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「無糖飲料」看似健康 但真相是如此嗎?

怪空汙? 醫師:學童肥胖氣喘可能是飲料糖含量過高

2019-03-22 16:35聯合報 記者趙容萱╱即時報導

國小六年級方姓男童身高154公分,體重95公斤,因雙側膝關節疼痛、新陳代謝症候群等疾病就醫,醫師發現,男童喝的飲料含糖量早就破表。衛福部台中醫院小兒科主任陳敏恭說,國內太多父母親認定的健康食品,例如標榜益生菌、電解質、果汁、奶製品等飲料含糖量太高,與孩子糖尿病、高血壓,心臟病,甚至氣喘相關連。很多父母因此抱怨空汙,其實體重過重對氣喘是非常不好的,建議父母在選擇飲料時能注意,建議每百cc含糖量若超過5公克,盡量不要購買。

醫師觀察,方姓男童因肥胖常抱怨爬樓梯或長時間走路膝蓋疼痛,膝關節負荷過重,關鍵與男童愛喝的含糖飲料大有關係,男童連病床旁都擺滿運動飲料、優酪乳、奶茶。

陳敏恭說,近期院內的兒科醫師們分析學童肥胖問題,發現台灣市售含糖飲料,包含標榜健康、自然、益生菌、自然果汁等飲料,每百cc含糖量太多了,也有很多大廠牌為了口感或保存期限,加了添加過多的糖,有礙孩子的健康。

陳敏恭指出,台灣每三個孩子就有一個過重,對孩子糖尿病、高血壓,心臟病,甚至氣喘,都是有相關連的,醫學上證據相當充足。很多父母因孩子氣喘抱怨空汙,體重過重對氣喘是非常不好的,也有案例影響運動,遭受同儕排擠。體重過重的關鍵就在添加糖,很多父母以為孩子喝了很多的益生菌、優酪乳、天然果汁等,事實上飲料中的糖就把美意給破壞了。

陳敏恭舉例,某運動飲料每百cc含糖約6.5公克,某優酪乳每百cc含糖約10公克,某布丁每百cc含糖16公克。5歲孩童一天攝取糖分上限為20公克、10歲25公克、15歲30公克,他建議家長為孩子選擇市售飲料時注意含糖量,每百CC大於5公克,不建議孩子飲用,少碰為妙,百cc大於8公克,非常不適合孩子飲用,建議千萬別碰。

醫師陳敏恭建議家長,為孩子選擇市售飲料時注意含糖量,建議每百cc含糖量若超過5公...
醫師陳敏恭建議家長,為孩子選擇市售飲料時注意含糖量,建議每百cc含糖量若超過5公克,盡量不要購買。記者趙容萱/攝影
醫師陳敏恭建議家長,為孩子選擇市售飲料時注意含糖量(紅框處),建議每百cc含糖量...
醫師陳敏恭建議家長,為孩子選擇市售飲料時注意含糖量(紅框處),建議每百cc含糖量若超過5公克,盡量不要購買。記者趙容萱/攝影
醫師陳敏恭建議家長,為孩子選擇市售飲料時注意含糖量(紅框處),建議每百cc含糖量...
醫師陳敏恭建議家長,為孩子選擇市售飲料時注意含糖量(紅框處),建議每百cc含糖量若超過5公克,盡量不要購買。記者趙容萱/攝影

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