來更多便利、品質和健康意識提升。

• 2026-01-31 養生.生活智慧王

  常買了保健食品卻忘記吃？收納顧問揭「不需要持有」的3種物品

  「也許哪天會用到」這樣的想法，讓人對物品難以斷捨離。但在現實生活中，這個「也許有一天」往往不會到來。日本整理收納顧問おだけみよ分享自己刻意不再持有的三種物品，提醒大家以「現在」而非不確定的未來，作為整理的判斷標準。一、保健食品為了健康而購買保健食品，一開始明明想著「要每天好好吃」，但不知不覺間卻被放在櫃子深處沉睡，相信很多人也有過這樣的經驗。保健食品往往因為容易忘記吃、感受不到效果而半途放棄、過了保存期限，而淪為「只是放著」的存在。おだけみよ以前也曾同時持有好幾種保健食品，但始終無法把服用變成習慣。現在則是優先調整飲食內容，基本上不再選擇持有保健食品。「無法持續的健康習慣，未來也不太可能持續」，抱持這樣的想法後，おだけみよ便處理掉保健食品，家中不必要的庫存也隨之減少。二、數量過多的文具原子筆、自動鉛筆、宣傳贈品的筆…一回過神來，抽屜裡早已堆滿大量文具。但真正常用的，往往只有那幾支最好寫、最順手的筆。筆的劣化速度比想像中快，像是出不了墨、斷水、手感變差等問題，經常發生。即使覺得有很多備用比較安心，最後卻用不完而丟掉的例子也不少。意識到這一點之後，おだけみよ便不再下意識地收下宣傳品或贈品的筆。只要在進來的東西上多一分自覺與限制，就能避免物品無謂地增加。三、價格昂貴的衣服因為很貴而捨不得丟掉的衣服，這是整理現場中特別常見的煩惱之一。價格是否昂貴，與現在是否還想穿，完全是兩回事。這時要反問自己，那件衣服符合現在的身形嗎？即使流行退燒，仍然想穿嗎？符合現在的喜好嗎？持續保留不穿的衣服，不只占據衣櫃空間，也會在每次看到時，累積一種「小小卻持續的壓力」。おだけみよ強調「衣服只有穿在身上才有價值」，長期閒置不穿的狀態，其實比丟掉還要更浪費。意識到這一點，成了おだけみよ放手「雖然昂貴卻沒穿的衣服」的契機。最終，衣櫃裡只留下能毫不猶豫穿上的衣服，早晨的穿搭準備也輕鬆許多。以「現在」而非「有一天」為整理標準整理並不是為了應付不確定的未來。真正重要的，是重新檢視是否符合現在的自己、現在的生活。當你感到猶豫時，不妨把「也許哪天會用到」換成「現在正在用嗎」作為判斷基準。這樣的選擇，會讓生活一點一滴地變得更輕盈。

• 2026-01-31 養生.生活智慧王

  穿「全身黑」小心更顯胖 穿搭達人教3技巧打造輕盈黑色造型

  秋冬季節許多人喜歡穿深色調的衣服，大家也一定都聽過「穿黑色顯瘦」的說法，但日本造型師角佑宇子就在文章中提醒大家，如果搭配不當，黑色反而會顯得厚重，整體看起來擁腫沉悶，並和大家分享3個穿黑色不顯胖的技巧。穿全身黑的搭配秘訣許多人會採取從頭到腳全身黑的穿法，例如：黑色針織衫搭配黑色褲子或裙子，但這其實在造型師眼裡是NG穿法，尤其是材質較厚的冬裝，除非穿著者身材纖細、脖子修長，或是擁有淺色挑染的頭髮，否則整體容易顯得臃腫。一身黑的裝扮不是不行，但建議適當地加入「對比色」，假如今天上下著都選擇黑色，就可以搭配一件亮色的內襯，例如：在黑色毛衣裡穿一件白色平角上衣，又或者套一件藍色襯衫，就可以打造出中性俐落風格。重點在於稍微露出內襯的領子、袖子或下擺，就能讓單調的黑色造型變得更輕盈、和諧。選擇不同色調的黑，整體更亮眼但是如果你真的是「黑色控」，不想在穿搭裡加入淺色的元素，還有另一個技巧可以打造全身黑又不失簡潔俐落的造型。顏色有色調之分，不妨試試將黑色分成三種色調，除了純黑之外，也加入略帶灰色調的墨黑以及鐵灰色，建議上衣選擇較淺的鐵灰，下著搭配純黑色，再加上一些金屬質感的配件，就能擺脫單調沉重，輕鬆穿出簡約時尚的造型。不同材質讓穿搭更有層次黑色穿搭的厚重感可以透過添加對比色來消除，但如果希望讓衣櫃保持簡單，不想在太多顏色裡猶豫不決，那麼可以透過「材質」來讓穿搭更有層次。像是寬鬆的黑色羽絨外套如果搭配一條黑色皮裙，就不會顯得太過沉重。記住「對比色、色調層次、材質差異」三個重點，盡情享受黑色穿搭的樂趣吧！

• 2025-11-24 養生.生活智慧王

  想斷捨離卻捨不得怎麼辦？她分享丟掉1000件衣服後發生的關鍵變化

  你能想像一位喜愛穿搭的人如何丟掉「1000件衣服」嗎？日本一名時尚編輯就分享她是如何將近一千件衣服精簡到只剩二十件，希望透過自身心路歷程帶給想要斷捨離的人更多力量。晝田祥子是日本一位知名的時尚編輯，她在著作中詳細記錄了她從擁有1000件衣服到只剩20件的過程，透過整理和丟棄舊衣服，不只衣櫃變得整潔，生活方式和心態也改變了，她想告訴大家，其中有兩點是她藉由捨棄衣物為人生帶來的關鍵變化：1.明白「放手」的智慧放棄過去擁有的事物，或是告別曾經熟悉的關係往往讓人感到恐懼，如果有天你開始產生：也許是時候放手了的想法，是因為你對割捨的恐懼感減輕了，「放手也沒關係」的安全感在你內心悄悄累積。晝田祥子表示，「該捨棄什麼？」、「該保留什麼？」這些問題其實不重要，不如開始思考放手後將會出現的未知與全新，物質上的斷捨離，會迎來一個不一樣的自我，試著去體驗新生活的喜悅，它終將帶領你跨越對於做出改變的恐懼。2.練習讓「改變」成為日常實踐捨不得扔掉東西的心態本質上意味著：害怕改變，而練習丟掉不再需要的舊衣服，就是在培養適應改變的能力。害怕、恐懼都是一種試圖抵抗，但是既然內心已經意識到「改變」這件事情，不妨勇敢踏出第一步，也許你發現接下來更多的行動會自然發生。晝田祥子建議將注意力放在捨棄之後的未來生活，想像一個更整潔舒適的衣櫃，這樣就可以激勵自己進行整理，善用二手服裝交易平台、服裝回收服務等也能夠幫助自己達成目標。

• 2025-10-10 養生.生活智慧王

  天氣忽冷忽熱、為換季衣服煩惱？「三階段收納法」無痛找到適合衣物

  每到季節交替，天氣忽冷忽熱，是否常為每天的穿搭煩惱？日本生活家居部落客荒木步美在《サンキュ！》介紹，只要運用簡單的「三階段收納法」，不必整批搬進搬出，也能讓替換過程更順暢省時，一年四季都能快速找到想穿的衣服。1.每天穿的當季衣物首先是最優先使用、每天都會穿的衣服。這些當季服飾應收在衣櫃最顯眼、最順手的位置，例如衣櫃的前排、抽屜最上層等，確保「一打開就能拿」。若家中有年幼孩童，早晨準備時間往往分秒必爭。與其將孩子衣物全放在兒童房，不如在客廳設一區「平日用衣物收納」，能更快拿取、更有效率。這樣一來，即使在忙碌的早晨，也能毫不猶豫地挑好衣服，讓出門準備更流暢。2.換季時期與溫差調節用的衣物接下來是應付春秋季節交替或早晚溫差大時所需的服飾，例如薄長袖、輕外套等。這些衣物雖非每天必穿，但取用頻率仍高，建議收在抽屜下層或容易拿取的次要區域。不要將它們與厚重冬衣或夏裝混在一起，也避免放入難以取出的深層收納盒。這樣才能在「氣溫突然變化」的日子裡，不必費時翻找。荒木步美提醒，換季困擾的最大原因，往往是把這些中間過度季的衣服收得太深。3.完全退場的非當季衣物最後是那些整個季節都不會穿的服飾，例如盛夏的無袖上衣、嚴冬的厚毛衣等。這些可歸類為「完全離線衣物」，建議集中放入收納箱，並放在衣櫃上層或深處。這麼做能讓平時視線中只剩現在需要的衣服，挑選更簡單，也不會因為多餘衣物干擾而浪費時間。由於只需在換季時互換1與3兩區，因此比傳統整批衣替節省許多時間與力氣。把「大工程」變成「小整理」「三階段收納法」能讓衣替不再是繁瑣的任務，而是日常生活中的小整理。不必把所有衣服一次全收，全靠聰明分類就能減少「找不到、拿不出、煩躁」的時刻。只要掌握這個邏輯，季節更替時也能輕鬆切換，讓生活節奏更加從容舒適。

