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嘿咻挺腰 陰道瞬間緊實

【元氣周報/記者施靜茹/報導】

除了乾澀,陰道萎縮會使陰道鬆弛,也是不少熟女羞於啟齒的性事問題。很多女性都知道「凱格爾氏」運動,收縮陰道肌肉,促進陰道緊實,但需要長時間才能見效。

高雄榮民總醫院婦產部主任余堅忍也從女性解剖學,教女性陰道緊實的撇步,方法是,嘿咻時採取一種姿勢,「女方挺高腰部,配合男性動作,一挺一放」,可以讓陰道在瞬間變緊,效果比凱格爾氏運動更好,但記得不是抬高臀部,抬高臀部反而會讓陰道變鬆。

※延伸閱讀》

‧更年鬧乾旱 水乳難交融
‧嘿咻挺腰 陰道瞬間緊實
‧陰部日常照護原則

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陰道 運動 嘿咻

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