親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

運動後容易疲倦? 喝雞精平衡好體質,挑戰運動季!

2015-09-23 10:32聯合線上企劃 陳翌函

九月熱血運動去 成績要好平衡體質是關鍵

時序逐漸入秋,運動季也準備揭幕。無論是9月份泳渡日月潭或是高雄超級馬拉松錦標賽,每年都吸引超過萬人參與;尤其,今年泳渡日月潭活動,還因為報名人數過於踴躍而首次分為兩日舉辦,由此不難發現,戶外運動正成為全民踴躍參與的熱門盛事之一。

只是,在面對運動季來臨之際,民眾除了做好事前訓練與暖身,更應注意持續均衡補充身體營養,讓身體擁有健康且平衡的體質,才能讓參賽者或是愛運動的您保持身體最佳狀況,在最好的體力下,迎接未來挑戰!

喝雞精打造健康基底 讓你從容應對各項運動挑戰

高雄醫學大學運動醫學系許美智教授表示,近年來無論是路跑活動、鐵人三項或是半馬、全馬賽事等,逐漸成為全民運動;但所謂萬丈高樓平地起,希望在運動比賽中奪得好佳績的您,最好能於賽前先為身體補充正確且充沛的營養,藉以打造良好,平衡體質,將是運動競賽時,作為最後衝刺的重要關鍵!

除了要注意水分的補充外,在進行戶外運動前可適時攝取雞精等營養品。例如雞精含人體無法自行合成的必需胺基酸可以補充體力,經科學實驗實證,持續飲用還能促進新陳代謝率、調節生理時鐘,不僅能讓您在白天擁有好精神,夜晚能夠睡得穩,還可以在訓練、培養體能的同時,為身體打下堅固的健康基底、不容易疲倦,可從容應對各項運動的挑戰,突破自我極限。

平日就備戰 才不會越運動越容易疲倦

此外,許美智教授特別提醒大家,許多剛開始接觸運動的民眾,常誤以為若能先減重,就可以因減少身體負擔,幫助自己運動起來更輕鬆;但事實上,若是民眾既想提升訓練份量,同時又計劃維持窈宨體態,反而容易造成體力不堪負荷,導致身體機能失衡,讓身體更容易疲倦,不僅影響運動表現,還會影響身體健康。

換言之,與其透過減少身體負擔來提升自己的運動力,倒不如適當補充碳水化合物與蛋白質,就能因促進身體新陳代謝及恢復身體保護力,達到減少身體負擔,同時又能在保有良好體力下,持續精進自己的運動力。

所以不少運動者會選擇罐裝雞精,就是因為雞精內含小分子胺基酸,不但擁有較佳的吸收效率,且零脂肪、零膽固醇、低鈉,不會對身體造成負擔,可以快速補回好體力,讓身體不容易疲倦,擁有源源不絕的充沛體力持續運動,才能越運動越健康,形成一股良性循環。

總而言之,民眾在享受各式各樣的運動挑戰前,一定要記得補充無負擔、吸收率較佳的優質營養素;就像具有國家健康食品認證的白蘭氏雞精,因為含有豐富的小分子胺基酸,不但可以迅速補充體力、快速恢復疲勞,讓身體不容易疲倦,而且零脂肪、零膽固醇,不會造成身體負擔,長期飲用能打好健康基底,讓你在擁有源源不絕的充沛體力下,盡情享受運動樂趣,這才是運動競賽的致勝關鍵。

同類文章

掰掰啾啾新短片 真實反應考生心酸

過勞元氣不足 中醫師:單補蔘不夠

全家出遊遙不可及?讓爸媽遠離「喀喀」走出健康!

老人才會得關節炎?愛運動者也要當心!

職業婦女兩頭燒 超人媽咪「小心肝」

瘦子也會有脂肪肝?! 外食危機靠自救

台灣人工時長壓力大 拒當「肝」鐵人

擺脫黑輪族 視野清晰好舒適

拒絕苦蹲馬桶 好菌讓你順暢不NG

年終身體也要除舊佈新 推薦燕窩讓你用高顏值迎新年

年底結案壓力大!用雞精補充好體力 讓疲倦結案!