• 2025-10-03 養生.生活智慧王

  過了中年怎麼掩飾身材？造型師揭40歲後調整三種「容易顯胖穿搭」

  人過中年身材容易走樣，如果加上不適的穿搭，更是會顯得臃腫。造成顯胖的原因，有時不一定是衣服本身的設計，更多時候問題出在穿搭方式。日本個人造型師emily分享40歲女性特別需要注意的「容易顯胖NG穿搭」，以及如何避免的技巧。1．過度寬鬆的單品寬鬆的上衣能遮住手臂、寬版下身單品也被認為能修飾體形，因此深受許多人喜愛。但若沒有搭配好，卻可能讓身材看起來更「放大」。避免顯胖的小技巧：‧適度露出手腕，或將上衣下擺紮進去，避免顯得邋遢。‧上下搭配至少選擇一件有挺度的布料，創造立體感。‧選擇黑白灰等單色系，避免被放大視覺效果。2．領口過於開放進入40歲後，常有人建議領口可以稍微開一些，讓臉部線條更俐落。不過若開口過低或搭配不當的下身單品，反而會讓重心下移，看起來更顯厚重。避免顯胖的小技巧：‧領口較開的上衣，建議搭配能拉長線條的直筒或縱向設計的下身。‧配合項鍊或絲巾，將視線往上移。‧內搭選擇深色系，避免淺色帶來膨脹感。3．強調腰臀線條時下流行的「上衣紮進去」穿法，雖然能凸顯比例，但對於對腰臀較在意的人來說，反而容易顯得下半身更大。避免顯胖的小技巧：‧選擇短版或裁剪剛好蓋過腰線的上衣。‧善用柔滑材質，避免緊貼腹部曲線。‧加入圖案單品，製造上下身的視覺對比。不要一味遮掩 藏與露的平衡最關鍵emily指出，40歲女性常因在意體形而不斷「遮掩」，但其實過度隱藏反而放大身材。真正重要的是「藏與露的平衡」：露出手腕、利用飾品與顏色營造重點，即便是同一件衣服，只要換個搭配方式，就能創造顯瘦效果。台灣造型顧問劉為麟曾在媒體訪問中提到：「把衣服『紮進去』、露出手腕或領口位置，是一種『外力調整』，能使整體造型更俐落、更貼合身形」造型師Sweety與Anita也在穿搭YT頻道中分享，短褲或裙子若剪裁合宜，可以在視覺上「減掉約 5 公斤」的感覺；她們主張選擇寬鬆、傾斜角度裁剪的下身款式，避免線條過度緊貼身體，從而避免顯胖效果。

• 2025-08-25 養生.生活智慧王

  白T怕太透、配白色內衣最NG？日專家分享6種最不顯眼的內衣顏色

  夏天一到，白T、薄襯衫、淺色針織衫成了衣櫥主角，但不少人都有同樣的煩惱——內衣會不會透出來？前內衣銷售員就提醒，其實「白色內衣配白T」才是最顯眼的組合。她建議，想要真正「隱形」，選色比款式更重要。以下是幾個最不容易透的內衣顏色： 1. 經典首選：膚色（Beige） 與膚色接近的內衣最自然。小訣竅是選比自己膚色再深一點的色調，能避免邊界浮出來。 2. 想要更時髦：摩卡棕、咖啡色系 比膚色更沉穩，特別適合健康膚色或偏黃膚色，看起來更有質感。 3. 意外好用：灰色、深藍色 淺灰或藏青，會融進衣服下的「肌膚陰影」，意外地比白色、粉色更不明顯。深藍還有襯托膚色白皙的效果。 4. 柔美系：粉膚、珊瑚橘 既有氣色，又不會太突兀。要注意別選太亮的粉紅或橘色，否則會像白色一樣明顯。 5. 大膽卻實用：酒紅色 深紅或波爾多紅會與肌膚底色融合，看起來不顯眼，比想像中低調。 6. 最該避免：白色、馬卡龍色 很多人以為「白內衣配白衣服最安全」，其實剛好相反。白色、粉色、淡藍色等都容易在白布料下浮出界線。 若真的很想穿淺色內衣，可以搭配一件無印素色內搭（背心或小可愛），就能化解透光問題。這個夏天，不妨準備一件「隱形色系內衣」，既能享受清爽白T，也不用再為「透不透」煩惱！ 資料來源 / 女子SPA！

• 2025-07-17 養生.生活智慧王

  再貴也別捨不得丟！60歲的她「慶幸自己丟掉的3種衣服」

  Pokke是日本一名YouTuber，從時尚學校畢業的她喜歡裁縫、手工藝，頻道上內容就針對60多歲的族群，分享如何進行服裝搭配、穿搭以及改造技巧，受到不少網友歡迎，在日媒一篇採訪中她也指出，過了60歲後，她確信有三種類型的衣服是最終會選擇丟棄的。1.覺得浪費而捨不得丟掉的衣服有些衣服就算當下覺得捨不得丟，但因為某些原因，那件衣服最終還是不會穿。Pokke就分享自身例子，六年前她參加派對時曾穿著一條裙子，並對它懷有特別的感情，甚至還為它設計了一套搭配的服裝，然而這條裙子她最後還是只穿過一次。另外她還有一件價格約4萬日圓（約80000台幣）的外套一直都捨不得丟，但後來她發現其他品牌的外套更輕便好穿，而且價格只有四分之一，之後她幾乎不穿那件4萬日圓的外套了，可見就算花了大錢，仍比不上自己真正喜歡和適合的衣服。2.寬領口、容易滑落的衣服Pokke還丟掉了許多領口寬、容易掉下來的衣服。有些衣服的領口會設計成較寬鬆、或是露肩的樣式，雖然時尚好看，但對於Pokke來說，現在已經沒有心力去穿著它們了，追求舒適對她來說更重要。領口寬鬆較容易滑落，以前覺得調整一下就好，但她不想再這樣費心。過了60歲她習慣穿著稍微露出鎖骨的衣服，但會確保款式合身，例如平常喜歡穿著一件背心，外面再套一件夾克。3.太緊身的衣服太寬鬆的衣服難打理，過於緊身的款式也是Pokke後期會放棄的衣服。過去她喜歡穿緊身上衣搭配蓬鬆的裙子，但最近她發現隨著年紀增長，就算體重不變，身上的肌肉也沒有像過去那麼緊實了，因此她希望能選擇較為寬鬆、可以遮住肚子、手臂的衣服，試穿時也會更謹慎，多感受衣服在身上是否舒適才決定購買。Pokke表示，丟掉並不是浪費，也正是因為透過篩選、捨棄的行為，清楚自己究竟喜歡什麼類型的服飾，往後也不再輕易購買那些沒穿幾次就丟掉的產品，讓衣櫃裡只留下適合自己、能舒適久穿的衣物。

• 2025-06-20 養生.生活智慧王

  夏天穿棉質更熱？內衣貼身比寬鬆好？日服飾大牌揭5大對抗酷熱要訣

  夏季來臨，每天都是動輒30度以上的高溫，在穿著上怎樣才能盡可能涼爽舒適降低酷熱感？日本連鎖服飾品牌UNIQLO有明總部的服飾基礎研究所公布五項「透過衣著打造清涼夏日」的重點，並邀請長年研究體溫調節與衣著舒適性的神戶女子大學名譽教授平田耕造根據科學原理，進行專業解說。重點1：穿上機能型內衣 降低悶熱感許多人認為「穿得越少越涼」，但事實並不盡然。根據平田教授建議，夏天穿著能吸汗速乾的機能型內衣反而更能帶來清涼感。這類材質能快速吸收汗水並加速蒸發，減少衣服內部的濕氣，不僅涼爽，還能預防汗漬帶來的不潔感。重點2：選擇聚酯纖維內衣 散熱勝過棉質平田教授說明，棉質內衣在吸收汗水時會產生「吸附熱」，反而讓皮膚血流上升、體感變熱，導致悶熱不適；而聚酯纖維因兼具吸汗與速乾特性，能促進汗水快速蒸發，有效抑制體溫上升與悶熱感。重點3：內衣宜貼身穿 幫助汗水快速擴散與蒸發你可能會覺得寬鬆內衣比較涼快，但平田教授指出，貼身內衣更能讓汗水均勻擴散到布料表面、加速蒸發過程。這能讓身體溫度上升較慢，甚至能以較少的汗水達到散熱效果，貼合身體的聚酯纖維內衣能提升這樣的效果。重點4：穿搭上創造「風的通道」讓熱氣逸出T恤的下擺「放出來穿」比「紮進褲頭」衣物表面溫度明顯較低。平田教授建議，可透過以下方式創造風流通道：．上衣下擺放出來．穿著飄逸、輕薄的材質．捲起袖子．打開一顆領口鈕扣．穿著寬版褲裝這些方式可利用「暖空氣上升原理」，讓皮膚表面的熱氣往上逸出，搭配「下擺進風、領口出風」的空氣循環（又稱「泵浦效應」），有效促進換氣、降低體感溫度。重點5：選擇淺色系衣服 減少吸熱衣服的顏色也直接影響表面溫度。深色衣物（如黑、綠、紫）吸熱多，表面溫度升高，體感自然較熱；白、黃色、淺灰色等淺色系衣物，反射率高，不易吸熱，穿起來也更涼爽。若擔心淺色衣服容易讓汗漬明顯，平田教授建議可在深色T恤外搭一件淺色襯衫，兼顧涼感與外觀清潔感。

