親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

初一相傳不能洗頭?皮膚科醫師這樣說

熬夜玩GAME大缺氧,人蔘蜆精補氣補活力

2014-11-17 11:07聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合線上企劃╱白蘭氏 提供】

一份針對上班族所做的調查發現,台灣有高達73%的上班族平均睡眠時間僅約4至6小時,超過7成的上班族更是經常感到疲倦,尤其炎熱夏天更是讓人昏昏欲睡、提不起勁,中醫建議調理時尤需注重補氣。

上班打哈欠、注意力不集中、晚上回家累得要死卻還拼命上線跟網友對戰、滑手機不睡覺…,醫師表示,這些疲勞症狀出現都是身體缺氧的警訊,輕者出現昏昏欲睡、哈欠連連、疲累不堪,嚴重則會出現視力下降、記憶力減退、反應緩慢等症狀。

大家別以為,經常感到疲勞、無精打采、嗜睡,只是工作壓力大、太忙睡眠不足所致,國外有研究發現,這些看似不痛不癢的症狀,是身體缺氧的警訊;從中醫角度來看,疲勞、精神不濟等症狀,主要是氣血不足所致。如果供氧情況不足,就會影響生理機能的正常運作。

身體一旦缺氧一定要補氧,不然長期缺氧有可能引發其他疾病。最好的補氧方法就是多運動、多吃抗氧化食物、多喝水;中醫則認為多吃補氣養氣食物如人蔘、蜆、糙米、紅棗、花生、山藥及優蛋白質,可讓身體元氣滿滿。

中醫師強調,忙碌上班族想要讓自己每天充滿元氣,平常可多吃蜆及人蔘,坊間現在有販售人蔘搭配蜆的飲品,對於忙碌上班族的平日生活保健,非常有幫助,讓你隨時維持精氣神飽滿。

上班兼打怪,補氣3大招!

第1招 多喝水

疲累的時候多喝水,可促進新陳代謝、排除體內的廢物。

第2招 運動

研究發現,運動會釋放壓力荷爾蒙,解除疲勞,因此醫師建議,愈是疲憊不堪,愈要運動。

第3招多吃補氣力食物

平常可以多吃補氣食物或是飲用白蘭氏旭沛人蔘蜆精,有助補充精神元氣,提升體力。此外,飲品裡還添加可幫助調養氣力的蒜、黨蔘、黃耆、刺五加等成分,可達到雙重功效。

快來加入14天免費體驗,一起固氣力!

中醫
人蔘
缺氧

延伸閱讀

同類文章

掰掰啾啾新短片 真實反應考生心酸

過勞元氣不足 中醫師:單補蔘不夠

全家出遊遙不可及?讓爸媽遠離「喀喀」走出健康!

老人才會得關節炎?愛運動者也要當心!

職業婦女兩頭燒 超人媽咪「小心肝」

瘦子也會有脂肪肝?! 外食危機靠自救

台灣人工時長壓力大 拒當「肝」鐵人

擺脫黑輪族 視野清晰好舒適

拒絕苦蹲馬桶 好菌讓你順暢不NG

年終身體也要除舊佈新 推薦燕窩讓你用高顏值迎新年

年底結案壓力大!用雞精補充好體力 讓疲倦結案!

準新娘婚前保養大作戰,妳做對了嗎?

健康食補推薦雞精 平衡體質身體無負擔

媽媽婆婆最愛伴手禮-燕窩:健康與美麗,用燕窩一次搞定!

秋乏身體容易疲倦?消除疲勞雞精功效好

燕窩吹整形風 ? X光讓假燕窩現形!

運動後容易疲倦? 喝雞精平衡好體質,挑戰運動季!

中秋月餅恐懼症 燕窩禮盒更夯

雞精平衡好體質 不怕「冷氣症」纏身

選燕窩,不是眼見為憑!老字號專家教你看分明

燕窩孕期不能少 呵護孕婦與寶寶

雞精建構平衡好體質 輕鬆擊退壓力!

便便的旅程/便秘救援 3計畫打掃腸道

雞精平衡好體質 不怕夏季沒精神

武媚娘的霸氣美顏術!用燕窩滋補養顏

黑暗中滑手機 開燈後一團黑影 黃斑部受傷的證據

雞精打底 調整體質喜迎好「孕」

不喀喀 好靈活 關節抗老有訣竅

睡飽吃好 護肝4要

換季拉警報 就靠燕窩功效由內而外養顏

猜你喜歡

整理包/武漢肺炎台灣也現首例確診!疫情、預防方法一次看

台灣淪陷!疾管署:國內出現首例武漢肺炎確診病例

「這次我怕了」陸抗煞專家:武漢肺炎疫情SARS十倍起跳

武漢肺炎症狀異於流感兩大特點:不流鼻水、不感染小孩

武漢肺炎疫情擴散!我新增2確診案例 要求湖北團統統離境

新竹馬偕貼公告 急診出現武漢肺炎觀察個案

獨/大陸全面暫停旅遊團!交部將宣布台灣團禁赴陸

衛福部公布個案行程 曾赴高雄舞廳跳舞籲舞客主動聯繫

大陸第一例!醫護人員染武漢肺炎今早過世

女台商返台被罵翻 當年抗SARS醫師:擊垮大家的是人性

武漢肺炎病毒不強 學者:一般人約7天可自癒

重罰30萬!不敢講曾去舞廳跳舞 確診台商成首例開罰者

武漢肺炎病毒來源確認:武漢市場非法銷售野生動物

僅剩西藏未淪陷!大陸武漢肺炎確診例暴增至1,287例、41死

新竹馬偕有武漢肺炎疑似病例? 疾管署:醫院已撤公告

為何許多駕駛都只開單側車窗?車窗怎麼開有學問

不用搶N95口罩!武漢肺炎疫情燒 自保這兩招最重要

截至24日中午 湖北已13個城市「封城」

一個口罩戴好幾天 急診女醫師戳中台灣人常犯6錯誤

繼武漢後 湖北黃岡、鄂州也跟進封城抗疫

武漢台商發燒9天返台就醫被罵翻 中央指揮中心這樣說

不只初一吃稀飯窮整年 過年「破財禁忌」一次報你知

武漢肺炎源頭恐是這一味!海鮮是無辜的

武漢封城2000台商滯留 交通部:武漢航班全停

惡劣!武漢女子吃退燒藥混過檢測飛法國 已聯繫到本人

防武漢肺炎…口罩有弱點!專家這招更有效

武漢「封城」通告僅8小時可撤 有人5分鐘拎行李衝車站

大陸冠狀病毒肺炎證實會人傳人 15名醫護人員已被感染

武漢肺炎肆虐 3分鐘了解疫情及預防措施

「其實我也很怕」武漢肺炎前線醫爆哭 一線男星幫打氣

武漢肺炎擴散 蔡英文宣布暫停兩岸武漢旅遊團往來

贊助廣告

留言