Q失智長輩怎樣都不肯喝水，可以怎麼做？
有些難以配合的長者，如失智症，該如何培養喝水的習慣呢？少量多次可能是一個好方法，把一天需要的水量拆成七、八次，分散在起床後、用餐前後、吃藥前後、上完廁所後等時間，就可以讓身體內的水分保持較穩定狀態，也可以避免夜間頻尿。
用吸管喝水，比較不會嗆到，也會不知不覺喝比較多，也可以加一點適量的調味促進飲用的樂趣，例如一點檸檬、決明子、小黃瓜切片等，如果不需要糖分控制，甚至可以適量加入一點點冰糖。
Q老爸怕半夜頻尿，晚飯之後就不肯喝水。聽說睡覺時身體水量不足，會促進體內血栓形成，增加中風機率，是真的嗎？
一些過去的研究指出，缺乏水分似乎會增加腦中風的危險性。尤其如果白天缺水，又沒有辦法在睡覺時間補充水分，可能導致血液的黏稠度增加，進而在血管中產生血栓，造成中風。
一些針對腦中風急診的患者研究，發現他們的確相對缺水，且統計學的研究指出，清晨六點到九點正是最常發生心肌梗塞、缺血型中風的時刻，這些研究似乎在在指出水分的重要性。
然而，最近的文獻回顧卻提出異議，過去腦中風與缺水的二十五篇研究中，缺水的定義與結果的好壞都沒有一致性指標，所以雖然可能有個別的研究顯示缺水的重要，但整體來說是難以評定好壞的。
缺血性腦中風是指人的血管中因為各種原因出現血栓，阻塞腦部的血流，腦細胞得不到血液氧氣而壞死，從而出現半身無力、口齒不清等症狀。因為人的腦部不僅是各項身體功能的指揮總部，又十分脆弱難以再生，所以腦中風長期名列前五大死因之一。
即使僥倖逃過一劫，也常常遺留各項功能缺損，顏面歪斜、感覺麻木對生活影響不大；但若是肢體無力、吞嚥困難或甚至影響記憶、方向感、語言等功能，對於日常生活功能影響甚鉅。
這些或輕或重、或長或短的後遺症，常常要耗費很多金錢、時間、人力才有辦法彌補，間接對於家庭、社會造成沉重的負擔。如果能夠從源頭減少腦中風的發生，對於個人、家庭都很有幫助。
醫師提醒，有些狀況的確不適合在睡前或夜間喝水。例如容易失眠的人，如果半夜起床上廁所，可能難再入睡；老年人、行動不便或是視力不佳的人，可能在夜間起來上廁所時發生危險。
Q很多人習慣早上起床喝一杯溫水，對身體是否真有好處？
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便祕的狀況，多喝水也可以降低食欲，從而改善肥胖的體態。一些小毛病，如感冒、胃痛、咳嗽等，喝水都可以減輕一些症狀。
喝水對於健康的確有正面幫助，但也不要把喝水這件事神化，其他營養素攝取、運動、睡眠也該注意，才能時時保健康。
Q老媽不愛白開水，連吃藥也要配果汁吞嚥，安全嗎？
甜甜的果汁也有很多人拿來代替白開水，但要注意甜度，太甜的飲料反而會讓人口渴，一些果汁，如葡萄柚、柚子及柑橘類都可能加強藥物的效果，盡量避免和藥物一起服用。
諮詢／台大醫院雲林分院神經部主任方楨文
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