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懷孕初期 注意「三不」母子都健康

2014-09-23 16:37聯合新聞網 聯合新聞網

【內容摘自《寶寶,包在我身上》,作者(土反)本藤枝,譯者:陳昭蓉,圓神出版】

懷孕初期要注意「不逞強」「不感冒」「不受涼」。

小看這些,後果不堪設想。

這個時期胎盤還不穩定,胎兒還小,沒有抵抗力,所以當媽媽的得「不逞強」「不感冒」「不受涼」。不想感冒,就不要太靠近人群,非不得已的時候也該戴口罩,採取預防措施。還有,多漱口,勤洗手。聽起來又是「理所當然」,但若懷孕期一旦小看這些道理,可能會意外失去腹中寶貴的生命。這段時期的孕婦肚子還不大,很難感受到肚子裡小寶寶的存在,所以我得不斷重複這些理所當然的叮嚀。

很多孕婦會擔心,若在尚不知道妊娠時吃了藥,是否會影響胎兒?在前三週,藥物不會有影響。第四到十五週是寶寶架構身體的基礎時期,市面上的成藥當然不該再吃,就連吃維他命等補充劑,也該先徵詢醫生的意見。知道自己懷孕以後絕對不可再喝酒。媽媽喝一杯酒,胎兒得醉幾十萬年。

走在時代尖端的年輕人聽到「不要受涼」這種話,可能會覺得很老派。有些孕婦為了打扮得漂漂亮亮而穿得很少,有些孕婦有聽進老人家的話,會注意全身保暖;阿嬤不是說著涼會發生什麼事,但若有注意保暖,生產總是能比較順利。再者,吃太多冰冷食物,讓身體過寒也不佳。

為什麼不能受涼?因為寒冷會讓血液循環功能低下。你知道嗎?若把人所有的血管(包括毛細血管)連接起來,可以繞地球兩圈半。健康者的血液繞過全身血管一圈,只需要二十三秒。如果身體變冷變寒,血液循環變差,身體會浮現不舒服的症狀。血液循環功能一低落,也無法輸送足夠的血液給透過胎盤吸收養分的小寶寶。

以內側腳踝上側為起點,把手指併攏放著,在第四隻手指末端處有個穴道叫「三陰交」(請參照五十六頁)。這是「女性健康的源頭」,婦人病多半是因為這個穴道受寒。來,大家都要記得一輩子都不能冷到這個穴道喔!

書名:寶寶,包在我身上作者:(土反)本藤枝譯者:陳昭蓉出版社:圓神...
書名:寶寶,包在我身上
作者:(土反)本藤枝
譯者:陳昭蓉
出版社:圓神
出版日期:2012年02月23日
懷孕期間當然得更加注意。像阿嬤就覺得,襪套這種東西,設計得還真是有道理。雙腳不暖,心情也易浮躁。泡腳、按摩腳底穴道也很好。

手腳冰涼而不舒服時,記得試試簡單的淋巴按摩法。從手腕到手肘,從腳踝到膝蓋,慢慢往同方向撫摸。撫摸幾次以後,以大拇指用力壓著手肘內側和膝蓋內側的穴道,促進血液循環。夫妻若能互相按摩,還能增進感情呢!

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