• 2025-05-13 養生.生活智慧王

  春天氣溫變化大怎選衣服？達人教60歲女性四個穿搭技巧：別堅持穿M號

  春季天氣春寒料峭，白天陽光溫暖，但到了傍晚感覺有些寒意，很多人常有不知道該穿什麼出門的煩惱。日本居家生活YouTube頻道經營者《60歲開始的幸福人生》的Life女士（ライフ）指點成熟女性如何挑選衣裝，分享適合60歲以後體型變化的剪裁選擇，還有一些穿搭的技巧。1.必備單品：針織外套春天是氣溫變化很大的季節，這時候最可靠的單品就是可以隨手披上的針織外套，天冷時可以把肩膀包裹起來，天暖時只要輕輕披上就能調整體溫。尤其是像米色這種的自然色調，和各種顏色或圖案都很好搭配。2.搭配花朵圖案洋裝 有女人味又不會太少女只要把飄逸的花朵圖案洋裝搭配上米色外套，就能穿出春天的華麗感與溫柔氣質。即使覺得花朵圖案太少女，只要外搭一件溫柔色調的外套，就能巧妙減少甜美感，米色外套能中和整體，營造出適合成熟女性的優雅風格。3.包覆身形的蓬鬆剪裁 嘗試大一號的技巧到了60歲，許多人有身材走鐘的困擾，會開始在意腰部和腹部的線條。這時候選擇不會太貼身、帶有蓬鬆感的洋裝就是不錯的選擇，不但能柔和地遮掩下半身，風一吹還能營造出輕盈感。Life也建議不要拘泥於「我就是穿M號」的想法，不妨試試看大一號的尺寸，有時反而會讓整體看起來更俐落，穿起來也更舒適。4.善用配件 打造適合春季氛圍的穿搭Life在春季穿搭加入的小巧思是「長款耳環」，推薦選擇那種不是太誇張、會微微擺動的精緻款式，它能為臉部周圍增添輕盈感，與花朵洋裝的華麗風格也很搭。再搭配一件米色外套，整體感覺更加柔和，增添春天的溫暖氣息。隨著年齡增長，可能會開始覺得以往的穿搭風格漸漸變得不適合自己，但正因為體型和喜好產生了變化，現在反而是探索新風格、發現穿搭樂趣的大好時機。

• 2025-02-17 養生.生活智慧王

  40多歲的人怎樣穿羽絨衣才不顯老氣？時尚造型師揭「3大NG搭配」

  不少人喜歡在冬天穿著羽絨外套保暖，比起一般棉材質的外套，羽絨外套有著輕量、防風的特性，禦寒效果也很好，然而，羽絨外套的造型通常也較為單調，有些人甚至會覺得是長輩在穿的，對此日本造型師Emily就跟大家分享羽絨外套該怎麼穿才不會顯得老氣。NG羽絨外套穿法1：選擇太搶眼的質地與顏色由於羽絨外套的材質蓬鬆，本身就是一件體積較大、顯眼的服飾單品，因此如果再選擇亮色系，整體看起來就會相當突兀，對40多歲的人來說可能會過於休閒。建議選擇啞光、霧面質地，或者是黑色、海軍藍等較為柔和沉穩的顏色。NG羽絨外套穿法2：整體暗淡沒有亮點喜歡女性化風格的人可能會覺得純黑、軍藍的顏色太深，因此選擇較黯淡的顏色，像是灰色、咖啡色，然而，太暗、偏淺的色系容易讓人看起來更沒精神。40歲多的人如果想要看起來更年輕一些，可以透過下著和配件來為穿搭增加亮點，例如用白色褲子、裙裝來增加對比度，或者手套、包包、鞋子也可以選擇和羽絨衣相反的顏色。NG羽絨外套穿法3：全身上下無層次除了顏色之外，服飾的剪裁與搭配也是時尚要點，較貼合身型的羽絨大衣保暖效果更好，但如果下半身再配上緊身褲，這樣的穿法可能會讓造型師看了搖搖頭。建議用「上窄下寬」的穿搭原則，如果穿著緊身羽絨服，下半身就可以穿裙子或寬褲來平衡，相反的，如果是較寬鬆的羽絨外套，搭配包覆性高的絕緣內衣、襪子和緊身褲就相當適合。

• 2025-02-13 焦點.健康知識+

  寒冬穿羽絨外套就對了？衣服穿錯順序易失溫，羽絨穿在「這一層」更保暖

  天氣冷，許多人出門都穿好幾件衣服，不過也有人裡面仍是只穿少少的，但外面穿厚大衣。到底怎樣穿才能保暖？醫師提醒，重點是要注意穿對順序，例如羽絨、羊毛穿在中間層，最能將身體熱量鎖住，也才能有效保暖。日前胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉絲專頁《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》建議大家，天氣冷最好穿三層，以漸層式保暖法（Layering System）的多層穿搭來提高保暖效果。很重要的是，衣服的順序還要穿對才會溫暖，「順序不對，容易失溫」，一旦失溫則容易導致猝死。漸層式保暖穿衣正確順序1.基礎層（Base Layer）—— 吸濕排汗作用：負責吸濕排汗，保持皮膚乾爽，避免汗水降低體溫。選擇：合身、快乾的材質（如排汗衣、羊毛、聚酯纖維），避免棉質（吸水但不易乾）。2.中間層（Mid Layer）—— 保暖隔熱作用：提供保暖效果，將身體產生的熱量鎖住。選擇：抓絨（Fleece）、羽絨（Down）、羊毛（Wool），這些材質可以有效形成保暖空氣層。3.外層（Outer Layer）—— 防風防水作用：阻擋冷風、雨水，防止外部環境影響內部保暖。選擇：防風防水材質（如Gore-Tex、防潑水夾克），確保透氣性，避免內層濕氣累積。黃軒指出，漸層式保暖是利用衣服與身體之間的空氣層作為熱絕緣體，減少熱量流失。若要進一步提升保暖效率，可透過增加中層保暖材質（如羽絨）或提高外層防風能力來減少熱量流失。多層穿搭不但有效提升身體的保溫效率，讓我們在寒冷環境中得以保持溫暖；也能夠依天氣調整衣物，靈活適應不同溫度。保暖「藏」好4部位 下雨又冷高風險族群少出門如果還是覺得冷，可能是身體的幾個部位沒有做好保暖，請注意把4個部位：頭部、背部、腰部、腳部「藏好」包緊，身體就會暖和，包括毛帽、口罩、耳罩、圍巾等都可以使用。而其實不只溫度，「體感溫度」也很重要，代表身體接受到的溫度，包含溫度、濕度、風速的變化。中央氣象署預報元宵節受鋒面通過影響容易下雨，天冷又下雨潮濕就會覺得更不舒服，台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文曾受訪建議，年紀大、三高等慢性病患、心血管疾病患者這些高風險族群最好避免外出，如需出門，就做好保暖、避免淋雨。若在室內可以開暖氣機、除濕機等較能維持較舒適的溫度，而下雨則會建議關窗、開空調，利用空調讓空氣流通。資料來源．《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》臉書粉絲專頁．聯合報系資料庫

• 2025-02-01 養生.生活智慧王

  穿高領毛衣不好看怎修飾？造型師提供2具體技巧：方法意外簡單

  冬天身上有幾個重點部位需要特別保暖，像是脖子受寒易感冒，許多人會穿著高領毛衣或針織衫，但並不是每個人的身形穿高領都好看。日本時尚造型師角佑宇子探討「不適合高領的問題」，分析不適合的原因，並提供即使自己不適合仍想穿高領時的對策。高領不適合的三大主因原因1：脖子較短脖子較短的人穿高領時，脖子的肌膚露出面積會變少，容易讓人有被頸部支架固定的感覺。特別是厚實的羅紋材質或需要折兩層的高領設計更不適合。建議選擇領口較寬鬆、能稍微露出下顎與脖子根部的款式，讓整體造型更顯輕盈。原因2：臉型較大或偏長臉部比例較大或臉型較長的人，若穿著緊貼脖子與上半身的高領毛衣，容易讓臉部顯得更大更長，使整體比例看起來不協調。這類型的人適合選擇寬鬆版型、領口較寬的高領設計，讓臉部周圍留有空間，以達到修飾效果。原因3：肩膀較寬高領上衣的設計會覆蓋脖子、肩膀及胸口線條，容易凸顯肩膀的寬度。因此肩膀較寬的人穿高領時，可能會覺得整體比例不均衡。建議選擇肩線較低的「落肩設計」高領毛衣，或帶有「露肩設計」的款式，以柔化肩部線條，使整體穿搭更協調。高領毛衣是否適合，主要取決於頭身比例、臉型大小與長度、上半身的寬度與厚度等因素。或許還是有人堅持想穿那種經典、標準、最正統的高領毛衣，這時不妨試試在穿搭上多花點巧思，以下提供幾個簡單又實用的技巧。讓經典高領更適合的簡單方法其實，讓本來不適合的高領毛衣穿起來更順眼的方法意外地簡單，只要遮住肩膀、二頭肌根部和胸線，並營造「V字線條」或「I字線條」即可。具體穿搭技巧：‧搭配馬甲背心、披肩或比高領毛衣更厚的開襟外套‧加上一條長項鍊為什麼這樣做能改善視覺效果呢？因為高領毛衣會讓肩膀到胸口的線條過於明顯，容易讓人覺得身形顯壯、比例不佳，甚至讓臉看起來更大或更長。只要在輕薄的高領毛衣外加上厚實的單品，就能自然打造出V字或I字的修飾線條，弱化身形的不足之處。如果不想或無法穿外搭，也可以透過長項鍊來創造相同的縱向線條，讓視線分散，不會全部集中在肩部與上半身。其實，大多數人的骨架都不算是「完美適合高領」，例如：‧脖子雖然長，但肩膀較寬‧肩膀纖細，但胸部較豐滿，身形顯厚‧身形嬌小，但臉部偏長幾乎很少有人天生擁有完美適合穿高領的骨架比例，反而是找到適合自己的穿搭方式，才是時尚的真正樂趣。資料來源／女子SPA！

