親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

紅莧菜、牛肉 助妳好「孕」到

2014-09-23 16:32聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】

不少女性想藉由日常飲食調整體質,提高受孕機率。營養師建議,好「孕」食物像是富含鐵質的紅莧菜、山芹菜、牛肉,都可幫助排卵順利;曾服口服避孕藥的女性,因為葉酸容易流失,應多注意補充葉酸。

沐光營養師門診院長程涵宇表示,若身體缺乏鐵質容易使紅血球供氧不足,受孕機率也會下降,甚至無法排卵。缺鐵女性可藉由吃鴨血、豬肝、牛肉,以及紅莧菜、山芹菜、茼蒿等補充鐵質。曾服用口服避孕藥的女性容易流失葉酸,可吃毛豆、芝麻、莧菜、荔枝等補充。

如果是男性精子活動力不足造成不孕或難受孕,程涵宇建議,鋅與男性精子的製造與品質息息相關,吃素者的鋅攝取量容易不足,可適量補充富含鋅的食物,包括牡蠣、小麥、紅蟳、牛肉等。

避孕
莧菜
鐵質
葉酸

同類文章

男性不育 可能是髂靜脈壓迫症候群惹禍

結婚7年求子不成 中西醫齊治終獲三胞胎

罕見「心型」子宮非浪漫 恐難好孕臨門

不孕福音 2點幫你挑對好精子

精子品質也許不用靠肉眼判斷了!捷克學界發展分子診斷

夫妻做人超過1年沒消息 醫籲:別放著不管

婚姻重要還是生小孩重要?結婚3年不孕,一個男人的痛苦告白

子宮肌瘤搞怪 好「孕」到要這樣做

研究:女性長期失眠 不孕風險增3.7倍

離婚就要銷毀已受精胚胎? 治療不孕醫師:依法行事

台男注意!研究顯示PM2.5恐讓精蟲變小變形

解凍7年胚胎 40歲媽獲生機

第二胎難求 中醫:先生過重太太難受孕

台灣胚胎快篩新專利 婦女停經前都有希望生兒育女

趕緊把腳放下! 蹺二郎腿易不孕

中醫調理+腹灸 不孕者成功受孕

借卵人工生殖 卵巢老化也能成功懷孕

新版胚胎植入數指引出爐 35歲以下宜一次一顆

送子爺爺李茂盛 每年逾500不孕夫妻跨海求子

跳過人工授精 直達試管嬰兒 快速通關誰適合?

不孕原因 子宮內膜異位居首

提高精蟲品質 中醫籲勿迷信海鮮

她求子10年 試管嬰兒療程終於成功

太瘦太胖咖啡過量 不孕風險恐大增

晚上太吵、聲量太大 竟會導致男人不孕...

不孕症原因多 該求助醫師了嗎?

凍卵商機/同婚的她們 等著「解凍」那一天

凍卵商機/對岸法規嚴 讓求「生」陸客跑台灣

凍卵商機/每年卵子冷凍費 七千元起跳

台灣「卵」實力 凍卵旅遊帶商機

猜你喜歡

蚵仔/低脂、低膽固醇 助「性」不如補鐵

針灸可緩腎病惡化 喚醒90萬個沉睡腎元

不想生病就搞定自律神經/10大快樂食物吃出抗壓力,穩定自律神經

密閉室內洗熱澡 太久易致癌

飲食謹「腎」 你可以延後洗腎

朱慧芳/自製優格失敗了…放蒸架、測溫度 再試一次吧!

環保清潔/蛋殼菜瓜布

生物類黃酮素 自然界最佳抗氧化劑

改善五十肩 試試三穴道

吃蛋五守則 安全健康無負擔

碎蛋殼別丟 家事好幫手

減少自由基傷害 從五方面做起

骨質密度檢測琳瑯滿目 真的準嗎?

吃菇類幫助免疫 腎不好別亂吃

6觀念 降低自由基傷害

洗腎補充營養 白米、豆腐優先

天啊!吃蛋竟有這麼多好處

海帶是蔬菜? 補鈣又養顏美容

吃菠菜補鐵? 你可能白費功夫

深紅深紫水果 可以補鐵?

10件性事 男人希望女人懂

救腎大作戰!這些食物別多吃

煮雞蛋常犯的8個錯誤

自律神經失調 吃這些可穩定情緒

【白髮】見白髮別拔!延緩白髮用食補才對

豐胸狂吃豬皮 營養師:根本吃不進膠原蛋白

「高纖」也算!顧腎臟 這些隱藏的高磷食物別多吃

打開我的便當盒/我的彩虹素便當 從做到吃都享受

素食者小心踩雷!8種可能不是全素的食物

自律神經失調?專家教怎麼用不同呼吸法調整

防止脊椎老化 專家教你鬆筋解痛的簡易鍛鍊

減少食物「糖化」的疾病風險 抗糖化飲食該怎麼吃?

檸檬水好處多 營養師教3招讓你喝得更健康

牛奶喝愈多,其實骨折率愈高?研究顯示跟這因素有關

第一泡茶別倒可喝!農委會:還含有這些營養物質

吃清淡、忙減重,熟齡肌力流失中 蛋白質如何吃夠?

墨魚麵黑黑的不敢吃?營養價值超乎你想像

補鈣要趁早 用對方法才有效

商品推薦

贊助廣告

留言