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豆芽菜摻美白針「保險粉」 吃過量易氣喘

銀髮出國去 短程飛行較適合

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2017-03-05 10:41:51 聯合報 記者陳崑福/報導

「遊客想『野放』(方便)卻踩進化糞池裡,令人驚訝的是,跟在後方的遊客,第一時間竟不是救人,而是看明牌、下注簽牌。」擔任領隊超過20年的屏東縣東伽國際旅行資深領隊曾憲屏說,當時情況令他傻眼,從此更重視遊客旅遊安全,尤其旅遊團有長者,即使有家人陪同,也要隨時注意安全。

曾憲屏說,現代人工作繁忙,沒有太多時間可經常與父母相約出遊,但如果難得遇上機會帶父母出遊,當然要盡興而歸。他提供一些注意事項,從行程安排開始到行程結束,可與父母親開心享受快樂假期。

現代人工作繁忙,沒有太多時間可經常與父母相約出遊,但如果難得遇上機會帶父母出遊,...
現代人工作繁忙,沒有太多時間可經常與父母相約出遊,但如果難得遇上機會帶父母出遊,當然要盡興而歸。 記者陳立凱/攝影

【目的地選擇】

評估健康狀態 考慮飛行時間

往往可帶父母親一同出國旅遊時,父母親年齡都有六、七十歲了,體力、記憶力等各方面都不比年輕人,因此健康狀態評估很重要。除觀察平日作息,也可參考家庭醫師的建言,做好萬全準備。

原則上比較建議亞洲地區如日本、韓國、新加坡、馬來西亞、大陸等鄰近國家為主,一方面搭機時間不會過長,一方面語言上也較沒隔閡。如身體還很硬朗,再考慮長途旅行。

【行程選擇】

團體較佳 自由活動穿插

至於團體旅遊或自由行哪一種好?曾憲屏建議以團體旅遊為主,因團體旅遊不用自己傷腦筋,主要的大景點都有了,且車輛、餐食等都幫你準備好。

唯一要注意的是,不要走低價團、購物行程一堆的旅行,走馬看花,會讓人很不舒坦。如行程中穿插一至二天自由活動行程也不錯,如此可以優閒慢慢品味城市的美。

自由行則要有相當體力並作足完善功課,且景點不要排太多,不然會太累適得其反。旅遊天數盡量控制在一個禮拜內為宜。

【藥物準備】

帶什麼藥 請家庭醫師協助

曾憲屏說,可告知家庭醫師有出國計畫,請醫師幫你開些感冒藥、胃腸藥、退燒藥等。若有慢性疾病,出國期間服藥一定要正常,千萬不可因出國而停止服藥。氣喘患者可要求醫師給予藥物,避免在飛機上氣喘發作。

【搭飛機時】

坐走道便於活動 多喝水、穿寬鬆

在搭機方面,如經濟許可,可花些錢升等商務艙,座位會較舒適;如果坐經濟艙,由於老人家上廁所次數比較頻繁,座位盡可能安排於走道邊,方便上洗手間,且可以稍微活動筋骨。

最好穿著較寬鬆的衣服,由於長時間坐在狹窄空間,下肢血液較難順暢流動,容易導致腿部靜脈血栓症,這對一般人較沒感覺,但對心臟病患者、靜脈血管炎或抗凝血機能異常者會感到不舒服,建議多喝水,避免含酒精及咖啡因飲料。

如搭機時間較長,可換穿拖鞋會比較舒服,艙壓及冷氣關係會使皮膚較乾燥,可隨身準備乳液,隨時做滋潤。

【國外就診】

診斷證明書 份數要開夠

在國外如發生疾病意外,應立即就醫,由醫師決定是否須送急診住院治療。因出外旅行都會投保旅遊險,務必請醫師開立足夠份數的診斷證明書,並保留醫療費用單據正本,回國後可請保險給付。

若需請求救助,可撥打海外急難救助電話,聯絡我國駐外館處,大陸地區可通知海基會。做好行前準備工作,便可輕鬆自在享受旅遊。

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