• 2025-01-16 養生.生活智慧王

  誰說冬裝只有厚重感？達人授4要點讓熟齡女性穿得輕盈時尚

  誰說上了年紀，就不能追求時尚？一位來自日本高知縣，開設YouTube頻道「Mimi's life」的60多歲女性youtuber「Mimi」，分享一人一貓的熟齡生活和穿衣哲學，追蹤者近8萬。近來就在日本媒體「ESSE Online」分享，在給人厚重又偏陰暗的冬裝之中，穿得時尚又活潑的要訣是什麼。1.露出部分白色服飾或內搭冬季穿搭常以深色系為主，因此容易顯得沉重。這時，可以透過露出白色的高領毛衣、襯衫領口，或內搭的白色T恤袖口來打破單調感。在穿著毛衣或襯衫時，露出白襯衫的領口能讓臉部周圍看起來更明亮，還自帶反光板的效果；露出白色T恤或內搭的袖口，則能營造出輕盈及自然感。2.搭配白色配件另一個技巧是在穿著中，加入一點白色配件，例如白色運動鞋、圍巾或針織帽。特別推薦白色鞋子或靴子，因為它們能為整體深色系穿搭注入亮點。即使全身都穿深色的，只要在腳部加點白色，就能讓造型看起來輕盈俐落。3.加入亮色系的印花選擇帶有亮色印花的品項，也能夠提升輕盈感。花比純色更能增添層次感，即使只露出一部分，也能產生效果。這樣比起簡單的黑白搭配更柔和，並且更能突顯輕盈感。4.使用白色與其他顏色的條紋元素條紋通常是春夏的代表，但將其應用於冬季穿搭，能帶來海洋風的清新感，尤其是白色與藍色系的條紋，效果更佳。像是厚實的巴斯克條紋衫，可以與高領毛衣層疊搭配；薄款針織衫則可以讓條紋袖口微微露出一點，效果也不錯。責任編輯：辜子桓

• 2025-01-09 養生.生活智慧王

  外觀看起來比實際年齡更長？4種NG穿搭當心顯得「老氣沉沉」

  俗話說「人靠衣裝，佛靠金裝」，說明外在穿著很重要。有時外表看起來比實際年齡老，很可能就是外觀打扮出了問題。日本網站「サンキュ！」近來就分析，指出哪些打扮方式容易顯老，應該盡量避免。1.穿不合身的衣服穿著不合身的衣服，就會給人一種老氣的形象。與其選擇貴但不合身的服飾，不如挑選剪裁合身的款式，反而能更加來得時髦。堅持「我一直都是這個尺寸」，有可能就是不適合的原因。在挑衣服時，務必在試衣間試穿兩種以上的尺寸，選擇讓更合身的款式。2.忽視對髮型的整理髮型對一個人的整體形象至關重要。無論在穿著上怎麼努力，如果髮型缺乏整理，整個人都顯得疲憊不堪。最好定期養護頭髮，保持柔順光澤，就能大大提升整體氣質。3.不配戴飾品飾品是展現魅力的重要元素。然而，許多人往往會忽略這點。特別是隨著年齡增長，肌膚光澤逐漸衰退，若不佩戴飾品，容易給人一種黯淡無光的形象。選擇適合的飾品，能為穿搭增添光彩與華麗感。4.全身過於休閒或過於正式很多人組建家庭後，就開始維持休閒的穿搭風格。不過像是「T恤+牛仔褲+運動鞋」這類搭配，會給人一種像在穿居家服的感覺。因此，可以在整體搭配中加入一兩件更具女性化的單品，例如飾品或裙子來提升造型感。但要注意的是，像是「襯衫+裙子+高跟鞋」這類過於正式的搭配，反而顯得用力過猛，應該搭配一點休閒單品，例如牛仔褲或運動鞋來中和整體感覺。責任編輯：辜子桓

• 2024-12-30 養生.生活智慧王

  避免穿起來臃腫像個雪人 冬天穿「白衣套裝」搭配有訣竅

  冬季到來，白色像雪一般的服裝，打扮起來特別有味道。然而冬天穿得厚，又是白色色調，容易看起來過於臃腫，活像個圓滾滾雪人一樣。如何在冬天穿白色衣物，又能顧及外觀，也有一些技巧。根據日本網站「婦人公論.jp」報導，白色給人溫暖的感覺，不僅能讓成熟女性的肌膚顯得更亮麗，還能透過全白造型，展現出高雅氛圍。純白、米白、奶白等細微的色調差異，以及材質上的不同，都很適合在冬天搭配。冬季衣物有各種的材質種類，如針織、毛絨等等。利用這些不同材質巧妙地層疊搭配，是讓全白穿搭增添層次感的關鍵。例如，在棉質白襯衫外搭一件短袖白針織衫，可以展現年輕的形象。簡單的白色高領毛衣若搭配上流行的仿毛皮背心或披風大衣，則能展現出時尚的樣貌。但在搭配層時，要避免打扮過於臃腫，看起來像是雪人。選擇不過於寬鬆的裙子或褲子，就能讓整體造型顯得俐落乾淨。當然最重要的，就是在穿著白色衣物時，別讓醬汁濺到衣服上，毀了精心的打扮。責任編輯：辜子桓

• 2024-12-13 養生.生活智慧王

  發熱衣和保暖衣差別？發熱衣怎麼挑？禦寒必備衣優缺點解析

  時序進入寒冷的冬天，許多人購入禦寒衣物，包括發熱衣、保暖衣、毛帽⋯等，其中「發熱衣」是不少人的內搭選擇，因方便穿搭也快速發熱，但是你知道發熱衣原理是什麼嗎？發熱衣和保暖衣差在哪？發熱衣怎麼挑？《優活健康網》特摘此篇分享發熱衣的相關知識，穿對才能真的發熱。發熱衣原理是什麼？發熱衣是經過設計的衣服，透過鎖住人體的體溫，並將汗水、濕氣等快速蒸發，以達到身體保溫的效果，通常使用先進的纖維技術，融合導熱和保溫材料，創造出能夠隔絕外在低溫和保持內在溫度的保溫層。台大化工博士謝玠揚於臉書粉絲頁說明，衣物保暖的熱量是體溫，而熱衣的原理主要是「遠紅外線放射性」與「纖維吸濕放熱」：遠紅外線放射性：運用陶瓷、氧化鋯將可見光轉成紅外線的特性，達到發熱效果；換句話說，如果有照到光，就可以把光轉換成熱。纖維吸濕放熱：當汗水、水氣接觸到這類纖維時，會吸收凝結濕氣並釋放凝結熱，因此達到發熱效果。謝玠揚表示，水蒸氣主要是來自人體，由體溫把水分變成水蒸氣，在體表凝結回水，只是將體內的熱轉換到體外，過程並沒有額外的熱能產生，因此，嚴格說來拉熱衣是運用體溫「保暖」，而不是真的「發熱」。發熱衣和保暖衣差別？發熱衣是利用布料的特殊材質，透過鎖住人體的體溫，讓汗水的水蒸氣轉化為熱能，產生發熱的感覺，定義上是衣服主動提供給身體溫度，但若身體發熱流了一身汗卻無法排出，汗水開始蒸發令體溫下降，反而會感到濕冷。保暖衣是利用特殊面料、柔軟刷毛層的協助，保留溫暖空氣層，讓身體穩定處於舒適的保暖感受，同時提供高效的吸濕排汗機能。定義上是衣服協助身體保持「恆定溫感」，至於是否保暖則要看傳導係數，係數越低代表隔熱效果佳。發熱衣怎麼挑？發熱衣的材質有很多種，像是嫘縈、天絲棉、聚酯纖維、中空纖維⋯等等，以衣服材質來說，「羊毛」是真正可以達到增溫的天然材質，但價格也比較貴，而市面上的發熱衣多以合成材質為主，民眾可依照需求、舒適度、價格作為考量：常見發熱衣材質比較：嫘縈（Rayon）：親膚性佳，吸水性強，但保暖效果提升有限。天絲棉（Tencel）：親膚性佳，具有較好的吸濕傳導功能。聚酯纖維（Polyester）：具有發熱效果，但導熱係數高，保暖效果相對不彰。中空纖維（Hollow Fibre）：利用纖維孔洞防止熱氣散失，雖可提升保溫效果，但無發熱特性。聚丙烯腈（Polyacrylonitrile）：手感近羊毛，保暖效果優於聚酯纖維。美麗諾羊毛（Merino）：有效防止熱氣散失，保溫效果更佳，但價位較高。聚丙烯酸酯類纖維（Acrylate）：可吸濕發熱，但價位較高。發熱衣怎麼穿？市面上的發熱衣大多很輕薄，主要是當作內衣穿而無法單穿，必須搭配其他的外層衣著，例如背心、外套⋯等。不過，若是寒流來襲氣溫驟降，發熱衣不夠保暖怎麼辦？穿2件真的會比較保暖嗎？要穿出最好的發熱衣效果，最重要的是必需「貼身」，因為發熱衣的原理是讓身體與衣服之間產生熱循環，建議可以選擇「洋葱式穿法」，第1層穿發熱衣，第2層穿刷毛的衣服，最外層套上厚外套，如此一來就可以保暖。第1層：貼身穿著發熱衣。第2層：穿著保暖性高的衣物，如毛衣、刷毛背心等。第3層：穿著防風衣物防止暖空氣逸散。發熱衣可以洗嗎？發熱衣可以丟洗衣機洗。但過度搓洗可能會破壞纖維材質，建議將其裝進洗衣袋，丟進洗衣機後選擇「柔洗」模式，減少對衣服造成的傷害。此外，注意不能用熱水清洗，熱水會破壞材質，太高溫甚至可能會變形，建議參考衣服上的清洗標示。發熱衣可以烘乾嗎？與不能用熱水清洗一樣的道理，烘衣機的高溫容易破壞發熱衣結構，甚至導致縮水、變形，導致喪失保暖功能，建議還是自然風乾即可。哪些人不適合發熱衣？穿發熱衣禦寒，這4種人可能愈穿愈癢！發熱衣雖有保暖效果，但流汗就容易悶在衣服內，結果又濕又熱，可能引發搔癢、汗疹、汗斑、黴菌感染或毛囊炎等問題，並非人人都適合，建議若有以下狀況的民眾，應避免穿發熱衣：汗腺發達：可能因汗水悶在衣服裡，進而發癢或起疹。痘痘肌：皮膚易出油、常冒青春痘、毛囊炎的人，穿發熱衣可能造成胸背部毛囊炎。異位性皮膚炎：這類患者原本就對溫度調控較慢及皮膚敏感，若穿發熱衣會更癢。冬季癢：皮膚又乾又癢，如果又穿上發熱衣，可能會刺癢不舒服。【本文獲uho優活健康網授權刊登，原文刊載網址：https://www.uho.com.tw/article-65227.html】

