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刺激生長激素 吃好睡飽助長高

父母個子都不高,小孩也注定長不高嗎?亞東醫院醫師小兒部主治醫師高銓宏表示,決定孩子身高的因素,八成來自遺傳,其餘靠後天努力。若經醫師評估,因為性早熟生長激素缺乏影響發育,應及早治療,搭配良好飲食、運動和生活作息有益增高。

高銓宏指出,孩子三歲以前是第一快速生長期,尤其第一年身高可成長25公分,青春期十二歲以後是第二生長期,一年成長6到12公分。若身高低於同年齡兒童標準成長曲線的兩個標準差以上,身高小於第三個百分位,每年長高低於四公分,就符合醫學診斷定義上的「矮小」。

高銓宏指出,長不高除了遺傳之外,生長激素缺乏也是關鍵,它是一種由腦下垂體分泌的荷爾蒙,分泌高峰集中在晚上十點到凌晨兩點與清晨六點兩個時段,熟睡狀態能促進分泌,就算在暑期,家長最好督促孩子早點就寢。施打生長激素也是治療方式之一,但需符合健保條件才給付,世界足球明星梅西罹患生長激素缺乏症,導致身材矮小,但幸運的是,在治療非常昂貴的年代,梅西得到球團支持及早治療,讓他得以在世界球壇發展,沒有因身高抹煞了他的才華。

此外性早熟也是身高成長受限的主因,高銓宏表示,目前研究環境荷爾蒙和肥胖容易導致性早熟,除了少接觸含雙酚A的塑膠製品外,少吃高熱量食物,多攝取新鮮蔬果,多跳繩,每次約十五分鐘,都有助增高。

坊間的轉骨方使用也需特別注意,高銓宏認為,每個孩子成長發育狀況不同,最好經過中醫師問診,若同時接受西醫治療,也必須向中醫師表明,才能提供孩子正確的醫療協助。透過小兒內分泌、遺傳科諮詢,先釐清孩子身高受限原因才能對症下藥。

身高 生長激素 性早熟

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