想趕走壞氣色，讓皮膚煥然一新，中、西醫師提供皮膚回春的5個方法。
1改善黯沉肌 可作醫美雷射
醫美雷射可淡斑、改善毛孔粗大與膚色不均問題，約多出二到三成，經醫師建議施打約兩次雷射後，回家進行後續保養得宜的話，好氣色就可延續一兩個月。
不過，民眾求助醫美改善皮膚問題，並非樣樣能速效，若有黑眼圈、粉刺與青春痘問題則另當別論，得從平日定期進行療程、改善生活作息下手，年前一至二個月才求助醫美，難立即見效。
2別忽略陽光 外出勤防曬
若輕忽陽光，素顏外出少了防曬的保護，肌膚代謝會逐漸變慢，使得黑色素累積形成黑斑、加速肌膚老化，建議一年四季防曬不可少。
尤其剛進行醫美手術的民眾，術後更需防曬。術後皮膚敏感、易乾燥，若過度曝曬紫外線易曬黑、長出斑點，建議選擇較保濕的防曬品，防曬系數介於SPF15到30較不黏膩，且外出前30分鐘塗抹，3到4小時內補擦一次即可。
3不當黃臉婆 盡量少熬夜
多天熬夜晚睡最傷肝，錯過11點到凌晨3點，人體肝經、膽經重要運行時間，將使臉部皮膚粗糙、蠟黃、長黑斑和青春痘；同時也會傷害腎臟，讓黑眼圈跟著出現。
錯過夜晚養顏美容睡眠時間，儘管熬夜後再睡8小時，臉色蠟黃問題依然無法改善。建議民眾最晚在凌晨1點就能進入熟睡階段，可以的話，最好提早到11點前睡覺。
4食補潤氣色 堅果要節制
飲食關乎皮膚健康，油炸類、辛辣食物及酒精性飲料，最好淺嚐即止；九層塔、芹菜等光敏感性食物吃多，肌膚經陽光照射、刺激後，容易形成黑色素，建議多補充膠質食品，如鮭魚、蘋果較適合。
此外，透過食補也可讓臉色紅潤、改善壞氣色。烹調山藥玉竹燉排骨湯、雙耳枸杞甜湯等，不僅能潤燥美白，且黑木耳與白木耳更是補充膠原蛋白及養肝腎的最好食物。
5敷臉當救急 成分要單純
重要日子前夕，以面膜敷臉，是愛美女性的美膚撇步。提前一到二天敷面膜，再做日常後續保養效果較好，有些女性敷完面膜後，隔天卻因皮膚過敏、發癢紅腫來求診，欲速則不達。得慎選適合自己的面膜產品，盡量挑選成分、目的單純的面膜。
自製天然保養品也可行，郭威均建議，因蘆薈含有大黃素苷、蘆薈多糖等天然消炎抗菌成分，只要切下內層透明葉肉來敷臉，就能有效抑制痘痘、粉刺成長，提高皮膚曬傷後修復力，達到抗菌、修復組織損傷及保護皮膚等作用。
資料來源／元氣周報
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