• 2024-12-05 養生.生活智慧王

  經典色也可能穿成老頑固 避免「黑色衣物」顯土氣穿搭3要點

  衣服穿搭眉角多，現在天氣轉冷，除了上衣和褲子以外，往往還需要搭配外套、靴子等等配件。而無論是哪一類的衣物，黑色都是常出現的款式，但如果搭配不好，難免也會顯得土氣。日本媒體「サンキュ！」介紹成熟女性在穿搭黑色衣物時，需要注意哪些事項。1.避免過於平淡到了秋冬季節，黑色上衣成為穿搭的軸心，畢竟黑色百搭又適合各種品項。然而，對成熟女性來說，穿搭不當可能會讓膚色看起來暗沉，甚至顯得單調。建議穿著黑色毛衣時，可搭配飾品裝飾臉部周圍，並選擇黑底點點圖案或條紋等花紋款式，或將黑色作為內搭顏色，避免整體造型過於沉悶。2.增添一些活潑感黑色服裝往往有股正式感。若在造型上還過於強調這種正式感，反而可能讓人感到生硬，有種老頑固的感覺。在一身黑裝時，可選擇具有光澤，或富有活潑感的材質來增加層次，並搭配灰色或白色襪子、褲襪，讓腿部顯得輕盈。也能選擇毛絨感強或帶些微亮片的材質，讓穿搭更有格調。3.營造清爽感冬季黑色外套的出現頻率特別高，因其百搭特性，幾乎可以與所有品項搭配。不過一身黑漆漆的造型，有時會讓人覺得過於厚重。建議搭配圍巾或針織帽等冬季配件，減輕黑色的沉重感。或是在內搭衣服、下半身或鞋子中加入一點白色，平衡整體視覺效果，讓造型看起來更輕盈。責任編輯：辜子桓

• 2024-11-28 養生.生活智慧王

  「40歲後擁有15件衣服就夠了」日造型師實踐「斷捨離」享受極簡時尚穿搭

  隨著年紀漸長，心智也更加成熟，許多人似乎會在這個階段體會到不需隨波逐流，選擇真正所愛才是最重要。日本福岡一名造型師 Mino（みーの）除了對於穿搭非常有一套之外，也喜歡保持生活上的乾淨簡約，她就跟大家分享如何在40歲時重新汰選適合自己的衣服。在鏡子前觀察自己，丟掉不再適合的衣服Mino分享，大約40歲左右開始對自己現有的衣服產生懷疑，發現有些款式的衣物似乎不再適合她，例如：運動服飾，無論穿什麼logo、設計或是顏色的運動服，看起來都像是家居睡衣。於是她決定開始重新整理自己的衣櫃，她第一件做的事情就是拿出所有不適合的運動服，把它們丟進垃圾袋。接著，Mino把手上所有的衣服對著鏡子試穿，仔細觀察它們穿在現在自己身上的樣子，有些款式也許過去非常喜歡所以買下來了，卻不代表還適合。最後Mino把想要捨棄的衣物全部整理好丟掉，為了不讓自己有後悔的機會，她還特意挑了接近倒垃圾的日子完成這件事情。不好搭配的衣服也可以捨棄Mino將剩下的衣服嘗試做各種搭配，發現2件事情：1.太素的白T恤變得很難搭配。2.立領的款式比V領更能凸顯臉部輪廓，拍照也好看。經過捨棄、重新搭配組合的過程，可以更清楚地知道自己將來的穿搭方向。以前Mino有40多件衣服，現在一年只需要靠15件左右就能應付日常場合，而且都是她真正喜歡、覺得時尚有型的穿著。另外，當她想要添購新衣服時，也建立了明確的判斷標準，例如：「與黑色相配的衣服」、「不易起皺、快乾材質」、「不需要花太多時間保養」讓穿搭這件事情不會給生活造成太多負擔。多不如精，享受自己最喜歡的穿搭Mino表示，她已經透過只穿「最喜歡」的衣服生活好幾年了，她認為比起擁有的衣服數量，不如縮小選擇範圍，留下自己真正喜歡的衣服，最重要的是：不要因為年齡或體型而放棄享受時尚。資料來源：ESSE

• 2024-11-18 養生.生活智慧王

  天冷多添衣物也要注意搭配 容易踩地雷的3種下半身服飾一次看

  天氣進入秋冬、氣溫下降，平時都得多添幾件衣服保暖，這也代表在衣物的搭配上，能有更多的選擇，但如果沒有穿搭好，就會影響到外觀。日本媒體「サンキュ！」近來就分享這時期在穿著裙褲類服飾上，有哪些NG的眉角需要注意。1.過短的長褲市面上有一些長褲，長度也許會設計成不到腳踝的部分，雖然穿起來很方便，也不太需要修改，但容易讓雙腿顯得粗短，特別是緊身設計更要小心，有可能讓上半身顯得過於突兀。最好盡量選擇九分褲或更長的褲子，且避免過於緊貼才好。2.燈芯絨長褲燈芯絨長褲是秋冬常見的單品，相當保暖受到各年齡層喜愛。然而若是搭配不當，就可能因為厚實的材質，讓下半身看起來臃腫。可以選擇不強調大腿和臀部的寬鬆版型，挑選白色等較不膨脹的顏色，以及避免搭配如如雪靴的厚重鞋子款式。3.百褶裙百褶裙似乎永不退流行，簡單搭配便能展現女性氣質。然而，若是裙款不符合穿著者的體型，容易讓下半身顯得臃腫。應避免褶皺太大的款式，否則容易顯得幼稚。並選擇柔軟的材質，塑造縱向線條。若想遮掩腹部的話，可以挑選褶皺較細緻的款式。責任編輯：辜子桓

• 2024-10-27 養生.生活智慧王

  沒搭配好反而容易顯老 三種常見秋季針織穿著可以這樣調整

  天氣逐漸轉涼，到了秋天，有許多以針織材質為主的服裝，但這些服裝沒搭配好，容易給人厚重、顯老的形象。日本媒體「サンキュ！」近來就分析，什麼樣的衣物容易讓人顯老，以及在搭配時該怎麼調整。1.膚色顯得黯淡的上衣提到秋天，與夏季的明亮色彩相比，多了更多穩重的色彩。但上衣是最接近臉部的衣物，選錯顏色可能會讓膚色顯得黯沉。當選擇沉穩色調時，可以挑選有光澤的材質，使其更具立體感。或是透過圍巾搭配色彩或圖案，還有內搭白T恤等等，讓臉部周圍顯得更加明亮。2.突顯身材的材質秋季常有保暖的羊毛等材質衣物，這類材質容易增加服裝的體積。好比棉質與羊毛相比，羊毛材質的衣服更容易顯得臃腫。對於體積感較大的材質時，盡量去選擇深色系。若是粗針織毛衣，可以與有光澤的緞面材質搭配，靠著不同材質的結合來平衡。3.全身穿搭無層次有些人喜愛單一色調的穿搭風格，像是全身米色或灰色等柔的色調來凸顯氣質。然而若是搭配不當，顏色過於單一，反而會讓身材看起來太笨重。應該避免上下都是寬鬆的款式，通過剪裁來增加層次感。即使是相同色調，也可以加入帶有圖案的小配件作為點綴。責任編輯：辜子桓

