從七、八月開始，不少民眾紛紛反應自己的身體出了狀況，例如：精神體力變差，特別是晚上開始變得不好入眠，睡眠品質大受影響；事實上，這就是所謂的『冷氣症』，身體新陳代謝力越差，基礎體質越不平衡的人，『冷氣症』的症狀會越明顯越嚴重。
天氣悶熱冷氣長開 小心！體質失去平衡冷氣症找上身
當天氣逐漸變得高溫炎熱，家家戶戶為了消暑紛紛打開冷氣，甚至在外逛街、用餐時，也時常身處在冷氣強力放送、室內溫度偏低的環境裡；殊不知，長時間待在冷氣房，或是頻繁進出低溫冷氣房與室外高溫環境的劇烈溫差中，都會容易讓人引發『冷氣症』徵狀。
所謂的『冷氣症』，一種是長時間處於低溫下，從手腳發冷開始，逐漸擴展至身體下半身，然後再到背部、上半身不適等；另一種是內外溫差大所造成的身體不適，比如由室外高溫進入低溫室內環境裡，尤其溫差超過5度以上，因為熱脹冷縮的關係，很多人容易因為從低溫的冷氣房走到高溫的戶外，身體本身體質失去平衡，出現調節失常的症狀。
換言之，不妨先檢視一下自己是否長時間處於冷氣房內，或是需要時常進出室內外溫差大的情況，因為你的體質已經失去平衡，很有可能已經罹患『冷氣症』了！
夏天冷氣症 讓民眾睡不好精神差
全康診所余開顏醫師指出，近日來，許多民眾常向我反應夜晚睡眠品質也變得不好，是不是身體出了什麼問題？其實，這都是因為夏天民眾頻繁進出冷氣房，室內與室外溫差又大，對身體造成的負擔，特別是睡不好所引發的精神不濟，讓有些民眾選擇吃成藥來緩解症狀，實際上這是治標不治本的方式，尤其一旦長時間睡眠品質低落，將會導致身體真正出現大問題。
余開顏醫師建議，除了就寢時，應避免冷氣整夜運作之外，民眾不妨適時補充一些營養補給品，譬如鷄精，因為經科學實證指出，長期飲用鷄精能平衡紊亂的生理時鐘，讓夜晚有較好的睡眠品質，白天擁有好精神，還可以為身體增強保護力，平衡體質打好基底。
夏季養生 中醫師建議運動、多喝水、補充鷄精
「從中醫角度來看，夏天應接受陽氣、適度地出汗；如果一直待在冷氣房，身體應該流的汗流不出去，久了自然不利於健康，尤其長期處於低溫乾燥的環境下，身體將可能更快速地消耗體力，讓人不由地感到疲憊」，新生中醫診所賴清旭院長分享他對現代人容易罹患『冷氣症』的看法。
因此賴清旭醫師建議民眾，應當培養規律的運動習慣、多喝水保持體內溼度，同時搭配鷄精補給；他說：「鷄精富含人體無法自行合成的必需胺基酸，加上現代大品牌鷄精的精萃技術佳，不僅分子小，比起喝鷄湯，少了膽固醇與脂肪，讓身體吸收更有效率，能夠快速對抗疲勞、擁有好體力。」
所以，夏天現在仍拼命吹冷氣的你，小心長久下來容易導致身體體質不平衡，小毛病不斷！記得不妨適時透過有國家認證、經科學實證的白蘭氏鷄精，一方面既可以快速恢復疲勞、補充體力；另一方面長期飲用鷄精把體質平衡顧好，也能幫助平衡生理時鐘，擁有好的睡眠、為健康打好底，夏日冷氣症自然退散！
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