斯文兒大變身 練成健美男

【聯合報╱楊千儀／苗栗市】

洋兒自小長相斯文，個性隨和，頗得人緣，許多小女生欣賞他。

進了國中，怕他太「溫良恭儉讓」遭霸凌，鼓勵他參加學校健美隊。又擔心練健美後身型粗壯，長不高怎麼辦？經教練解說，瞭解健美與健力的區分，舉重是躺著練臂力，並不影響發育，教練還保證洋兒一定會是名符其實的「高先生」。

幾乎每天仰臥起坐400下、伏地挺身100次、舉啞鈴24下、跑操場10圈，再配合高蛋白清淡飲食，漸漸洋兒身上出現六塊腹肌、可夾住鉛筆的背肌、和會左右跳動的奶奶胸肌，體型愈來愈棒，參加全國量級比賽得冠軍上電視秀才藝，這下可好，仰慕者更多了！

值得慶幸的是，洋兒單純謙遜，並沒有因此迷失自己。回想當年我的擔憂，卻讓洋兒練成人人稱羡的肌肉男，是我始料未及。

長不高 高蛋白

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