懷孕期間以即飲燕窩搭配正確飲食，不怕產後體質變變變！

懷孕期間易忽略營養補充導致產後體質改變

羊年一開始美寶我就要來跟大家公佈喜訊，目前我已經懷孕18週了，正當我們一家人還沈浸在這偌大的喜悅之中，我忽然想起來當初在懷小玫瑰的時侯，由於當時工作繁忙回家之後也疏於照顧自己，導致胸部、肚子和屁股在孕期中被撐大而造成產後身體老化、鬆弛，所以這一次我決定要好好照顧自己，讓自己成為美麗的孕媽咪。

現在懷孕期中的我，針對被撐大的部位我會塗上具有保溼效果的保養品，另外也會補充含維他命C（如芭樂、聖女番茄、檸檬等）的水果，並且飲即飲燕窩，來補充膠原蛋白，做個水噹噹的孕媽咪。

懷孕期間口味改變

懷孕後我孕吐得很厲害，為了想要掩蓋孕吐的噁心感往往口味變得越吃越重，常常忘了補充蔬菜和水果，醫生也有提醒我若吃太重鹹可能會導致妊娠高血壓，嚇得我不得不趕緊調整飲食習慣。聽說有的孕媽咪會變得很愛吃甜食，但吃甜食若不懂得節制很可能會造成孕期體重失控，胖都胖在自己身上，還會提高妊娠糖尿病的風險。所以，「均衡的飲食」並且養成正確的飲食習慣是孕媽咪和寶寶維持健康的關鍵。

孕期＆產後是女性體質變化關鍵，需補充

1.當季蔬果：蔬菜和水果主要的營養成分包括：維生素A、維生素C、礦物質和纖維質，再加上低脂、低熱量、低膽固醇的特性，很適合孕媽咪多多攝取。但市面上的蔬果種類眾多，到底該如何挑選呢？美寶我建議挑選「當季盛產的蔬果」，因為當季的蔬果被種植在最適合的環境中，吸收空氣中和土壤裡的養分，自然而然地生長成新鮮又營養的蔬果。如果是非當季盛產的蔬果，業者往往為了加速它們的成長而噴灑過多的農藥或生長激素，吃了不但危害到自己也危害到寶寶健康地生長，所以孕媽咪們一定要特別地注意哦~

2.燕窩：燕窩富含維生素、礦物質和蛋白質，是懷孕媽咪滋補養顏的聖品。能夠促進身體的新陳代謝，可以幫助孕媽咪增進食慾和消化。美寶我挑選的準則很簡單，挑第一名就對了～「白蘭氏燕窩」是台灣市場銷售第一，並且連續兩年獲得堪稱食品界諾貝爾獎的國際品質評鑑大賞的金獎肯定，我想超過70位全球各領域專家的肯定，美寶我就更加地放心了。

看網頁上說明，白蘭氏每瓶即飲燕窩從原料到成品都要經過140道專業品質檢測，並定期送驗國家認證實驗室(SGS、食品工業研究所)檢驗合格，。這140道品質檢測就像是我們在幫寶寶泡牛奶一樣，從挑選無毒耐熱的奶瓶材質、營養且合格認證的奶粉、奶瓶是要用熱水煮沸消毒還是用蒸氣鍋消毒等，每一個挑剔的過程都在確保寶寶可以吃得安心又健康。白蘭氏的品質檢測流程包山包海：從驗收、篩選、清洗、光檢、封蓋到包裝，連瓶子跟外標都不放過，認真製作每一瓶燕窩的用心，就像每位媽媽照顧自己寶寶一樣，面面俱到，讓人信任。

另外，白蘭氏還使用聽起來很厲害的「FTIR傅立葉分析」轉換紅外線檢測技術，以類似鑑定鑽石的方式把關每一片燕窩的純度，不染色、不漂白、不添加防腐劑，品質掛保證，就像是我們對寶寶的愛那樣地純粹，讓懷孕的我喝起來也完全不用擔心。

以前接觸過要燉煮或直接吃的燕窩類型，相較之下，白蘭氏即飲燕窩飲用跟攜帶方便多了，打開來就可以直接喝。有些媽咪懷孕還得趕著上班，有些孕媽咪需要全職照顧小小孩，推薦隨身攜帶一瓶白蘭氏即飲燕窩在包包，隨時隨地來滋補一下身體，立刻就能補充營養。而且白蘭氏即飲燕窩清爽又順口，很適合孕媽咪常常飲用來照顧身體哦~

這次懷孕讓我又重新體驗到當一個孕婦的辛苦，尤其懷孕初期那些「暈眩+噁心+疲倦」的症狀真的叫人不憂鬱都難，還好有白蘭氏即飲燕窩，提供滿滿的營養關懷，每次喝一瓶即飲燕窩，都讓我覺得在呵護自己、完全的放鬆享受喔。

讓我們好好照顧自己、寵愛寶寶，一起當個美麗又自信的孕媽咪吧～

出處：媽媽經
http://mamaclub.com/learn/%E6%87%B7%E5%AD%95%E6%9C%9F%E9%96%93%E4%BB%A5%E5%8D%B3%E9%A3%B2%E7%87%95%E7%AA%A9%E6%90%AD%E9%85%8D%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E9%A3%B2%E9%A3%9F%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E6%80%95%E7%94%A2%E5%BE%8C%E9%AB%94%E8%B3%AA/