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穿平底鞋血拚 腳跟發炎敗興歸

【聯合報╱記者趙容萱/台中報導】

愛逛街的女士,應選擇鞋跟約在1公分到1.5公分的鞋子。 記者趙容萱/攝影
愛逛街的女士,應選擇鞋跟約在1公分到1.5公分的鞋子。 記者趙容萱/攝影
三名貴婦到歐洲血拚,怕穿高跟鞋逛久不舒服,特別改穿平底鞋走路,不料愈走愈痛,結果後腳跟嚴重疼痛,回國就醫才發現穿錯鞋。

澄清醫院中港院區復健治療部主任蔡永裕說,穿平底鞋走太多路,會造成腳跟反覆壓力,使後腳跟的阿基氏腱被反覆性拉長,導致肌腱發炎。穿一公分到一點五公分高的有跟鞋子,比較好走路。

這三名貴婦兩個月前到歐洲深度旅遊,為方便購物,三人捨棄穿久會痛的高跟鞋、不好搭衣服的運動鞋,改穿美美的平底包鞋,認為這樣走路既平穩又輕鬆,有人還在鞋內加超軟鞋墊。

沒想到歐洲之旅走沒幾天,三人腳後跟出現疼痛感,後來一走路就痛,血拚心情全沒了。回國一下機就往醫院跑,經足部超音波檢查,發現是阿基氏腱嚴重發炎。

蔡永裕說,一般人走路都是腳跟先著地,腳跟會產生體重三到四倍壓力,尤其穿平底鞋走路,會造成腳跟反覆壓力,使後腳跟的阿基氏腱因反覆性拉長發炎。

蔡永裕指出,體重愈重,腳跟的壓力也愈大,跟腱受傷機率相對較高。

另外鞋內加軟鞋墊,會造成腳跟陷下去,不但會無法吸收腳跟壓力,反而拉長阿基氏腱,比沒加鞋墊還嚴重。

台中市鞋類暨運動休閒科技研發中心鞋面技師紀月麗建議,買鞋時最好試穿多走幾次,了解高度、鞋墊是否適合,以及腳跟、足弓和腳掌支撐度是否足夠。

腳掌寬者宜挑寬楦頭,另外腳背有肉者,鞋面高度不能太高,以免肉擠在鞋面外,造成腳掌壓力。

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