• 2022-07-02 養生.人生智慧

  熟齡族如何穿出「減齡穿搭」？ 專家教你掌握輪廓線，不靠遮也能有腰身

  夏天到了，迎接穿短袖的季節，很多上了年紀的熟齡族，自認身材不如以往，穿著也逐漸不再講究，誤觸顯老、顯胖的雷區也不自知。資深穿搭顧問劉為麟透露，「心如果年輕，人就不會老」，抱著開放的心，透過穿搭改造，不用整形也可以讓一個人的氣質、氣場大不同。衣服天天都在穿，為什麼還要學？劉為麟表示，穿著打扮是給人的第一印象，也直接顯示出整個人的精氣神，如果搭配得宜，不僅看起來有元氣，更能顯瘦又年輕。擁有8年以上穿搭經驗的她發現，很多人都「穿錯衣服」，因為不瞭解自己的身材與氣質屬性，常常掩蓋了自己的優點、彰顯了缺點。掌握「輪廓線」視覺顯瘦舉例來說，不少熟齡族都是偏蘋果形身材，屬於四肢纖細、腰圍不明顯、肩和臀寬度接近，很多人想掩蓋身材，選擇穿寬鬆、暗色系衣服，反而更顯胖、沒精神。劉為麟說，其實要破解以上問題，重點是掌握身材的「輪廓線」，可以選合身但不貼身，具垂墜感的材質，搭配腰帶凸顯「腰線」；或下身選擇A字設計的裙子，都能從視覺上達到顯瘦效果。劉為麟認為，不論年齡、性別，都不應該放棄打扮自己的權利，只要掌握適合自己的風格和穿搭屬性，不僅看起來更年輕，也可以帶來好心情。

• 2022-04-22 養生.人生智慧

  為何40歲後會「窮者越窮，富者越富」？專家告訴你7種讓你變窮的壞習慣

  我觀察到一個現象，同樣都是白手起家的朋友，在四十歲後開始出現「窮者越窮，富者越富」的兩極化現象。A、B兩人都是我年輕時就熟識的朋友，他倆都沒有家世背景、學歷相似、都是服完兵役後開始工作，就連工作的產業、職位、起薪都差不多，但年過四十歲之後，兩人的經濟狀況卻天差地遠。A買了自己的房子，人生也快要達到財富自由的階段；B卻還在租屋，卡費必用使用循環利息才能支付，聊天時常常聽他為生活的柴米油鹽在煩惱。這樣的結果，並不讓我們朋友圈意外。為何會「窮者越窮，富者越富」朋友B:B年輕時就是個夜店咖，逢休必喝、逢喝必追，只要有趴踢他一定參一咖，也因此結識了不少酒肉朋友。他是典型的小無賴，唯一的興趣是玩樂、最大的專長是花錢。「沒辦法，人家的局，不去不給面子。」「出去玩一定要有行頭，不然很遜的！」這種來者不拒、執著於物質競賽的個性，讓他每個月的娛樂費、治裝費就佔了大半收入，長期處於損益平衡、戶頭零存款的狀態。朋友A:A則是個樂於投資自己的人，經常花錢進修，學一些專業上的課程，像是架設網站、繪圖軟體、數位行銷，搞得自己十八般武藝樣樣精通。後來他自己開始斜槓接案，幫客戶做了幾個成效不錯的案子，而且案量越來越多，他的副業收入一點都不遜於正職收入。A沒有太大物慾，他把大部分的收入拿來理財投資，他的中期目標就是存下買房的頭期款，三十五歲那年，他真的買下了自己的房子。就如同《原子習慣》作者所說，每天都進步百分之一，一年後，你會進步三十七倍；每天都退步百分之一，一年後，你會弱化到趨近於零。你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！長期來看，我這兩個朋友的財富差距，就是二十年點點滴滴所累積出來，而且時間越長，差距越明顯。所以，千萬別忽視這些習慣帶來的複利效果。四十歲以前，樣貌是父母決定；四十歲以後，樣貌是自己決定。人要為自己四十歲以後的樣貌負責，理財這件事，也是一樣的道理。四十歲之前你窮，可以怪出身背景；四十歲之後喊窮，那肯定是自己出了問題，再把責任往外推，只會讓人看笑話。我整理了七種讓人變窮的習慣，你可以拿身邊的「窮朋友、富朋友」來驗證，也可以趁機自我評量，看看自己是不是變窮的「高危險群」。七種讓人變窮的習慣，看看自己是不是變窮的「高危險群」習慣一：買太多華而不實的衣服快時尚，是讓人變窮的陷阱。很多人把自己當成巨星、名模，內心的小劇場會預設自己可能出現在各種場合、情境，然後買了一堆「只穿一次」的衣物，甚至買了之後，根本沒有穿它的機會。其實衣櫃裡面，只需要一些實用、得體的衣物，這樣不但可以幫你節省穿搭的時間，也省下不必要的支出。祖克伯、賈伯斯這些大人物，他們平時都穿著簡單的衣物，衣櫃裡的衣服可能都沒你多。想想看，如果你是一個「咖」，穿什麼真的都不重要了。我自己的穿搭哲學很簡單，T恤、襯衫基調都是黑、白兩色，褲子也是百搭的牛仔褲，只要讓自己保持清潔感，就滿分了。習慣二：參加過多的社交、派對真心覺得，無意義的社交真的是浪費金錢和時間，尤其是dress code 派對。為了dress code 主題，花時間去買一些平時不可能穿的衣物，這是浪費錢，不然就是喝太多、玩太瘋，搞得隔天精神不繼，這是浪費生命，這樣真的值得嗎？參加沒有意義的社交派對，只有八卦和曖昧，還不如在家看一本書，睡好好、吃飽飽來得更受用。習慣三：有上癮的小習慣迷戀小確幸，有時候是大不幸的開始。很多人對甜食、飲料、雞排、菸酒上癮，甚至有蒐集小物的嗜好，這些小癮頭看似無害，但日積月累下來，都是一種龐大的負擔。可以偶一為之，但不要變成習慣才好。習慣四：愛買套裝優惠、課程套券看到便宜又大碗、買十送一套裝優惠、課程、SPA券，忍不住就想給它刷下去。這些，都是廠商在賣你一種「夢想」、賣你一種「恐慌」。你以為這樣就可以督促自己，讓自己天天向上，最後才發現，原來是過度高估自己的能耐。其實，你根本沒有那麼勤奮，不如實際一點，用多少、買多少。習慣五：沉迷樂透、彩券、賭博你知道中大樂透的機率有多少嗎？網路上有網友算出來，中樂透頭獎的機率是一千三百九十八萬分之一，機會小於○．○○○○○○一。專家指出，沉迷於買樂透的人，通常是無法控制人生方向的窮人，因為他們相信財富就像抽籤，總有一天會降臨到自己身上。反之，有錢人偶爾也會買樂透，但不會把工作收入的一半拿來買彩券，中樂透並不是致富策略，他們相信的是只有靠自己努力，才能成功。當你越相信運氣，你越會輕忽努力的重要。這種習慣，絕對會讓你的人生「贏小輸大」。習慣六：愛買廉價、不耐用的東西你是不是常常因為特價、促銷、便宜，買了太多自己不需要的東西？有些東西甚至拿去送人，人家還會嫌佔位。所以，最好有建立「購物清單」的習慣，把購買的優先順序列出，預防自己「脫序」的購買行為。習慣七：經常超出能力的支出買車、養車、借信貸……，在還沒有財富的時候，就超出自身能力的支出，這種「預支人生」的行為，只會讓未來陷入貧窮的無限輪迴。衝動購物前，請三思。你所買的東西，如果只會增加未來的支出，它就是一種人生的「負債」。理財這條路，趴著都要往前進還沒能力開源，就要懂得避免浪費，這七個變窮的習慣，很容易被人忽略。你要先養成正確的消費習慣，才有可能快速得幫自己累積出第一桶金、創造複利，才有敲開財富大門的鑰匙。理財這條路，趴著都要往前進。「創造複利，延遲享受。」平凡青年才可能在四十歲後華麗變身呀！※本文摘自博思智庫《別在該理財的年紀，選擇放棄》

