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近百歲人瑞有何長壽飲食秘訣?答案可能讓人大失所望

白皙祕笈/應付狠毒太陽 別讓防曬乳擦出病變

2014-09-23 16:14聯合新聞網 聯合新聞網

【文/高碧鴻;整理/林如茵;圖/健康100】

每當氣溫節節升高、日頭炎炎的季節,保養品市場上的美白防曬大戰便燒得強強滾。但你買對適合自己的防曬美白產品了嗎?提醒您,先別急著加快腳步加入購物廝殺戰場,先充飽了防曬美白知識,再好好Shopping也不遲。

過量曝曬紫外線是會導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及黑斑、雀斑等眾多皮膚病,但不至於影響到身體內臟器官的健康,根據國內外統計資料顯示,皮膚癌的好發於中老年族群,且男生機率大於女生,但皮膚癌並非是中老年人的專利,其實在青少年階段,許多人就已在不知不覺中累積一生大部分的紫外線照射量,而且愈年輕的細胞愈容易受傷,由此可見從年輕就要開始防曬。

防曬有三種:物理、化學和混合型

醫師表示,物理性防曬劑主要是利用反射或折射原理來防禦陽光中的紫外線,以達到防止皮膚曬傷或曬黑目的。所以物理性防曬品較不會引起過敏反應,適合容易敏感的肌膚。

而化學性防曬劑主要是藉由化學成分吸收紫外線UVA及UVB,減少對肌膚的直接傷害,缺點是可能較刺激甚至引起過敏,所以不適合肌膚敏感者。

另外一種防曬品則是結合物理性合併化學性防曬劑優點,以求達到完全的防曬措施。

Smart Buy挑選指南 不同肌膚的防曬對策

油性肌&混合肌
可選擇較清爽、不悶、不致粉刺性的防曬膠或防曬乳,或結合控油(如矽膠分子、南瓜素)的防曬產品,或以清爽的劑型為主,如含揮發性矽靈或清爽性矽靈,不僅較為清爽,延展性與附著效果也不錯。

敏感肌
PABA是防曬成份中最常引過敏的成份,最好避免使用,可選擇標示「敏感肌專用」、「幼童專用」或「純物理性」等標示的防曬產品,購買前記得先索取試用品塗在手臂內側測試是否會過敏。

中性肌&乾性肌
中性肌選擇清爽不油膩的防曬商品。肌膚偏乾時,可選擇防曬乳霜或較濃稠的防曬乳液。肌膚過乾時,在抹防曬品之前,最好先塗上保濕性的保養品。

不同膚質選擇防曬品大不雷同

醫師表示,選擇防曬產品要先做膚質檢測來判定自己膚質。通常油性肌膚宜選擇清爽型的防曬用品;乾性肌膚宜選擇添加保濕成分的防曬用品;中性皮膚(也可稱混合型皮膚)的選擇則以個人舒適度和不過敏為原則。如果平時很少護膚或者使用護膚產品不固定的人,應優先選用乳液、噴霧狀防曬產品,少用霜、膏狀產品等,以免有過度油膩的感覺。舉例來說,肌膚較油容易長青春痘的人,應該選擇清爽的乳液狀產品,不要使用防曬油、隔離霜類防曬品。敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品,避免因化學成分引起皮膚過敏反應。

防曬係數高與低 如何選擇

日常外出活動時如去海灘要事先做好防曬措施,游泳時宜使用防水性的防曬產品,而洗臉後或流汗過多時應再補強一次。一般日常活動可用SPF30左右的防曬產品,若做長時間戶外活動則需要SPF50以上,日曬之前三十分鐘擦防曬品效果較佳。對於接受雷射、果酸換膚民眾術後防曬係數甚至可以選擇到超過SPF50以上。

而辦公室內上班族只要隨時注意防曬劑的補充,使用SPF15-30防曬劑就綽綽有餘,相反的,高係數的防曬品所添加的防曬劑量愈高,愈容易造成皮膚負擔。因此選擇防曬品除了要知道場合地點外,還可以參考年齡、膚質特性來加以選擇適合個人量身定製的防曬品。

防曬撇步 少不得

醫師表示,每次曝曬在陽光下都應該使用防曬產品,且每隔2至3小時要再擦一次,確保有足夠的防曬保護。此外愛美的民眾們更要避免在早上10點至下午2點外出,因為一天中此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害超大。在塗防曬品時,千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵、手背、肩部這些地方,因為這些地方也難逃紫外線威脅。此外,別以為只有豔陽高照時才需要防曬,就連陰天、甚至雨天都要記得防曬,因為雖然烏雲遮住了太陽的光線,卻無法阻擋它的穿透力,所以只要是白天都必須做防曬的工作。

係數最高不是最好

許多人總認為防曬係數最高的產品效果最好,但防曬產品的防曬係數越高,就意味著添加了越多的防曬劑,對肌膚的負擔也就越大。如果只是平常內勤上班族的話,選SPF8-SPF15、PA+的產品就可以,如果外勤工作可適當提SPF25-SPF30 、 PA++的產品,而超過SPF50且有防水效果的防曬品就適合從事水上活動時使用了。

根據個人膚質不同,選擇的產品也有所區分,油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品,千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品而乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品,中性皮膚則無嚴格規定。如果皮膚比較敏感 ,建議先在手腕內側做過敏測試再購買。

哪些人不適合塗抹防曬品

一路看下來使用防曬品果真好處多多,但醫師表示,在選購防曬乳品時,應先在一小部分的肌膚上試用,10分鐘內如果沒有出現皮膚紅、腫、痛、癢的話,就代表肌膚無異常反應發生可安心使用。但仍有少部分人會對產品化學成分、香料過敏(過敏是指皮膚出現紅腫癢情況)就不適合使用。

防曬主要成分辨別
1.Cinnamates-防紫外線UVB
2.Anthranilates-防部分紫外線UVA
3.Benzophenes-防紫外線UVB和部分UVA
4.Parsol 1789-防紫外線UVA和部分UVB
5.Mexoryl SX-防部分紫外線UVA和部分UVB
6.Titanium didxide-低防護UVA和UVB
7.Zinc Oxide-低防護UVA和UVB

現在就拿出家中的防曬品來對照看看,也別忘選擇有標示不會導致粉刺生成的產品。

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皮膚病
皮膚過敏

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