親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

銀髮出國去 短程飛行較適合

2017-03-05 10:41聯合報 記者陳崑福/報導

「遊客想『野放』(方便)卻踩進化糞池裡,令人驚訝的是,跟在後方的遊客,第一時間竟不是救人,而是看明牌、下注簽牌。」擔任領隊超過20年的屏東縣東伽國際旅行資深領隊曾憲屏說,當時情況令他傻眼,從此更重視遊客旅遊安全,尤其旅遊團有長者,即使有家人陪同,也要隨時注意安全。

曾憲屏說,現代人工作繁忙,沒有太多時間可經常與父母相約出遊,但如果難得遇上機會帶父母出遊,當然要盡興而歸。他提供一些注意事項,從行程安排開始到行程結束,可與父母親開心享受快樂假期。

現代人工作繁忙,沒有太多時間可經常與父母相約出遊,但如果難得遇上機會帶父母出遊,...
現代人工作繁忙,沒有太多時間可經常與父母相約出遊,但如果難得遇上機會帶父母出遊,當然要盡興而歸。 記者陳立凱/攝影

【目的地選擇】

評估健康狀態 考慮飛行時間

往往可帶父母親一同出國旅遊時,父母親年齡都有六、七十歲了,體力、記憶力等各方面都不比年輕人,因此健康狀態評估很重要。除觀察平日作息,也可參考家庭醫師的建言,做好萬全準備。

原則上比較建議亞洲地區如日本、韓國、新加坡、馬來西亞、大陸等鄰近國家為主,一方面搭機時間不會過長,一方面語言上也較沒隔閡。如身體還很硬朗,再考慮長途旅行。

【行程選擇】

團體較佳 自由活動穿插

至於團體旅遊或自由行哪一種好?曾憲屏建議以團體旅遊為主,因團體旅遊不用自己傷腦筋,主要的大景點都有了,且車輛、餐食等都幫你準備好。

唯一要注意的是,不要走低價團、購物行程一堆的旅行,走馬看花,會讓人很不舒坦。如行程中穿插一至二天自由活動行程也不錯,如此可以優閒慢慢品味城市的美。

自由行則要有相當體力並作足完善功課,且景點不要排太多,不然會太累適得其反。旅遊天數盡量控制在一個禮拜內為宜。

【藥物準備】

帶什麼藥 請家庭醫師協助

曾憲屏說,可告知家庭醫師有出國計畫,請醫師幫你開些感冒藥、胃腸藥、退燒藥等。若有慢性疾病,出國期間服藥一定要正常,千萬不可因出國而停止服藥。氣喘患者可要求醫師給予藥物,避免在飛機上氣喘發作。

【搭飛機時】

坐走道便於活動 多喝水、穿寬鬆

在搭機方面,如經濟許可,可花些錢升等商務艙,座位會較舒適;如果坐經濟艙,由於老人家上廁所次數比較頻繁,座位盡可能安排於走道邊,方便上洗手間,且可以稍微活動筋骨。

最好穿著較寬鬆的衣服,由於長時間坐在狹窄空間,下肢血液較難順暢流動,容易導致腿部靜脈血栓症,這對一般人較沒感覺,但對心臟病患者、靜脈血管炎或抗凝血機能異常者會感到不舒服,建議多喝水,避免含酒精及咖啡因飲料。

如搭機時間較長,可換穿拖鞋會比較舒服,艙壓及冷氣關係會使皮膚較乾燥,可隨身準備乳液,隨時做滋潤。

【國外就診】

診斷證明書 份數要開夠

在國外如發生疾病意外,應立即就醫,由醫師決定是否須送急診住院治療。因出外旅行都會投保旅遊險,務必請醫師開立足夠份數的診斷證明書,並保留醫療費用單據正本,回國後可請保險給付。

若需請求救助,可撥打海外急難救助電話,聯絡我國駐外館處,大陸地區可通知海基會。做好行前準備工作,便可輕鬆自在享受旅遊。

出遊小物

日本進口頭部保護帽(經典漁夫款)

保護帽的緩衝材採用吸收撞擊力高、透氣度良好且富彈性、中空造型的聚乙烯珠子。減少跌倒時頭部撞擊風險。

【哪裡買】樂齡網

保護帽的緩衝材採用吸收撞擊力高、透氣度良好且富彈性、中空造型的聚乙烯珠子。減少跌...
保護帽的緩衝材採用吸收撞擊力高、透氣度良好且富彈性、中空造型的聚乙烯珠子。減少跌倒時頭部撞擊風險。 記者陳立凱/攝影

慢性病
心臟病

同類文章

看護難找 試試共享模式

耐心有經驗 高齡看護搶手

醫院看護請不到 子女工作照顧兩頭燒瀕臨崩潰

正確喝水是健康基礎!醫師:飲水量充足與否影響人體老化速度

早上起床喝一杯溫水對身體真有好處?醫師這麼說

吞嚥困難就是要煮粥、打泥?終結老年吞嚥和吞嚥障礙的迷思

看護版共享經濟 幫你負擔少一半

喘息也能很知性 照顧者逛故宮憶青春

超高齡社會8年後報到 陳時中:每人從今起要多運動

退休後需要多少生活費?你和老後的真實世界脫節了嗎

把監獄當成養老院!日本「下流老人」用犯罪安養天年

居服人員缺很大 北醫附醫媒合率8成5

連志玲姊姊都落淚...你真的了解老後獨居9大風險嗎?

老人跌倒傷害大 醫推術後整合照護

居服缺很大 北醫附醫據點長照卻達媒合率8成5

氣溫居高不下 醫師提醒長者防中暑

長照工作好潮 照服員牛仔裝走秀

調查:六成年輕人想投入長照市場 期待薪資35K起跳

長照有五大元兇,其中一種會在瞬間毀掉畢生所學

獨老就醫路迢迢 微電影拍出隱憂

朱國鳳專欄/老後誰來陪診、陪病?不是有錢請看護就能放心

衛福部預告長照營業規則 鼓勵偏鄉設點

避免進食吞嚥困難 教你3項進食順利方法

照顧最多的是我,被父母抱怨的也是我…手足不平等的照顧關係

全台首間愛滋照護中心 場地難尋

長照拒收差別對待 愛滋感染者老無所依

長者看診掛4科整合成1站 減重複用藥、少花錢看病

護理師致力社區安寧 盼失能長者離開沒遺憾

長照政策說變就變?衛福部長回應了

長照說變就變 居盟:讓我們變噬血慣老闆

贊助廣告

留言