• 2020-09-12 橘世代.時尚橘

  我們年紀大但並不老！打破年齡限制穿出時尚感

  沒有人規定上了年紀就要穿得樸素，符合所謂的視覺年齡，因為不管是來自德國74歲的Alojz Abram先生，還是在台中經營「萬秀乾洗衣店」年逾80歲的老夫婦，他們就靠著「潮穿搭」登上國際媒體，甚至搖身一變成為有著數十萬粉絲追蹤的人氣網紅。德國老爺 新款潮鞋引話題今年74歲的Alojz Abram老先生，定居在德國法蘭克福西南邊的美因茲城，在人口不到21萬的城市裡，卻在Instagram帳號上擁有近92萬的追蹤者。還曾登上多家時尚媒體的網路報導，原因就在於Alojz Abram的穿搭，完全顛覆眾人對於「老年人」的刻板印象。而他熱愛攝影的孫子Jannik Diefenbach發現Alojz Abram對街頭文化的喜愛與熱情之後，將其分享到全世界去，才讓大家都看到原來在德國的小城裡，有這麼一位熱中街頭穿搭的長者。包括Alojz Abram曾在受訪時說過「即使住在法蘭克福附近，這裡的人們穿著也很無聊。我喜歡我的衣服流行的事實，當我和孫子談論這些街頭服飾時，我很喜歡這些品牌或服飾背後的涵義，包括起源與發展方式。」所以在Alojz Abram身上，便能見到許多如Supreme等街頭服飾品牌。但最讓粉絲津津樂道的還是他對於Nike潮鞋的熱愛，幾乎最新、最具話題的款式，很快就會成為Alojz Abram的造型單品之一，說他是指標時尚網紅，一點也不為過。萬秀爺奶 舊衣堆裡找樂子別說國外的月亮比較圓，在台中經營洗衣店超過一甲子的許秀娥與丈夫張萬吉，也曾受到美國有線新聞網CNN、英國廣播公司BBC以及紐約時報的爭相報導，他們倆的新潮穿搭同樣受到矚目。和Alojz Abram一樣，能夠暴紅也是因為孫子突發奇想，看到年過80歲的爺爺、奶奶生活除了洗衣店就沒有其他重心，所以從今年5月底開始，把過去客人未領回的衣物，重新整理並搭配過，由許秀娥和張萬吉入鏡詮釋，意外掀起討論話題，短短不到半年，兩人在wantshowasyoung的Instagram帳號，累積了超過65萬的粉絲。在接受媒體採訪時，張萬吉也表示從14歲就開始經營洗衣店，雖然已經83歲了，「但我總告訴自己，我只是年紀大並不老，抱持一顆年輕的心，接受孫子提議翻玩舊衣上傳網路，也讓我們夫妻找到新的生活樂趣。」不過，最令這對結髮超過半世紀的夫妻開心的是啟發別人思考，想要看起來時髦、生活過得有意思，年齡並不是障礙，照樣活出精彩。同時，根據紐約時報報導，在「萬秀乾洗衣店」於媒體上大量曝光後，才有客人想起未取的衣物，這是過去不曾發生過的事，也成為一個意外收穫。【延伸閱讀】92歲資深模特兒／連時間都拿她沒轍，人生60個年頭都享受在鎂光燈下！1件白T恤、1頂漁夫帽…銀髮潮時尚 76歲穿出真我 立即按讚 更多橘世代精彩內容不漏接！>>現在立即加入粉絲團

• 2020-09-06 橘世代.時尚橘

  「微型人生」維持大腦活力-從每天看時間的工具做改變！

  人生進入熟齡階段，時間越來越寶貴，看待時間、利用時間也不能浪費。但時間不一定是線性的，資深廣告人鄭松茂在一篇訪談中曾有一套「微型人生」的理論，只要完成一個周期，就像快速完成一趟階段性人生任務，發人深省。如此來說：或許從挑選一只每天配戴的手表開始，不以傳統的指針或數字閱讀時間，特殊設計讓每一次辨識時間都要進行思考，除了鍛鍊腦力、預防失智，特殊設計更帶來年輕的造型元氣。Lytt LABS手表的靈感從古代的「日晷」得到啟發：透過日照在物體上影子的方向變化確認時間。Inception V1.1腕表捨棄了傳統的指針，由內而外的多層次設計，看起來像是古代的日晷，看時間的秘訣是：中間小型的三角形箭頭指示了當下秒鐘，而兩個具有V字裝飾的金屬環，對應了時鐘與分鐘，很有保險箱密碼鎖的趣味性，加上45毫米的枕型表殼，頗有設計感。QLockTwo的設計就更特別了，他們把時間變成一句話，用一組數字或英文字母組成，隨機在表殼上「亮燈」，你必須讀清楚表面上的字句，然後將文字轉化成意義，才能理解時間；例如Ten after Three，意味著，三點之後過了五分鐘，也就是三點五分的意思，It is half pass seven，就代表了「七點過一半」，也就是七點半的意思，簡單基礎的英文閱讀，維持大腦中語言、邏輯區塊的活躍。另外和Lytt LABS的轉盤概念有異曲同工之妙的，還有很文青、很年輕人風格的「Klokers」。這個原本由募資平台一炮而紅的設計品牌，把工程計算尺的概念導入時間，統一的透明尺標為時間「定錨」，而三層有細密刻度數字的轉盤，分別顯示了時、分、秒鐘。直接對著指標看，看到幾點就是幾點，表帶還可額外自費更換，甚至變成很有設計感的懷表，保證連年輕人都覺得潮味、設計感十足。【延伸閱讀】追求健康更聰明－智慧手環助你熟睡、教你呼吸防止大腦老化與失智－4枚收藏級鋼筆，重拾手寫溫度

• 2020-08-29 橘世代.時尚橘

  牛仔創新生！抵擋不了的丹寧魅力

  永續的丹寧時尚話題一展開，橘世代FB專頁就湧入了大批粉絲投稿分享自己的丹寧故事，我們發現愛物惜物的世代，牛仔褲在大家的巧手下，可以變成圍裙、包包和可愛的實用小物，而更多的爺奶眼中盡是可愛小孫子的時尚丹寧美照。無敵的孩子笑容我的寶貝丹寧時尚！這件家族裡每一個孩子都穿過的老衣服，是阿嬤細細收藏超過30年的牛仔褲，給每一個家族裡的嬰兒寶寶，耐穿又不退流行，好的衣服值得永遠流傳下來！-Ru Yin出生時550g的極低體重早產兒千又，努力長大到一歲，終於與最愛的阿公阿嬤見面囉！敢潮不趕潮，千又愛丹寧是一種時尚，也是一種態度！-菜加滷丹寧小潮樂坐高鐵上課去！天真的笑容融化了沿途爺奶們的心！-余尚蓉不撞包的舊變新用牛仔褲改成三用包，可以斜背、側背、後背。用牛仔褲改成鑰匙包，搭配拼布元素，變成可愛貓頭鷹鑰匙包。為了不破壞褲子原本的圖案，將它設計成大容量的後背包，用另外一個褲管設計一個小側背包，當剩下很多碎布又不想丟掉時，也是可以拼成包包的。-吳佩娟為了收納綁頭髮用的大腸圈，用牛仔褲管設計一個瘦瘦的臘腸狗，沒套髮飾時營養不良，套上髮飾後是胖到腳不沾地的胖狗。-吳佩娟喜歡丹寧的質感，利用淘汰的牛仔褲作了兩雙室內鞋，為小日子增添手作的美好。-林佩怡巧手的永續妙用天氣太熱、用一件牛仔褲跟零碎布做了裙子、提袋跟口罩。-方妙如看得出來裡面藏了三件舊牛仔褲嗎？自己動手做，環保、有個性，又不會撞衫喔！大家一起做環保，讓世界更美好！-吳釥嬅旅行的藍色時尚丹寧是最適合旅行的搭配！-張賢鳳2018年，年過半百的我，跟著同事一行四人，飛到希臘愛琴海上的聖托里尼島。藍白建築物緊緊簇擁在藍天碧海的島嶼上，整個人不年輕，也難。在那，除了看海看最美的夕陽，也逛逛商店街。跟店員比手畫腳買了對折的牛仔背心。隔天，白色牛仔背心裡面內搭粉紅無袖吊帶小衫，套上黑色中國古風的功夫褲，腳蹬打勾勾的黑色NIKE運動鞋，毫無違和感。我想，什麼叫時尚呢？應該是由自己來定義吧。我的定義是：穿了，讓自己減齡；穿了，讓自己找回年輕的心；就是專屬我的時尚了。-鍾敏蓉｜更多精選延伸閱讀。熟齡單寧穿搭技巧　「牛仔大衣、背心」穿出個性。1件白T恤、1頂漁夫帽…銀髮潮時尚 76歲穿出真我為第二人生做足功課，活出精彩亮麗！立即訂閱橘世代電子報》

