醫病天地/坐月子吃麻油雞 3小時後再哺乳
婦女產後月子該做多久?怎麼做?許多人看法不同。北市聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲表示,孕婦產後處於「血不足,氣亦虛」,建議仍需6至8周才能恢復到孕前生理狀態,調養正確與否也關係未來健康,若能抓住生產機會調整體質,或許還能治療產前疾患。
謝明憲表示,產後若按正確方法坐月子,就能帶來往後健康身體。但產後不同時期,婦女生理狀態不同,飲食及藥物調養也有所不同,須分階段照護。
建議第一階段生產完飲食應清淡,如飲用魚湯、雞湯補充蛋白質。謝說,產婦剛生產完,傷口還在復合,應避免辛燥刺激食物,以免傷口發炎。也要限制飲水量,可使用「杜仲」煮水取代白開水,減少水腫情況。
第二階段為恢復期,建議產婦適度補養。謝明憲說,產後1週傷口逐漸修復,飲食可適度補養。第二周起,建議可食用不含酒的麻油料理。
至於第三階段產後14天,謝明憲建議,產婦可補十全大補湯補氣血、顧筋骨。產後14天後,身體已到可大補階段,此時婦女可食用米酒料理,像麻油雞等。
對於近年傳聞,產婦飲酒會導致母乳也含酒精成分,謝明憲說,目前未有科學證據,產婦不用過度擔心。另外,據研究顯示,食用麻油雞半小時後,母乳中酒精濃度會達最高峰,3小時後退至零,也建議產婦食用麻油雞的3小時後再哺乳,或進食前先將母乳擠出儲存。
延伸閱讀
同類文章
三歲前的重要營養素 2步驟養出最強寶寶
皮膚過敏兒小心休克 過動風險也大增
醫病天地/劇烈胸痛 孕婦主動脈剝離救回
男性必知,怎樣的精液才算正常?醫師教判斷難孕問題出在誰身上
孕婦抽菸後喝牛奶解毒 才22歲胎盤嚴重老化危害胎兒
姿勢有助受孕?五個祕訣提升自然受孕率!
孕媽9成有痔瘡困擾! 5方法緩解
產婦臍帶脫垂急剖腹 醫師籲做好產前檢查
生小孩好花錢,像極了愛情!看完總金額,過來人:這還只是剛開始!
我懷孕了 應該放棄工作嗎?
早產不是誰的錯 醫:再怎麼小心翼翼還是可能難以避免
明年起早產兒有專屬健康手札 家長照顧回診更輕鬆
孕期可照X光? 放射師:醫師不會無故濫用
坐月子不能洗頭?坐月子不能外出?關於月中的5大迷思,產科醫師告訴你
住月子中心女寶滿臉痘化膿引熱議 醫:出現4異狀請就醫
當心用奶瓶泡奶!研究:嬰兒每天吞下逾百萬個塑膠微粒
聽損兒手語納早療是否成行? 社家署:從社區推廣
懷孕荷爾蒙壞情緒 運動上課增信心
懷孕遇到新冠疫情 4撇步安心養胎
避免再早產!815公克的女嬰媽生二寶子宮頸環紮降風險
懷孕哺乳期間可以吃藥嗎?藥物搜尋排行榜常見藥物
產後不能洗澡、洗頭,否則頭痛一輩子?中醫師教這樣用「吹風機」,放心洗!
男寶寶在媽媽子宮裡尿尿 醫師分享難得一見畫面
懷孕B肝治療 病毒傳染率大降
竹內結子猝逝/產後憂鬱突發難防 醫:第二胎風險更高
竹內結子疑產後憂鬱 量表超過10分要注意
蜂蜜對胎兒有影響,懷孕媽媽不能吃蜂蜜?
兒科女醫師三寶媽分享育兒經 當新手媽媽也會手足無措
外食族孕媽咪水果當蔬菜 狂喝蜂蜜水竟妊娠糖尿病上身
寡精症夫妻僅剩2胚胎 北醫中西醫合併助得龍鳳胎
猜你喜歡
三歲前的重要營養素 2步驟養出最強寶寶
皮膚過敏兒小心休克 過動風險也大增
醫病天地/劇烈胸痛 孕婦主動脈剝離救回
老公體驗媳婦苦,回娘家陪產住不到3個月就崩潰!
李李仁:「對不起,我也會趕快長大」支持女兒做自己,成為父母這條路上我們都在學習
婚前必看!能坦承談錢不尷尬 伴侶至少討論過5金錢問題
婆婆幫坐月子 竟提議「產婦睡客廳」網怒: 鄉土劇走出來的嗎
劉墉給父母的一堂親子課:如何教出「哈佛碩士兒子」的自制力?
小孩都不說話怎麼辦?5個引導孩子語言的方法
台灣青少年上網時間是運動的4倍 逾1成交網友
秋冬腸病毒比例仍緩升 當心幼兒嘔吐為腸胃炎
父照顧腸病毒女兒 沒洗手抽菸竟也染上腸病毒
影/男童膝蓋細小疹子 醫師提醒腸病毒冬天悄悄來
男嬰膝蓋細小疹子 醫:小心腸病毒
隋棠聖誕節讓三位孩子體恤聖誕老公公 笑稱:每人只可以許一個願望
滑步車競賽有助抗壓性?醫:訓練要適度
腸病毒傳染力強 父照顧小孩沒洗手也感染