中醫說，秋天主氣為「燥」，為了防止家人不適，特別需要為他們補充水氣，你知道該怎麼吃，才能讓他們不再「庫庫掃」嗎？
Q1 下列何者秋、冬季吃，容易上火傷肺呢？
1.蛋餅
2.螃蟹
3.麻辣火鍋
4.冰淇淋
正解：3，答對囉，秋冬季吃辣椒、花椒等熱性食物，容易刺激腸胃，引起上火傷肺。
其他答案：1，蛋餅一年四季都可吃。
2，秋天吃蟹正肥美，蟹肉有高蛋白質、低脂肪的特質，且富含中維生素A、維生素E、鈣、鎂、硒、碘等天然營養成分。
4，雖然有點冷，但有人說冬天吃冰淇淋，也別有一番滋味～
Q2 秋天女性開始感覺手腳冰冷，應適當食用補血食物，調經養身，以下何者有助改善畏寒氣虛？
1.枸杞
2.紅棗
3.甘蔗
4.以上皆是
正解：4，以上皆是。
枸杞可養血，滋補肝腎。
紅棗性溫，食用有助改善氣血津液不足。
甘蔗補血，含有大量鐵、鈣元素。
Q3秋天吃什麼食物最甘潤，有助防止身體在肺陰虛的基礎上，再受到氣候乾燥影響，產生疾病？
1.梨
2.百合
3.銀耳
4.以上皆是
正解：4，以上皆是。
梨可直接吃，也可以榨汁，或和冰糖一起蒸熟後食用，利咽生津，潤肺止咳。
百合可加銀耳做甜湯，解溫潤燥，清心止咳。
銀耳滋陰潤肺，能疏風清熱，除了能保護肺部外，也有提高肝臟解毒的功能，可以增強身體的免疫功能。
Q4 酸味水果能補充水分、生津止渴，緩解乾燥，下列何者是秋天常見的酸味水果？
1.柿子
2.柑橘
3.石榴
4.以上皆是
正解：4，以上皆是。
秋天絕對不能忘記的食材就是柿子！可直接吃或可做成柿餅，多吃可舒緩燥熱咳嗽、煩渴、痔瘡出血。
柑橘能生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿。
石榴利於秋冬季生津、養肝。
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