【聯合線上企劃╱圖文：白蘭氏 提供】
夏天各種病毒、細菌活躍，腸病毒更是來勢凶凶，醫師提醒民眾，隨時勤洗手、增加身體保護力，才能有效防止病從口入。
夏天到，腸病毒也跟著拉警報!小兒科醫師表示，每年夏天腸病毒都不會缺席，因為腸病毒喜歡炎熱的天氣，今年天氣一轉熱，腸病毒就蠢蠢欲動，六月時感染將達到高峰，民眾不能掉以輕心。
腸病毒是一群病毒總稱，目前已知病毒種類有60多種，腸病毒喜歡在濕熱環境下生存與傳播，每年疫情多在3月下旬出現，5、6月達高峰，7、8月因學童放暑假，少了人際間緊密互動，疫情稍微降溫，9月開學再拉一波小高峰後，一般入冬疫情會隨低溫下降。
腸病毒主要透過糞口、飛沫與接觸傳染的腸病毒，潛伏期約3至5天，剛發病的一周內傳染力最強。腸病毒的病毒型別眾多，症狀也各有不同，臨床上常見，幼童就醫時除了高燒，喉嚨經常痛到難以吞嚥，檢查咽喉，可清晰見到小水泡或潰瘍，這多半是由克沙奇病毒引起的疹性咽峽炎。
小兒感染科醫師表示，腸病毒的感染途徑相當多，包括接觸、飛沫、飲食都會傳染，很多幼童因為抵抗力差，自然成為被感染的高危險群；加上症狀和感冒有些類似，讓很多家長、甚至小兒科醫生都搞不清楚是腸病毒在作怪。
目前正值腸病毒的流行季節，感染科醫師表示，大環境中存在各種病毒，隨時都有可能產生突變成為新的病毒侵犯人類，面對愈來愈多新病毒、病菌，最好的方法就是增加身體保護力。民眾要如何提升身體保護力，小兒科醫師提供以下4招:
第一招 勤洗手
養成良好的個人衛生習慣，大人自外面返家，應先更衣、洗手，再接觸幼童。採取正確「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手習慣。
第二招 少出入公共場所
在疫情高峰期，盡量避免帶幼兒出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。如果無法避免，戴口罩也可以補充防護。
第三招 飲食均衡
均衡飲食可以提供身體防護力，尤其蛋白質更是身體不可或缺的營養素，平時可燉煮雞湯食用。若小孩不喜歡吃肉或者是成人擔心攝取過多脂肪，可選用市面上經過去油處理，不含脂肪、無膽固醇的雞精產品，內含的小分子蛋白質能夠被人體有效吸收，讓營養補充更為完整，選擇較知名、有口碑的品牌雞精產品，也是相對比較安全有保障。
第四招 多運動
飲食外，多運動除了可訓練肢體協調性，因運動可增強肺活量與心肺功能，對於呼吸道傳染的疾病抵抗力也較強，可減少病毒入侵。尤其是孩童多運動，更可以促進其他智能發展。
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