【聯合晚報╱記者游婉琪整理】
問：原本就已經沉迷線上遊戲的兒子，自從換了智慧型手機後，因為走到哪裡都可以上網，網路成癮情況似乎更加嚴重。
每次想要嚴格禁止他上網，或是威脅沒收手機，孩子立刻暴怒反彈，揚言要到網咖或同學家上網，讓我管也不是、不管也不是，親子關係也越來越緊張，請問我該怎麼辦？（36歲，陳媽媽）
青少年心理專家、大葉大學師資培育中心主任黃德祥答：
青少年網路成癮問題，不僅在台灣幾乎家家戶戶父母都得面臨，就連國外家長也不勝其擾，堪稱21世紀全世界父母當前最大難題。網路普及不僅替人們帶來便利，琳琅滿目的網路遊戲，因為能帶給使用者刺激與快感，就連成年人也常常玩到忘我，青少年更是一不小心就容易沉迷。
根據國內外研究，子女網路沉迷，某種程度也反應了親子關係好壞。為了避免這種情況發生，建議應該從小就培養親子共同的休閒活動，如到公園打羽球、一起下廚做菜等，讓孩子轉移注意力，而不是一回到家就只想開電腦、滑手機、玩遊戲，親子間幾乎沒有任何互動。
至如孩子使用網路的時間該如何控管？建議可以採用「阿嬤的原則（Grandma’s principle）」，先讓孩子把不喜歡做的事情做完後，再把上網時間轉化成獎勵籌碼，適度開放孩子上網，也可導正孩子壞習慣。
舉例來說，假如孩子平時愛挑食，就可以規定把餐桌上的食物統統吃完後，就能上網用電腦。假如孩子偷懶不寫作業，就規定學校作業完成後，可以延長使用電腦時間作為獎勵。
此外，為了不讓孩子過度沉迷網路，影響身心健康發展，建議別讓太早讓孩子擁有智慧型手機，家裡電腦也可以設定密碼鎖，或盡量擺放在客廳、書房等公共空間，避免在孩子個人房間裡裝電腦，讓家長更方便控管孩子上網時間。
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