提到整形外科，一定會想到有「整形教母」之稱的林靜芸，這位拿手術刀也拿筆桿在報章寫專欄的女外科醫師，養生已是日常生活的一部分。
失眠、乾眼、便秘 「名刀」也難免
林靜芸與現任台北榮總院長的林芳郁一直是台灣醫界的神鵰俠侶，就讀台大醫學院時就是班對，也同時都是台灣醫界的「名刀」。
外表看似開朗的林靜芸，多年來其實不乏病痛，包含失眠、乾眼症、過敏、肺部纖維化、坐骨神經痛、蛋白尿、便秘、足底筋膜炎等，都曾經困擾林靜芸。
去年11月的健康檢查，也是林靜芸生平第一次的健康檢查，卻意外地沒有任何紅字，林靜芸透露她的養生之道就是打小白球。
父親送球具 持續揮桿35年
故事得從35年前說起，林靜芸30歲那年，父親林秋江送給她一套高爾夫球具，只為跟寶貝女兒一起打球；也就是那年，林靜芸與高爾夫結下不解之緣。
35年前父親送的那套鐵桿，林靜芸迄今仍在使用，只不過揮桿的夥伴從父親變成丈夫。
過去林靜芸有爬四獸山的習慣，一路從台北松山的永春高中，途經九五峰、拇指山再到南港的中華技術學院。但這路程對於一直有拇指外翻困擾的林靜芸來說，日漸沉重，只好改打小白球。
圖／林靜芸提供
從崎嶇的山路改為寬廣的草地，林靜芸現在一邊打高爾夫一邊健走，18洞的路程兩小時就可走完，比其他人快了近一倍。
周三、周六、周日是林靜芸固定打高爾夫的時間，除了周三，周末與林芳郁的高爾夫之旅，從晨曦之間開始。林靜芸形容那種天色未透、人煙罕見的感覺，「早晨空氣清新，天色慢慢亮起，整個大地都沒有人，台灣實在很美。」
作為國內知名診所負責人，林靜芸工作忙碌之餘，一定會空出時間休息，她現在維持工作兩天、休息一天模式：「我很神經質，這樣子日子比較好過。」
礦泉水當啞鈴 訓練肌耐力
林靜芸表示，過去運動強調流汗，但近兩年慢慢把注意力放在伸展、有氧、訓練肌耐力與核心肌群；除了打高爾夫，林靜芸平常在家也會把礦泉水當作啞鈴練習、走滑步機。
說也奇怪，過去困擾林靜芸的病痛慢慢消失了。她說，以前知道自己一身病，根本不敢做健康檢查，去年11月第一次健檢居然沒有紅字。
「我很慎重的告訴大家，有運動真的有差。」林靜芸笑說，現在病痛沒有了，揮桿揮得準又遠，「打球比較會贏啦。」
▶自我的期許
養生抗老 最大挑戰是「存腦本」
「突然恍然大悟，（養生）最大的挑戰是照顧有用的腦。」林靜芸如此說，她的辦公桌上還放著一本最新的「美容整形外科（Aesthetic Plastic Surgery）」。
林靜芸表示，65歲以後的人，學習比什麼都重要，學習是沒有終點的。林靜芸當年曾經遠赴美國紐約大學進修，但近年外科手術技巧已不可同日而語，赫然發現若刀沒有持續磨，名刀也會生鏽。
林靜芸自述，母親有失智症，現在的養生計畫都是在預防失智。她鑽研整形外科，最近還熱衷研究高爾夫球的贏球之道，也開始練歌喉。一曲「Don't cry for me」是林靜芸半年前開始在YouTube上面練習的歌；她說，自己本來有氣喘毛病，最近關起窗戶唱歌，自覺肺活量變好，唱歌也會順便背歌詞，存腦本預防老化。
「養生沒有一定要注重內容是什麼。」早餐咖啡搭配麵包，中午習慣吃地瓜、山藥等素食，林靜芸說，全家人飲食也不會區別有機或無機。
談起明年的養生計畫，林靜芸說「沒有什麼特別的。」小學老師其實都教過了，每天工作8小時，遊戲8小時，睡眠8小時，喝水2000cc。
35年前父親送的一套球具，1支推桿、3支木桿、7支鐵桿，讓當年還是輕熟女的林靜芸開啟了運動養生之道。如今鐵桿還在，當年那個陪著父親打球的女生，繼續拉著先生林芳郁一起打球。
圖／林靜芸提供
年齡：64歲
家庭狀況：父親為林秋江、丈夫為林芳郁
現任：聯合整形外科診所院長
經歷：台大整形外科主治醫師、馬偕醫院整形外科主治醫師、美國紐約大學醫學院整形外科醫師。台灣首位女性整形外科醫師、被譽為「台灣整形之母」。
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