• 2020-08-18 橘世代.時尚橘

  追求健康更聰明－智慧手環助你熟睡、教你呼吸

  穿戴式裝置已從行動周邊配件逐漸轉變為日常必需品，尤其智慧手表、手環更是許多人隨身必戴，除了可以輔助記錄走路、跑步、爬樓梯、運動等相關數值之外，還有幾個貼心又實用的小功能值得多多利用。●睡眠偵測睡眠障礙幾乎可說是現代人的通病，尤其年紀漸長之後更難入眠，利用智慧手錶、手環的睡眠偵測功能，能記錄每天的入睡、清醒時間及淺睡、熟睡、快速眼動（REM）睡眠等分析，了解睡眠品質並得知每一個睡眠階段的時間是否足夠。記得每天都要讓智慧手表、手環與配對的手機或平板同步一次，就能透過App查看自己每一天的睡眠成績。Fitbit在睡眠偵測方面的功能相當完善，使用者可設定自己的睡眠目標，例如就寢與醒來時間等，也可開啟就寢時間提醒，避免熬夜、追劇忘了該入睡的時間。以Fitbit Charge 4來說，就配備了高科技睡眠功能，並推出智慧喚醒功能與睡眠分數功能，可透過機器學習在最佳時間喚醒使用者，並監測每日睡眠品質。小米手環5全新升級了睡眠分析技術，將準確率再提升40%，可專業解讀每個時段的睡眠特徵，並新增REM快速動眼期，就算是午後的淺眠小睡也可記錄。●呼吸訓練呼吸人人生來就會，為何要訓練？其實智慧手環的「呼吸訓練」是指規律的深呼吸，在睡前、冥想或想要專注、平緩情緒時，不妨花幾分鐘跟著智慧手環的顯示節奏做深呼吸、釋放身心壓力。要提醒的是，如果有心血管或呼吸方面的狀況，建議使用呼吸訓練前先諮詢專業醫師，萬一出現暈眩或不適應立即停止並回復正常呼吸。小米手環5點選「呼吸」選項，就可進行1～5分鐘的呼吸訓練，只要隨著螢幕顯示吸氣與吐氣即可。Fitbit Charge 4的「放鬆Relax」功能可選擇2分鐘或5分鐘的呼吸訓練，跟隨螢幕上的光點引導來調整呼吸頻率，手環也會跟著振動。●洗手提示因新冠肺炎疫情在全球延燒，Fitbit特別推出提醒用戶勤洗手的全新表面「Clean Cues」，Fitbit Versa 2、Versa Lite、Versa、Fitbit Ionic的用戶可於Fitbit App下載。使用這個表面時，透過倒數計時器和輕柔的嗡嗡聲，每60分鐘提醒使用者洗手一次；準備洗手前點選「開始洗手」，洗手時間達到20秒時會發出震動提示。更多精選延伸閱讀↘↘↘。挑選助聽器的三大訣竅，幫助老爸找回人際互動的自信。防止大腦老化與失智－4枚收藏級鋼筆，重拾手寫溫度為第二人生做足功課，活出精彩亮麗！立即訂閱橘世代電子報》

• 2020-08-18 橘世代.時尚橘

  七夕絕不送錯禮攻略－為何愛馬仕絲巾值得買？

  七夕情人節要到了，什麼樣的禮物最能討熟齡女性歡心？也更適合她們平日穿搭使用呢？其實這個年紀在造型上有更多可以駕馭的單品，不但走成熟、貴氣風絲毫不突兀，而亮眼的色系只要適當點綴也不會過度幼稚，可塑性可以說是非常高！如果覺得選擇實在太多很難下手，建議可從最實用的包款和絲巾開始。首先，以包款來說，有很多熟齡女性很喜歡粉紅色，畢竟不管幾歲都還是擁有一顆「少女心」，而選擇粉紅色包款相對來說比粉色系服裝更實用，只要穿淺色系甚至黑色系都可以搭配。像是Salvatore Ferragamo今年把Vara蝴蝶結進行了重新詮釋推出全新包款如翻蓋包、托特包和肩背包等等，蝴蝶結上的羅緞織物細節則是復古又俏皮。PRADA也有櫻花粉色Saffiano皮革Re-Edition系列手提肩背包，輪廓經典不過時。熟齡女普遍也講究細膩工藝又具備品牌高度辨識度的設計，Bottega Veneta的編織系列今年七夕推薦芭比粉編織小羊皮Pouch手拿包，完全符合此條件。而絲巾的實用度又更大了，不但可以造型、保暖、遮陽，也容易攜帶，繫在包包上或是當成髮飾使用都可以，簡直百搭聖品，很符合熟齡女使用上的方便度與高CP值需求。講到絲巾，當然不能不提愛馬仕，價格相對其他品項好入手又是精品標竿性的品牌，絕對是送禮的好選擇。今年秋冬新款Couvertures et tenues de jour圖紋雙面印花斜紋真絲方巾採用雙面印花重現了Couvertures et tenues de jour馬匹圖紋，背面則是採用頭巾風格的單色配色設計，優雅又不失活潑。Toucans de paradis圖紋印花斜紋真絲方巾，則是以鳥兒圖樣點綴熱帶風情。另外還有以小牛皮製成的、可以把絲巾當成包包使用的輔助工具Silkit系列絲巾袋配件，是很能夠帶來驚喜的巧妙選擇。Burberry的夏季花押字系列則是提供大地色系的義大利編織絲巾，用重複的Logo組合圖樣展現繁複的美感。。延伸／凍齡13年！賀軍翔「不是天然瘦」維持體態有方法。延伸／阿KEN「練愛iNG」 40+靠運動保持聯絡，別有壓力 立即加入橘世代 50歲後的你想要怎麼樣的人生？還在煩惱退休、健康、生活嗎？加入「橘世代」找出屬於自己的老後生活，從現在開始為你自己的人生而活！>>現在立即加入

• 2020-08-09 橘世代.時尚橘

  黑色單品又老又重？跟著女神「這樣搭」不僅時尚還能減齡！

  黑色單品是永遠的時尚必備款，近期年輕的迪麗熱巴、歐陽娜娜都選搭黑色系包款，即使是「凍齡女神」許路兒也用經典黑手袋搭出青春樣貌，讓看似沉穩的黑色可以搖身一變成為好搭的減齡單品。許路兒雖然是熟齡女子，但她總是可以用簡約的色彩、聰明比例的拿捏，穿出年輕卻不落入裝可愛的好品味，近期她也常選用黑色公事包型，或黑色鍊袋包穿搭；其中的黑色寬褲、選穿紅色波點平肩上衣，有減齡的效果，但調降年齡的比例剛剛好，是相當成功的示範。她肩上背的是BURBERRY的Lola包款，有皮革、毛巾布等款式，搭襯品牌標誌的絎縫線之外，僅有TB花押字為主要裝飾，款式簡單且容量大，是實用包款的選擇方向。此外，歐陽娜娜和迪麗熱巴近期的穿搭，展現成熟風采卻不過度沉重，也可以成為熟齡女性的穿搭範例。歐陽娜娜以運動風長褲、皮革外套和靴款，搭出幹練俐落的風格，身上的色彩不多，卻因為白色長褲而顯出清爽的視覺，搭配一只全黑霧面的路易威登（LOUIS VUITTON，簡稱LV）Twist手袋，簡約低調；迪麗熱巴則是以簡單的灰黑色系背心裙，搭襯項鍊，展現成功女性的簡潔迷人，同樣搭襯黑色Twist手袋，因可愛吊飾，而讓整身中性正裝增添恰到好處的活潑。【精選閱讀↘↘↘】。為什麼別人戴「金飾」比較有質感？找出你的「魅力色」 穿搭好上手。「50歲後，更懂以簡馭繁」 把寶貴時間戴在手上 立即加入粉絲專頁！ 用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，展開「健康橘、好野橘、愛玩橘、好學橘」等主題，為第二人生做足功課，活出精彩亮麗！>>現在立即加入

• 2020-07-23 橘世代.時尚橘

  200萬美元的珠寶也能網上買！？怎麼買的安全？

  大部分東西現在都可以上網買，尤其疫情嚴重的時候，網路購物更是全球大爆發，在許多產業受創的同時，美國亞馬遜還逆勢增員超過10萬人。但是高價的珠寶鐘表，也可以上網買嗎？這一直是許多藏家和愛好者心中的疑慮。其實只要觀察疫情期間，拍賣行業績屢破紀錄的線上珠寶與鐘表拍賣就可以知道，高達200萬美元的珠寶也都能順利成交，只要選購的管道值得信賴，就沒有安全性上的疑慮。以往到表店、珠寶店、或專賣店選購高價品，享受的是貼心的尊榮服務，可以在購買前仔細鑑賞檢驗，有什麼問題都能當面提出，減少退換貨的疑慮。針對這樣的疑慮，業者的重點自然是：如何透過網路提供最接近現場的鑑賞經驗，以及專業服務？而疫情無疑加速了這些相關科技的進步。鑽石專家De Beers首開先河，第一個在台灣地區開放在官網上選購珠寶的一線珠寶品牌，最貴可以選購單價高達750萬元台幣的珠寶。（以往該項服務僅限於網購市場開發最早、較為成熟的美國與加拿大。）為此，全新官方網站提供更完整商品體驗，以確保網購消費者也能輕鬆獲取下單前應得的資訊，包括即時線上交談、或線上預約專屬的精品店內鑑賞或諮詢服務。除了直接送貨到府，亦可選擇於全球指定的精品店取件，並能於官方網站查詢欲購買商品的全球庫存。以目前的趨勢看來，只要配套達到效果，珠寶品牌官網開放是必然的趨勢；國際拍賣行的線上拍賣也是很不錯的選購管道，加上線上鑑賞與即時交談的科技發展，有另一番購買的樂趣。不過需要注意的是，網路拍賣有時間限制，只要有興趣，在平常閒暇的時候最好就先下載APP並完成登記註冊與認證等相關程序，把基本資料建立起來，別等到真要下標了才在手忙腳亂。同時在參與國際線上拍賣時也要留意，下標的金額最後還要加上拍賣行佣金才是最後的成交價；而在不同國家舉辦的拍賣，商品運送回台的時間、費用、關稅等，最好也事先向拍賣行詢問清楚，避免遺憾。｜更多時尚精選延伸閱讀。1917年珍珠有多貴？大亨寵愛妻「1棟豪宅換串鍊」。70歲擁有萬人粉絲！跟著法國最優雅時尚奶奶學穿搭 立即加入粉絲專頁！ 用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，展開「健康橘、好野橘、愛玩橘、好學橘」等主題，為第二人生做足功課，活出精彩亮麗！>>現在立即加入