親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

髒到難以想像! 度假住飯店這3樣東西最好不要碰

隱忍家暴 賠上健康

2014-09-23 16:29聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報/鄭婉汝/板橋實健診所精神科醫師】

35歲的林女士是職業婦女,有兩個乖巧的孩子,同事都羨慕她,卻不知她每天視回家為畏途。

先生前年經商失敗後意志消沉,甚至染上酒癮,每天在家自怨自艾;有次酒後兩人吵架,先生竟對她動粗。林女士為了顧全家庭隱忍下來,沒想到先生變本加厲;她上班時常需遮掩身上瘀青,也在孩子面前編造謊言。身心交瘁的她,最近被主管關切工作表現變差,覺得人生徬徨無助。

24歲的王小姐與男友同居兩年,平時感情很好,唯一的問題是偶而兩人會大吵一架。爭吵時,男友就像是變了一個人,用最粗俗不堪的言語辱罵她,甚至奪門而出,騎車揚長而去,兩、三天不見人影,讓她一直處於驚恐害怕中;即使男友回來了,她心情依舊起伏不定,吃不下也睡不好,研究所的課業都荒廢了。雖然男友事後都會恢復以往的體貼,她還是擔心,下一次暴力什麼時候再發生?

提到家庭暴力,多數人的印象是像林女士這樣的例子;事實上家庭暴力的範圍,遠比一般想像得更廣;與其稱之為家庭暴力,不如說緊密相處的人發生摩擦,彼此傷害了心理或身體。親密關係的經營是一門很大學問,也是每個人生命中很重要的一部分;因為親密,影響生活品質很大;卻也因為習慣,常讓人忽略其中的問題。

緊繃而不舒服的親密關係是一種慢性壓力,長期承受此壓力,腦內荷爾蒙會起變化,包括腎上腺促進素、血清素、多巴胺等等,結果常是失眠、心情低落等症狀,導致工作提不起勁,人生毫無希望與樂趣。不定時的爭吵是急性壓力,腎上腺素快速上升,引發心悸、手抖、呼吸急促、暈眩等症狀,反覆發生則使人一直處於焦慮擔憂的緊張狀態,導致注意力渙散,一樣無法好好生活。

台灣風俗民情,婚姻不順遂、家庭暴力等問題是「私事」,大多數人不好意思對別人說,卻在不知不覺中累積巨大的壓力;這些沒有被處理的壓抑情緒,可能一次爆發出來,對親密關係造成無可挽回的傷害;或是不斷隱忍,造成自己健康問題。面對這樣的難題,最好就是找人幫忙。除向能信任的家人尋求協助,也應該儘早接受專業醫師評估,確認是否已經引起自律神經失調、失眠、焦慮、憂鬱等問題;因為在這些情況下,不宜貿然做任何重大的決定,而是應該先接受藥物治療、談話治療,才能以冷靜的態度來思考面對這些困境。另外,親密關係不是一個人的問題,建議另一半也要接受評估。

在這個開放多元的社會,親密關係已經不是難以啟齒的事情,就像遇到其他各種挫折,都有求救的管道和改變的機會;林女士和王小姐都應該儘快尋求專業的協助,讓親密關係成為安全溫暖的避風港,和事業上的助力;而不是生活中的另一個負擔。

【2009/11/10 聯合報】

失眠

猜你喜歡

健忘和失智怎麼區分?專家教你最簡單的分辨方式

剩飯菜重複加熱恐致癌 老媽拜託別再「撿菜尾」

芒果抗癌、護眼但卻被說「好毒」!2招教你「抗毒」

5個嘴唇症狀 告訴你身體哪裡出問題了

WHO也支持!比起地中海飲食 為何營養師改推「北歐飲食」?

維生素有90%都是石油做的?專家完整說明真相

安藤忠雄癌後養生法:癌症10年不復發!做1件事降13種癌症風險

食指出現雙重白線,要小心肝硬化!長庚醫師教你看懂:指甲異常和疾病的關聯

號稱女性最理想體重!日瘋「灰姑娘體重」計算法

年紀大了就會高血壓?醫師教減壓7步驟,遠離高血壓

好食課/喝咖啡怕骨鬆?科學證據教你怎喝才不用怕

烤地瓜、紫米飯…6種天然食物 並不如你想的健康

用洗衣機常犯的10大誤區 小心衣服愈洗愈髒!

崩潰!兒太帥疑非親生 他做4次DNA鑑定仍不能確定

吃完馬上刷?一天刷幾次?牙醫一次回答常見刷牙問題

為什麼放鬆沾粘的筋膜 就可以改善全身的疼痛與僵硬?

不碰垃圾食物、僅吃健康甜食60天…他的身體起了驚人變化

「你怎麼可能還活著?」51歲罹末期前列腺癌,他靠食療和癌細胞共存14年

促進代謝、幫助瘦身 健身教練告訴你一定要做深蹲的7個理由

空有熱量缺乏營養素…常吃這些「笨食物」,文明病、老化恐提早報到

老化就從腳開始!日本醫學博士教4招「小腿肚運動」 維持全身血管年輕度

美女中醫瘦身秘訣:每天5分鐘「拍拍瘦」4周見效!

便秘、降低鈣鐵吸收…喝茶引爆3大危機?教授打臉

毛豆是膳食纖維之王!夏天必吃6種豆類食物

夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康9大訣竅

「神聖之果」低卡又排毒!火龍果一定要知的3大好處

喝水好處看的見!堅持喝白開水30天 外貌產生巨大變化

多吃肉少澱粉,減肥快2倍? 營養師建議依這3點調整才健康

咖啡喝越多越長壽?大數據顯示死亡率變低,但千萬不要這樣喝

共用大浴巾 這家人全都「中鏢」染疥瘡

閃到腰了該怎麼辦?醫師的最佳治療方式令人出乎意外

紅心芭樂茄紅素超豐富 營養師:這裡不吃可惜!

枸杞被譽為「東方神草」睡前吃5顆枸杞有什麽好處?

吃B群體力仍不佳? 醫師:當心恐是四大危機警訊

「夏日水果王」芒果營養超標 連吃40天還有這種功效

每天喝水量不足?不愛喝水?試試自製「排毒水」

避免浴室孳生黴菌 專家:洗澡後用冷水沖牆壁、地板

愛喝咖啡卻容易腸胃不適?研究:你可能喝錯咖啡了

常熬夜的人罹癌率高4成!日本睡眠醫師:再晚也不要超過這時間睡

商品推薦

贊助廣告

留言