年底結案壓力大！用雞精補充好體力 讓疲倦結案！

面對年終結案壓力 用雞精顧根本 恢復好體力

每逢年底，總是有趕不完的結案報告、排山倒海的業績壓力，對許多人來說，可說是加班高峰期；但根據刊登於「歐洲心臟期刊」（European Heart Journal）的研究指出，每天加班超過3小時以上的上班族，健康出現嚴重問題之風險率比準時下班者高出60%；再加上，冬天氣溫低又濕冷，早上爬不起來、身體感到疲憊、體力較差等現象更是層出不窮。

換言之，想要在年終好好衝刺工作，培養好體力是重要關鍵；其次，一旦忙碌過頭，小心身體也會跟你「年底大算帳」！只是，究竟要如何補充體力，才能有效恢復疲勞，輕鬆駕馭年終壓力呢？

加班壓力大睡不好 容易引發健康問題

新生中醫診所賴清旭院長說：「充足的睡眠，是維持健康與舒緩壓力的基本原則。」每當年底工作量遽增之際，門診出現睡眠問題的求診患者也越來越多，而這些患者大多都是由於壓力過大，導致睡眠品質不佳，長期下來，身體就會陸續出現精神不濟、無法專注、沒元氣、、食慾不振…等狀況。

賴清旭院長語重心長地表示，別以為這些小狀況不嚴重，其實它們已經影響你的生活品質及工作效率；如果想透過健康的食療方式，不妨選擇飲用鷄精，長期下來可協助提升新陳代謝效率，幫助調節生理時鐘，讓身體在白天擁有好體力、夜晚有良好的睡眠品質，獲得體內平衡的好體質，為健康打好底，才能戰勝疲倦，遠離小狀況！

用雞精補充對的營養 調養好體質增補體力

工作量遽增、加班壓力大，除了導致睡眠問題外，賴清旭院長認為，長時間工作對體力、思緒都是一項很大的挑戰，尤其冬季低溫寒冷，若沒有調理好體質、替身體補進充足的營養素，就容易出現惱人的小狀況。

到底該如何選擇正確的營養來源，為身體進行『正確』調理呢？賴清旭院長指出，每個人的體質不同，採溫補是較適宜且安全的調理方式，像是民眾熟悉的雞精，就是屬於溫和類的食補，例如白蘭氏鷄精，既可補充人體無法自行合成的必需胺基酸，加上其短鏈蛋白質的特性，還能精準又高效率地增補體力，維持正常的新陳代謝和運作機能，調理成強健體質，才能正面對抗嚴冬中的加班日！

面對年底結案壓力，上班族往往需要熬夜加班，容易造成精神不濟，加上冬季天冷，對身體健康更是一負面影響；適時飲用白蘭氏鷄精，除了能攝取短鏈蛋白質、快速補充體力外，更能為健康打好底，恢復良好生理時鐘，擁有強健體質，才能輕鬆讓疲倦結案，避免身體跟你年底大算帳！