親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

健康過暑假 多吃蔬果多運動向含糖飲說不

2017-07-09 17:55中央社 台北9日電

為了讓學童在暑假維持健康生活,教育部國教署提醒,家長要注意孩子使用電子產品的時間,並讓孩子養成拒喝含糖飲料、運動60分鐘、攝取3蔬2果的良好生活習慣。

因應暑假到來,為了讓學童維持健康生活,教育部國民及學前教育署呼籲,希望家長在暑假期間協助學童持續實踐健康促進生活,維護學童視力保健、口腔保健、健康體位。

國教署表示,家長應利用暑假時間,多幫學童安排戶外活動,減少眼球近距離使用時間,特別要注意學童在電視、電腦、智慧型手機、平板電腦等電子產品的每天使用時間最好少於2小時,讓學生維持正常作息,並攝取充足營養及睡眠。

口腔保健方面,國教署指出,請家長提醒孩子記得餐後潔牙,少吃垃圾食物,睡前一定要潔牙,並配合牙線一併使用,也可以利用暑假帶孩子至牙醫診所進行口腔檢查,落實口腔保健。

暑假期間孩子長時間待在家中,國教署提醒,家長應鼓勵孩子「喝白開水1500cc、拒喝含糖飲料、運動60分鐘、攝取3蔬2果」,藉此養成良好的生活習慣;而學生在暑假期間容易長時間使用網路,請家長要注意孩子使用網路的情況和交友安全。

國教署也表示,為增進學童健康,除了鼓勵學校積極推動各項健康促進活動,更希望家長在放假時多與孩子一起互動,例如一同出遊、一起運動、做餐,讓孩子的健康在暑假不中斷,同時增進親子感情。

同類文章

學齡前孩童愛吃糖 醫:影響生長激素 小心長不高

冬季冷颼颼!嬰幼兒也適合喝補湯嗎?

吃飯太快易胖、太慢易蛀牙 兒童吃飯時間約20到35分鐘

母乳雖然好 但幼童別忘記要補充這個東西

吃飯太快易胖、太慢易蛀牙 董氏調查:半數兒童待改善

怕孩子挑食 5成2家長幫補保健食品

「小胖子」大增 中小學幫盯NG早餐

「老師,橘子、百香果要怎麼吃?」爸媽太寵 小學生沒食力

法國問題奶粉流通量上修10.2萬罐 食藥署加強稽查

桂格、新安琪兒、貝比卡兒…法國爆問題奶粉 台灣近6萬罐下架

法國奶粉疑感染沙門氏菌 嚴重恐感染釀骨髓炎

法國問題奶粉 食藥署點名佳格、友華、端強可能有進口

泡奶水溫很重要 攝氏70℃才能殺菌

法國嬰兒奶粉疑沙門氏菌汙染 1500罐流入台灣市面

調查:乳品攝取不足 孩子矮別人3公分

吃軟不吃硬?寵兒吃軟飯 瓜子臉變歪下巴

一家「快樂的胖子」 研究:爸媽胖、孩子也易跟著胖

吃過多麥片牛奶 恐會長不高?!

兒童注意力不集中又過動 醫師:多吃蔬果和魚

美國小兒科學會:週歲以下幼兒禁喝果汁

乳品攝取不足 學童姿勢不良肇因?

1歲以下吃蜂蜜有危險!醫師:做成蛋糕土司都不行

吃外食晚用餐 三成學童過胖

羹類、濃湯吃太多 孩子長不高

阿公阿嬤寵孫 近4成孩子天天喝甜飲

哺乳媽媽勤防曬 小心寶寶缺鈣

女嬰只喝母乳 驗出缺鐵性貧血

小時候胖不是胖?小心長大變成肥胖大人

孩童嗜喝糖飲料 當心變矮小子

孩子長不高! 喝含糖飲料 生長激素停止分泌

商品推薦

贊助廣告

留言