「老了沒用了！」你有聽出爸媽這句話的潛台詞嗎？

《琅琊榜》裡，靜妃曾自嘲似地對兒子靖王說道：「人一上了年紀，就容易忘事，說過的話，要顛三倒四說上幾遍，看來我真是老了。」其實講自己老的時候，通常是自我解嘲，主觀上並不認為自己真的老了，只是對偶爾出現的嘮叨、健忘、失手，找個台階做個交代，因為真正老了的人可能並不覺得自己有那麼老，或者認為自己老當益壯，體能與耐力不輸年輕人。換句話說，如果老人家一旦真的覺得自己老了、沒用了、不行了，那家人與照顧者反而要提高警覺呢！

現在醫學發達，人到六、七十歲只要保養得宜，看起來與四、五十歲的人沒兩樣。所以很多老人家的主觀年齡相對於身分證上的年齡是比較年輕的，君不見公車上很多使用敬老票的朋友，雖然臉龐看得出有點年紀，但身形、髮色、穿著打扮卻與一般中壯年無異，顯見其主觀年齡必定較實際年齡為小，希望自己仍保有年輕時的模樣與風采。

「不服老」與「抗老」過程中的極端行為

在不服老與抗拒老化的過程中，老人家為了證明自己還行，往往會做出一些極端行為，在家人、外人眼中看似不自量力甚至困擾，但是對老人來說，卻具有重要的象徵意義。例如：

⑴開車：很多老人把開車、騎車等同於身心的自主與自由，只要一車在手想去哪兒都行，不用靠別人不用等兒孫來載。可是老人騎開車還是有其風險，尤其聽覺、視覺衰退，很可能無法察覺危險將至。可是當子女要老爸老媽把車賣掉別再開車時，老人家往往會大力反對。所以與其強行禁止、奪走鑰匙，不如好好溝通，適切表達子女對父母安全的關心與憂慮，並提出替代方案（如無線電叫車也很方便），若父母有說不出口的經濟顧慮，子女也要能夠有所體察，想出因應之道。

⑵囤積：有些老人的住所會堆積大量雜物，在外人眼中是垃圾，但在老人眼中卻充滿回憶，或是可能派上用場的有價之物。其實這是掌控感與沒有安全感的具體表現。由於老人家在生活上的自主性愈來愈低，能夠掌控的事物愈來愈少，生活與行動都要仰賴他人，於是很沒有安全感，只好藉由囤積行為，表達自己對於腳下這塊生活場域還是有掌控權的。家人一定要趁事情還沒有一發不可收拾之際，提早注意到徵兆，給予老人家必要的安全感與心靈支持。

⑶易怒與激動：老人的思緒較為緩慢，若是咄咄逼人或強行規範，往往會激怒老人。老人一旦發飆，就會扯到「我也沒有幾天好活，你們就這麼等不及嗎？」家人面對這樣的怒氣與激動，容易覺得自己照顧老人家已經很累，一切都為他好卻要被這樣糟蹋。若雙方都很火大，這情況根本無解；如果僵持不下，老人家因之發生意外，家人應該會懊惱罪惡一輩子，何必呢？所以建議子女先冷靜下來，好好哄哄對方，事情才會平安落幕。

■許醫師這樣說

老人家從不服老、抗老到自怨自艾，到底是哪些因素讓他們產生一百八十度的急遽轉變？

⑴喪偶：身心雙重打擊。

⑵失去自信：記憶、體力、體能、反應速度與邏輯、認知下降。

⑶失去自主：健康變壞，身體機能有損。

⑷孤獨：子女外出工作無法陪伴，老人關在家中不再外出，甚至拒絕外出。

⑸社交歸零：體能退化以致行動受限，社交參與減少，使得社交技巧下降，對社交失去自信。

以上這五點因素都可能讓老人家從「不服老」的制高點，一下子摔落到「老了」、「沒用了」的自怨自艾谷底。

■子女該怎麼做？

如何陪伴老人家平順地從「不服老」過渡到「服老」？簡單的說，就是要提供老人家「五心」級的照護：

⑴關心：時時注意老人家的行動力與體力狀況，若發現兩者都下降時，就要注意是否身體有恙？或可能因為動輒得咎導致心情低落，為了避免再被子女唸，乾脆封閉心靈、不再外出參與活動。建議子女多多關心老人家，讓老人家感到自己仍有家人關注，就不會陷入自怨自艾、孤獨無助的漩渦裡。

⑵耐心：老人家因為生理機能退化，常令照顧的子女為其不斷重複的話語或慢動作感到不耐煩。子女需要更有耐心，才不會搞到兩邊都生氣不痛快，切不可失控發怒，讓老人家感到無助或走上極端。

⑶安心：當父母有扶持需求或需要幫助時，子女都能適時出現在身邊表達關心或給予協助，讓老人家覺得自己所處的環境很安全很安心。

⑷放心：子女即使因為工作或家庭無法承歡膝下，仍然可以透過電話、視訊問候父母。周末假日、逢年過節回家探視，幫父母整理家園、修繕維護，讓老人家大可放心自己仍是子女心中最關愛的父母。

⑸有信心：照顧老人家是件辛苦事，可是周邊難免有人說長道短、好為人師地提點，但聽在勞心費神照顧父母的子女耳中有如針扎，很難不動氣。建議做子女的要有信心，確切認知自己是為父母好，別人的批評若是好的就接受，若是不好的就隨他去，千萬別輕易受旁人影響甚至遷怒父母，那就不好了。

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題目：老爸老媽不服老，怎麼辦？

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