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床位難求 醫師倡導在家坐月子

寶寶報到讓全家人笑得合不攏嘴,許多媽媽更提早預約坐月子中心,醫師與營養師提醒,在家作月子效果一樣好。 (記者蔡容喬/攝影)
寶寶報到讓全家人笑得合不攏嘴,許多媽媽更提早預約坐月子中心,醫師與營養師提醒,在家作月子效果一樣好。 (記者蔡容喬/攝影)

【聯合報╱記者蔡容喬/高雄報導】

受到龍年生子潮影響,坐月子中心最近1位難求,甚至有的在9月前已預約額滿,以一天房價至少3000元起跳,加坐月子餐及托嬰費,若產婦滿1個月,動輒10餘萬元。面對這波熱潮,婦產科醫師提醒「別忘了坐完月子還要養小孩」,在家坐月子DIY,效果也一樣好。

龍年生育意願提高,但也容易讓準媽媽們產生「搶位感」,一確定懷孕了,就先付訂坐月子床位。較有規模的坐月子中心,一天房價3000元起跳,頂級的甚至要價上萬元,等同五星級飯店水準。有醫師透露,部分產婦為了「住夠本」,甚至讓全家人都搬進來,反而喪失安靜休息的初衷。

在家坐月子的新手媽媽李培甄表示,住坐月子中心雖然可以充分休息,但她回家邊坐月子邊照顧寶寶,母子感情更緊密,省下費用還可買較好的食材、藥材燉補。

好韻診所院長郭鴻璋建議,媽媽可讓寶寶住托嬰中心,再定時前往哺乳,每天花費不到1000元,同樣可以充分休息;訂購外送坐月子餐更不須吃到一天六餐,若自己買藥材燉補,費用可省到三分之一。

高雄市立民生醫院營養室主任宗靜文表示,坐月子餐著重蛋白質和脂肪攝取,但現代人營養足夠,產婦哺乳期1天所需熱量約2000大卡,只要避開寒涼食物,補充足夠鈣質、維生素B群和C,就已足夠。

高雄市立中醫院婦科主治醫師李宜貞指出,坐月子只要掌握活血化瘀、補充氣血、促進乳汁分泌原則,不須天天吃坐月子餐才叫坐月子。一般而言,產後傷口復原,可開始喝生化湯5至7天,促惡露排出,再依體質服用八珍湯或十全大補湯補氣血,多吃蔬果,米飯量減半,短時間內就可健康恢復身材。

產婦 活血化瘀

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