古人將艾草、菖蒲、石榴花、蒜頭和龍船花，五種植物稱為天中五瑞，主要目的都是為了「驅毒避邪」，根據國立宜蘭大學生物技術與動物科學系副教授林育安在《農傳媒》撰文就提到「天中五瑞」的功用：
．菖蒲主要成分為細辛醚和酚類，具揮發性氣味有驅蟲、安神、提神、舒壓的效用。
．艾草則有「百草之王」之稱，主要成分為苦艾醇和苦艾酮，具有濃烈的芳香氣味，可防止蚊蟲叮咬，亦具有抑菌和具有殺菌的效果。
．石榴花也有揮發性氣味以及石榴皮鹼和生物鹼，故可驅蟲、殺蟲和減少疾病的傳染。
．含有蒜胺酸的蒜頭，因受到大蒜酶水解作用後，會產生大蒜辣素，可作殺菌之效，並且蒜頭氣味辛辣，也能驅蟲。
．同樣具有揮發性芳香油的龍船花，驅蟲方面亦有其效用。
此外，奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓也建議，可以蘭草沐浴，蘭草是菊科的佩蘭，有香氣，是中藥的一種，能利水化濕，辟穢濁，能用來清潔洗浴，對體內濕氣太重引起濕疹的異位性皮膚病有治療的效果，也可在水加入艾草和菖蒲一起使用。有些中藥房也買得到中藥香包，包含紫蘇、葉佩蘭、藿香、石菖蒲、艾葉、香茅及薄荷七種藥材，戴在身上可以防蟲袪邪毒，芳香醒神。
而端午節常吃的竹葉粽，是從竹筒、皎白筍葉演變而來，竹葉有清熱利濕，和胃寧神的功效，但是要注意糯米吃多容易消化不良，建議可以配白蘿蔔湯一起吃。飯後水果選擇木瓜、鳳梨、奇異果等幫助消化，以減少不適感。
雖然現今環境已不像古早時期那麼多毒蟲蛇蠍，但以今時已困擾我們長達二三年的新冠病毒而言，「防疫」的概念仍可通用，都是要人們注意節氣、環境與來預防疾病。中醫師鄒瑋倫就建議大家喝小清冠解毒茶、整胃理腸健脾茶、清暑熱除痧湯、安定心神解憂茶、消脂甜蜜盅等5種茶飲，以預防病毒、調理腸胃、兼消暑熱。
【延伸閱讀】>>農曆五月疫病多 中醫教居家5茶飲避疫去瘟
資料來源：
．農傳媒：https://www.agriharvest.tw/archives/40731
．大紀元文化網：https://www.epochtimes.com/b5/21/5/30/n12985955.htm
