快訊

年過80歲但腦年齡僅50歲 研究揭成為「超級老人」的關鍵要訣

最新文章

看更多

大家都在看

看更多

疾病百科

看更多

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 焦點/ 健康你我他

我最需要的退休力/活躍好學略不足 要充實心靈成長

未來打算加強心靈成長的充實,讓自己身心靈得以安頓。圖/林秋蟬提供
未來打算加強心靈成長的充實,讓自己身心靈得以安頓。圖/林秋蟬提供

聽健康

00:00/00:00

退休已逾十餘載,期間歷經年金改革及疫情衝擊,有些人因年金改革,生活難以為繼;有些人因罹患新冠肺炎,一命嗚呼,鄙人苟延殘喘至今,也算命大,靠的就是平時做足保養。

在財務規畫部分,在職時常投資股票,嗣因雷曼兄弟股災,讓我血本無歸,如今學乖,老實儲蓄,尤其退休後,生活簡單,消費減少,所以生活不虞匱乏。

健康維護方面,因之前在文化單位服務,工作非常忙碌,得到焦慮症,怕藥物副作用,三年來拒服藥物,以致身心異常痛苦,經同事介紹,每周去運動,不到半年就不藥而癒;後來又因精神遭受重大刺激,導致罹患類風濕關節炎,醫師說要吃一輩子藥,我不信邪,憑著一股毅力加強鍛鍊身體,才慢慢恢復健康。如今我悟得一真理:情緒不平衡,生病找上門。

至於社會連結,我退休後參加美學館志工隊,加入社區環保志工隊,迄今十多年,並在長照據點為社區長者提供免費運動教學服務,回饋社區。

此外,為自我精進,報名長笛班、北管、畫畫等課程,保持學習。論及獨立自主,自小父母即採取疼愛不溺愛作法,養成我獨立自主的個性,包括經濟獨立,如此才有底氣。

檢視5大核心能力,我在活躍好學部分稍有不足,因為偏重休閒,未來打算加強心靈成長的充實,讓自己身心靈得以安頓。

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