親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

男性多吃柑橘類+運動 預防不舉

2016-01-17 09:21世界日報 編譯宋凌蘭/綜合15日電

圖/ingimage
圖/ingimage
男性多吃某些食物,包括草莓和藍莓、蘋果、梨子、柑橘類水果和紅葡萄酒,也許可降低勃起功能障礙陽萎的風險。新研究顯示,這些食物都含有豐富的類黃酮(flavonoids),有助預防陽萎。

刊登在「美國臨床營養學期刊」的這項研究,發現男性多吃各種水果,陽萎的風險也減少。研究調查2萬5000名以上男性超過20年。

研究主要作者、英國東安格利亞大學營養學教授艾登.凱西迪(Aedin Cassidy)表示,一周攝取略多於三份的水果,陽萎風險就減少14%,所以不需吃特別多就有效果。

研究數據來自「醫療專業人員跟進研究」,研究員發現,吃最多含類黃酮的水果的男性,與吃最少者比起來,陽萎的風險少10%。但是最顯著的效果出現在攝取最多類黃酮,同時經常運動的男性身上,他們的陽萎風險大降21%。

匹茲堡大學醫療中心泌尿科助理教授傑非(Thomas Jaffe)指出,這種研究向男性提供機會,不用吃藥,改變生活方式就可預防陽萎。傑非認為,該研究特別令人信服,雖然只是觀察研究,也就是說沒有證據顯示,類黃酮是降低陽萎風險的因素,但是陽萎是心臟健康的指標,而目前已找出類黃酮如何預防心臟病的機制。專家表示,把這些食物納入例行飲食,經常攝取,而不是吃一把藍莓,就希望能勃起。傑非建議,男性應經常運動、飲食健康,同時每天早上來一杯類黃酮飲品。

陽萎
類黃酮
水果
勃起功能障礙
運動

延伸閱讀

同類文章

吃生蠔、掛重物能增勃起硬度?醫教4招真正有助強化!

打手槍打到射出血,出大事了?手槍打太多會怎樣?中西醫告訴你!

小弟弟是「左」宗棠還是于「右」任?角度過大小心骨折

精蟲少又稀? 男性5大殺精行為惹的禍

「一夜七次郎」是傳說還是真的? 醫師替你解密

年逾70男性已無生育力無須避孕?生殖醫學專家解惑

低能量體外震波治療 45歲男子找回美滿「性」福

男性注意!大型研究指出 A片看越多越容易「不舉」

腎虛不虛應該怎麼看?符合這9點,你的腎不虛

不僅女性 男性也有黃金生育期!

每天做現代人常見的惡習 害他的精子沒一條是活的

年輕人勃起困難激增…都怪體內這東西過量

騎車有益健康…但可能會害男人不舉、造成不孕症

是否早洩 須符3條件

撐不到3分鐘就算早洩! 原因竟跟大腦有關?

2成女性放生快槍俠...台灣高離婚率 早洩有責任?

費玉清稱不能給江蕙性福 醫師解釋前列腺阻塞

蛋蛋越大性能力越強?醫:這是睪丸癌常見症狀

53歲就用藍色小藥丸 醫師擔心朱松偉還有這種病

勃起不夠持久、戴個保險套就趴下 該怎麼改善?

老人摔跤後下體疼痛…竟發現陰莖長出「骨頭」?

他為加大陰莖注入凡士林 下體發癢皮膚爛光

生雞蛋加機能飲料可壯陽? 亂信偏方下場變這樣

跟妻子愛愛射精了卻沒快感?醫:男人也有「假高潮」

精神科醫師破解 男人寧願自慰也不愛愛的原因

愛睡不愛動又中廣身材?男性小心睪固酮低下提早更年期

不夠硬! 4成青壯男性好「蕉」慮

年過40歲大叔要「性」福 醫師提醒2重點一定要堅持

不健康者性行為很冒險!男人心臟好壞,先看下半身行不行

想挽回前女友 中風男要醫師幫他那裡「長大」

贊助廣告

留言