親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

【身體症狀】熱潮紅、失眠…荷爾蒙不足需要補充嗎?

2016-05-22 10:07聯合報 記者鄭國樑/桃園報導

圖/ingimage
圖/ingimage
壢新醫院社區醫學部健檢中心主任康曉妍醫師表示,女性在40、50歲卵巢功能慢慢下降,建議和醫師討論評估增加檢測「賀爾蒙」項目,有助更年期保健。

更年期症候群最為人熟知的症狀是熱潮紅,常偶發一陣陣燥熱、發汗,尤其在臉部、頸部和前胸等位置。心理方面可能有情緒不穩定、心悸、易怒、心情低落、憂鬱、失眠、注意力不集中及記憶力減退等。

補充賀爾蒙與否 分析才知道

由於女性荷爾蒙不足,陰道上皮細胞萎縮、分泌物減少,造成陰道乾燥影響性生活,還有生殖泌尿的酸鹼環境改變,抵抗力變弱,較容易感染發炎;另外也會加速骨質流失,增加骨質疏鬆風險;在心血管部分會影響脂質代謝,造成血管彈性改變,增加狹心症、心肌梗塞等心臟血管疾病風險。

康曉妍說,更年期不是疾病,賀爾蒙功能醫學檢查有助了解賀爾蒙高低與代謝,經由分析可知道適合或需要補充賀爾蒙與否。

除此之外,症狀輕微者可以自然方式調整,嚴重者到影響日常生活者,再考慮補充賀爾蒙,不當長期補充賀爾蒙,反而提高乳癌、卵巢相關疾病的風險。

規律運動+多蔬果 更年期保健準則

另良好的運動及飲食習慣,是更年期婦女最基本的保健要素,尤其規律運動如快走、有氧舞蹈,都有正向的功效。

儘量多攝取含異黃酮豆製品像豆漿等,多攝取新鮮蔬果,尤其是十字花科食物如甘藍菜、花椰菜等,而含維他命B群的全榖類、酵母、海藻、核果類等,也可增加免疫力,減輕沮喪、倦怠及情緒不安。

>>保健品看這裡

更年期
賀爾蒙
維他命B群
十字花科
骨質疏鬆

相關文章

同類文章

更年期女性何時不必再避孕?醫師給了答案

壓力大或熬夜 婦女更年期年輕化

要活就要動 中年胖爸爸找回體能3步驟

3M+1動 憂鬱熟男重新找回快樂

回想叛逆少年時 挺過男性中年危機

有淚不輕彈!40歲以上 1/4男性荷爾蒙低下

熱潮紅、盜汗... 荷爾蒙減少要補充嗎?

照顧媽媽健康 小心高血壓、骨鬆

更年期補充過多雌激素 子宮內膜易病變

停經過渡期 最易罹憂鬱

研究發現 女性在這段期間比停經更憂鬱

男性更年期/體力下降睡不好…這樣做可改善

男性更年期/海鮮「睪」定更年期?別再迷信偏方!

熟女遇亂經 誤認自己懷孕

更年期提早到 死亡機率飆高

【身體症狀】停經女性 要預防3大疾病

多吃這些食物 減少陰道、泌尿道感染

【中醫藥膳】情緒起伏易憂傷...4藥膳 舒緩更年期不適

月經還沒結束,更年期卻來了?醫師解惑4問

更年期憂鬱 掛身心科或婦產科?

40歲壯男體力變差情緒不佳 原來是「更年期」上身

果蠅性慾神經解密 老人性趣有解?

更年期不適 吃紅薯、豆腐改善

補充荷爾蒙增罹癌風險? 醫:迷思!

媽媽進入更年期 小心這6種病

性愛有這8好 更年期也別放棄

更年期運動有禁忌 堅持5大原則

【營養攝取】5類食物 讓更年期症狀雪上加霜

亂經當停經沒避孕 49歲生娃

男性更年期?才50出頭 上床卻低頭

猜你喜歡

酒醉鬧事後前助理登門擁抱 李婉鈺揭停經內幕

我這樣吃保健食品/天然為主 適度食用 不必月砸萬元

罕病童漸大父母也日益年邁 民團嘆照顧資源不足

First-in-Class新藥獲FDA快速通道 阿茲海默症再現新希望

奇美率先引進最新「上帝手臂」 夢幻手術房啟用

陪就醫順便健檢 志工「開心」治頑疾

薑黃及薑黃粉17種可能功效及副作用全攻略!9種體質禁忌請注意!

三高怎麼遠離洗腎? 蛋白質最關鍵

心情點滴/拔牙外一章

莫名憂鬱、焦慮 小心可能是思覺失調症

一小時要尿十幾次 小朋友突然頻尿是什麼原因?

譚敦慈養生二字訣:簡單

1天4杯黑咖啡 輕熟女骨鬆嚴重

衛生棉條風險高 食藥署:維持二級醫材

女左腳踝傷口潰爛 靜脈栓塞惹禍險截肢

朱慧芳/紅又膠的紅龍果

閱讀生活/阿嬤醫師的老後哲學

暖心阿孫!輔大心理系伴弘道爺奶快閃演出 宣傳銀髮族圓夢舞台

貼布連貼兩周 小傷口反潰爛

沒治療還領健保給付 牙齦切除術將訂上限

止痛吃的貼的擦的樣樣來?藥師:劑量過高反釀害

背痛、眼紅不要忽略!可能罹患僵直性脊椎炎

取代白米和含麩質穀物 為何白花菜米在美國熱賣?

張正忠/白內障治療 我想恢復生活視距

42歲科技男眼中風以為近視 拖延就醫險瞎

睡眠呼吸中止症 正壓呼吸器治療優先

好油壞油 看你怎麼用

香蕉不是人人好 營養師:這類人不能多吃

吃秋蟹 絕配烤鴨、紅酒

不是多多益善!這類保健食品攝取過量 加重肝、腎代謝負擔

商品推薦

贊助廣告

留言