【聯合晚報／林進修】
入秋後的天氣逐漸轉涼，又到了孩子轉骨長高的適合季節。中醫師指出，女孩子應把握16歲以前的時機轉骨，男孩子則以不超過18歲為宜。
台北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科主治醫師申一中表示，可能因坊間業者大肆廣告各種轉骨方，近來家長即紛紛詢問孩子轉骨的資訊，比如市售的「轉骨方」適不適合吃？這些宣稱可以「轉大人」的成藥安全嗎？
對於熱切希望孩子長高長壯的家長，申一中總是耐心解釋，並建議他們不妨等入秋後再進行「孩子增高大作戰」。他解釋，在天人合一觀點下，中醫認為氣候逐漸轉涼的秋天，最適合為進入青春期孩子改造體質。「春夏養陽，秋冬養陰」，就是為了來年春夏陽氣生長順利而打下基礎。
他說，白露是秋季裡第三個節氣，台灣天氣到此時才開始有秋天的樣子，適合孩子轉骨。轉骨方男女有別，男孩子以補氣為主、活血為輔；女孩子則以活血為主、補氣為輔。可再搭配陰陽氣血寒熱虛實辨證，來診斷個人體質，並依個人體質選用最適合的藥材。常用藥材有骨碎補、肉蓯蓉、白朮、山藥、續斷、桂枝、菟絲子、女貞子、枸杞子、當歸、熟地、杜仲。
除了藥食補，針灸及穴位按摩也可助孩子一臂之力。針灸穴位包括百會、湧泉、三陰交、太谿、陽陵泉、內關及合谷等穴。穴位按摩則可以按摩腳底板前三分之一、後三分之二處的湧泉穴，每天30下，如果能有充足睡眠、均衡飲食以及適當運動，效果更好。
【2009/09/27 聯合晚報】
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