【聯合晚報╱黃玉芳】
3C產品發燒，但如果青少年緊盯螢幕，習慣了螢幕上高強度、新奇的訊息，可能會影響學習的專注力。美國研究曾發現，每天盯著螢幕增加一個小時，後續發生注意力不集中問題的機率會增加9%。
許多現代化國家，智慧手機、平板電腦等數位行動載具是孩子打發時間的重要方式，常有家長習慣以「電子保母」來協助照顧孩子。
不過，長期使用除了影響視力，近年來許多研究發現，兒童青少年每天在螢幕前的時間，也會是心血管疾病及第二型糖尿病的獨立危險因子，如果看電視、電腦時進食，也比較容易不健康飲食，將不必要的熱量被吃下肚。
韓國等地開始出現3C產品的「戒癮」課程，台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟表示，國內的青少年則可能因為生活作息受影響、晚上熬夜睡不飽，甚至拒絕上學，而被家長帶來求診。
另外，孩子的螢幕使用時間，也被發現與後續專注力的問題正相關，每天增加電視、電腦使用一個小時，後續有注意力問題的機率會增加9%。
賴柔吟說，雖然研究當時，智慧型手機、平板電腦還不風行，但這些產品的特性類似，大腦快速接收螢幕上高強度、新奇、有趣的訊息，相對的就會覺得「一般」的課外讀物、或是課本很「無聊、枯燥」，難以引起興趣，因此很可能造成學習時的注意力問題。
如何避免孩子沈迷3C產品？賴柔吟建議，家長要以身作則外，對學齡前兒童的策略是轉移注意力，藉由提供積木等其他玩具，或是陪孩子一起念故事書等。
至於國小、國中的孩子，自主性較高，父母很難強制孩子不玩3C產品，建議跟孩子討論時間分配以及合理的使用時間，不能影響到寫功課、睡眠等，並記錄使用的情形，如果孩子做不到，父母再訂規範。
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