親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

飲食習慣不健康 近四成小學生便秘

2019-03-28 17:21台灣醒報 記者張朝瑋╱台北報導

家庭、校園都對孩子的飲食習慣具有關鍵影響性,營養師林郁婷建議家長可在家裡作一些健...
家庭、校園都對孩子的飲食習慣具有關鍵影響性,營養師林郁婷建議家長可在家裡作一些健康點心或是蔬果汁,希望讓孩童從小就吃得健康。(photo by 張朝瑋/台灣醒報)
便秘是許多上班族困擾的問題,但小學生的「嗯嗯」問題也同樣嚴重!癌症關懷基金會28日公佈一份調查結果,發現在3萬1000多份小學生填寫問卷中,竟有38%的學生並沒有天天排便,亦有21%的排便屬於硬塊、泥狀或水狀等不健康型態。營養師林郁婷指出,運動、飲水、飲食等習慣都會影響排便,如果長期便秘,不只會影響學習,更會衝擊生長發育,提醒家長要多加留意。

影響生長發育

癌症關懷基金會董事長陳月卿指出,根據2001-2002年台灣國民營養調查報告指出,當時就已經有32.7%的國小學童有便秘問題,而根據基金會在2018年的調查結果,發現這個比例竟提高到38%。她憂心地說,便秘不只會造成皮膚暗沉、起疹子等問題,如果是孩童的話,不只會影響學業成績,最嚴重還會影響生長發育。家長須要多留意。

「根據調查結果,全年級學童不論是全榖雜糧、蔬菜水果的攝取通通不及格!」林郁婷表示,另有超過半數學生沒有運動習慣、超過7成學生水分攝取不足,及近50%學童愛喝含糖飲料、常吃油炸食物,這些都是造成便秘的主因。而有21%的學生排便屬於硬塊、泥狀或水狀等不健康型態(正常應為長條軟固態),調查結果令人憂心。

各地問題不同

如果將調查結果分地域來看,癌症關懷基金會指出,台北市孩童吃加工油炸頻率、蔬菜攝取不足的比例最高;新北市則為不吃水果比例最高;台中市是不吃蔬菜、飲水不足等比例最高;高雄的孩童則是肥胖、喝含糖飲料、排便形態異常等等比例最高。

林郁婷表示,家庭、校園都對孩子的飲食習慣具有關鍵影響性,因此她提倡三大秘訣:動得夠(下課、假日常運動,每次運動30分鐘以上)、吃得巧(天天吃全穀蔬果,少吃油炸加工品)、喝得對(每天喝6-8杯水,少喝含糖飲料)。她也建議家長可在家裡作一些健康點心或是蔬果汁,希望讓孩童從小就吃得健康。

【更多精采內容,詳見

便秘
含糖飲料
蔬菜
水果

延伸閱讀

同類文章

婆婆重病住院、媳掏錢救急 因此看清丈夫的真面目

為讓啃老兒結婚 母要求兩個女兒各出200萬幫買房

婆婆60大壽那天被媳婦氣到住院 夫隔天秒離婚

夫月薪3萬、妻怨給1萬孝親費太多 反遭網轟「自私」

「今生不再相欠,來生不要再見!」兒子被逼到跳樓,留給父母的最後一句話

他挖掘15歲林志玲出道!拍第一支廣告的表現就驚呼這件事

李安:孝順是個過時的觀念,我從不教孩子孝順,只教他愛

母私自把女兒買的房送兒子 鬧得母女失和、還害兒離婚

「喪妻之痛刻骨銘心」看了父親日記,我這輩子不婚了

瘋追劉德華迫父賣房賣腎輕生 楊麗娟:盼得父親原諒

李安成功的重要推手?妻子:我沒支持他,只是不管他

「久病床前無孝子」下一句更貼近現實、戳到痛處

70歲老夫婦緊急辦離婚 病危妻的任性要求有大洋蔥

你眼中沒本事的平庸父母 其實早把價值全給了孩子

「女兒出嫁不會哭」劉墉:因爹地從沒見過你那麼快樂

顧公婆是家人 分遺產是外人?律師談媳婦的尷尬處境

婚前一定要看懂!心理師告訴你:會產生嚴重婆媳問題的家庭,通常有4種徵兆

「我的獨立就是花老公的錢」女星「適度依賴」夫妻更親密

看同輩有孫心生嫉妒…無法和兒溝通的我竟如此孤單

婆婆干涉育兒方式倒掉她母奶 豬隊友只會兩手一攤

男子讓13歲少女懷孕觸法 女方母卻幫他向法官求情

「有什麼方法不讓她繼承遺產?」栽培女兒到美國工作...一位70歲母親的心痛

夫不守信買大薯求和 妻還是想認真考慮離婚

女兒早餐想吃飯糰 長輩「神邏輯」吐槽讓媽媽傻眼

夫月入8萬只給生活費6千 她揭婆家24項惡行令人心寒

婆婆私取高價保養品給小姑用 媳婦討回卻被摔爛

阿翔偷吃、浩子道歉 美女醫:「明明我沒生小孩卻要我做月子的概念」

阿翔妻Grace發文原諒腥夫 醫師揭隱憂:不好的徵兆

當了27年家庭主婦 她離婚後向夫「討薪水」獲賠570萬

諮商師:救婚姻 別忘維繫感情3要素

猜你喜歡

元祖少東外遇 婆婆以「孫子未來」逼前妻與小三同住

「此人不可嫁」爺爺從筷子看孫女男友人品 果真應驗了

婆婆重病住院、媳掏錢救急 因此看清丈夫的真面目

婆婆60大壽那天被媳婦氣到住院 夫隔天秒離婚

口嫌體正直?頂客網紅曾說不愛小孩 突發影片宣布懷孕

「今生不再相欠,來生不要再見!」兒子被逼到跳樓,留給父母的最後一句話

為讓啃老兒結婚 母要求兩個女兒各出200萬幫買房

出生時9成血液逆流回母體 唐小妹昔輸血3萬cc救回

李安:孝順是個過時的觀念,我從不教孩子孝順,只教他愛

「團隊很重要!」 彰基助47歲的她一圓生子夢

母私自把女兒買的房送兒子 鬧得母女失和、還害兒離婚

夫月薪3萬、妻怨給1萬孝親費太多 反遭網轟「自私」

寶寶學說話 親子共讀是關鍵

未出現口足手症、以為小感冒…3歲童腸病毒亡

寶寶趴睡或與大人同睡一床 專家說易窒息死亡

台南市出現今年首例腸病毒重症死亡個案

他挖掘15歲林志玲出道!拍第一支廣告的表現就驚呼這件事

腸病毒71型再奪命 發燒、流鼻水至惡化腦炎才確診

測不到病毒即無傳染力 愛滋感染者自然懷孕生產

百名產婦有一人 生完雙胞胎4周後才大出血

新手爸媽狀況題!育兒常見5個Q&A

腸病毒增四例 台南三歲男童染71型死亡

腸病毒已脫離流行期 仍有兩女童感染併重症

商品推薦

贊助廣告

留言