準新娘婚前保養大作戰,妳做對了嗎?

健康食補推薦雞精 平衡體質身體無負擔

媽媽婆婆最愛伴手禮-燕窩:健康與美麗,用燕窩一次搞定!

秋乏身體容易疲倦?消除疲勞雞精功效好

燕窩吹整形風 ? X光讓假燕窩現形!

中秋月餅恐懼症 燕窩禮盒更夯

雞精平衡好體質 不怕「冷氣症」纏身

選燕窩,不是眼見為憑!老字號專家教你看分明

燕窩孕期不能少 呵護孕婦與寶寶

雞精建構平衡好體質 輕鬆擊退壓力!

便便的旅程/便秘救援 3計畫打掃腸道

雞精平衡好體質 不怕夏季沒精神

武媚娘的霸氣美顏術!用燕窩滋補養顏

黑暗中滑手機 開燈後一團黑影 黃斑部受傷的證據

雞精打底 調整體質喜迎好「孕」

不喀喀 好靈活 關節抗老有訣竅

睡飽吃好 護肝4要

換季拉警報 就靠燕窩功效由內而外養顏

懷孕期間以即飲燕窩搭配正確飲食,不怕產後體質變變變!

猜你喜歡

潘懷宗罹癌化學去勢治療 涉詐333萬「能站起來」就到庭

龍劭華糖尿病纏12年曾暴瘦8公斤 醫研判4情況釀死因

左腦萎縮罕病纏身 詹雅雯認當媽30年「什麼都值得」

龍劭華驚爆猝逝 曾暴瘦8公斤、糖尿病纏身12年

農藥超標!北農抽檢1025件蔬果 高達2853公斤銷毀

龍劭華昏倒高雄送醫前過世 享壽68歲

替四叉貓驗抗體恐挨罰 禾馨診所:為什麼一般人不能知道自己抗體?

68歲龍劭華糖尿病纏身12年,在沙發上猝逝 ! 網不捨《含笑食堂》3實力演員「都已成天使」

苦等第二劑卻一直打不到,擔心疫苗保護失效? 研究顯示「這種疫苗」第一劑效力撐最久! 

服血壓藥不能吃柚子 這些飲品也不能混某種藥吃

無聲殺手「胰臟癌」! 因症狀不明確患者發現都很後期,五年存活率不到5%

中秋處理烤肉食材小心魚蝦刺手! 急診醫曝「危及3大症狀」:恐致命

什麼是暈針?當「暈針」發生時如何處理、如何避免暈針的發生

中國大陸進口辣椒粉驚檢出蘇丹紅 遭退運2000多公斤

打疫苗頭暈癱軟是暈針還是休克?醫曝5項辨別指標

亞洲換肝之父陳肇隆微傳記今發表 影響力足以「定潮」

吃藥配柚子「超毒」! 除了葡萄柚跟柚子,這些食品都不能跟藥一起吃

羅一鈞也愛用 疫情記者會幕後的字幕功臣是他們

診斷工具/巴金森病潛伏20年 AI人工智慧助精準預測

青光眼用藥發現不純物 回收32萬瓶

名醫與疾病的對話/胃腸科名醫忙到5天沒排便 宿便太多腸阻塞

東洋備89萬劑流感疫苗 公費對象可於10月1開打 

食藥署同意基改靈芝液可做食品原料 孕婦、授乳者避食

返家休養沒幾天 「斯卡羅」演員查馬克淋巴癌病逝 得年42歲!

擋非洲豬瘟!11月起疫區進口快遞不得併袋託運 這幾處沒納入

為兒打拚且歷經婚變和癌症! 70歲的彭玉燕花了20年努力不懈 ,為肯納兒打造終老的家

天涼好個秋/秋季去燥潤肺 多吃白色食物

癌細胞怕熱是錯誤的觀念! 醫:喝溫熱水和熱敷,只會加重發炎反應

網球運動員為何在揮拍時吼叫?其實是一種跨感官策略

天涼好個秋/食補健走勤養生 為老年儲備能量

56歲男吸電子煙兩周身體急速變差 想戒斷卻發現肺壞了

贊助廣告

留言