親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

天熱汗多 濕疹大發

2014-09-23 14:45聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱李采霓/台中縣李采霓中醫診所院長】

曲池穴
曲池穴

今年夏天特熱,高溫下流汗多,容易引發濕疹。

濕疹為多型性發炎現象,接觸性皮膚炎占最大部分,常屬慢性,容易反覆發作。近來氣候持續高溫,易引發濕疹復發,常發生部位在額頭、手肘、腰部、腋下、膝窩等易流汗處。急性期出現水泡、潰爛、搔癢、熱痛,慢性濕疹則因反覆發作,常導致皮膚角質增厚,易龜裂出血。

按摩穴位 疏通氣血

急性期發炎時,可以銀花3g、甘草3g、山葡萄3g、玄參3g,以熱開水250cc加入上述藥材,悶泡5至10分鐘服用。

銀花清熱解毒,甘草瀉熱止痛癢,山葡萄燥濕健脾,玄參瀉火散熱,體質易腹瀉者,可加入白朮3g。

血海穴
血海穴
也可按摩合谷穴、曲池穴減輕症狀。合谷穴位於拇指食指間,兩指併攏高起之虎口處,將一手拇指指腹放在對側合谷穴上,由輕漸重,按揉3至5分鐘,按摩時會有痠脹感。按壓合谷可減輕皮膚癢痛,泄皮膚發炎之熱,達疏通氣血、解毒清熱功效。

曲池穴,屈肘成90度時,位於肘窩橈側橫紋與肱骨外上髁中點處,將一手拇指指腹放在對側曲池穴上,由輕漸重,按揉3至5分鐘。曲池能解毒清熱止痛。

急性期皮膚紅腫發癢出水者,可使用青黛膏外敷,具涼血散腫作用,可清熱解毒、燥濕止癢。

慢性發作 養陰潤燥

慢性期濕疹,宜養陰潤燥。可以桑葉3g、玉竹3g、天花粉3g、扁豆3g、沙參3g、麥門冬3g、甘草3g,以熱開水250cc,加入上述中藥材悶泡5至10分鐘服用。

桑葉能清熱解毒滋陰,玉竹可生津止渴降低皮膚燥裂,天花粉清熱涼血,可避免皮膚龜裂出血,白扁豆能調脾解毒顧胃,沙參養陰滋養肌膚,麥門冬潤皮膚瀉熱,甘草解百毒預防不適感。體質易便祕、口渴者,天花粉可多加2至3g使用。

合谷穴
合谷穴
可按摩血海穴與三陰交。用掌心蓋住膝蓋骨,右掌按左膝,左掌按右膝,五指朝上,用指尖用力按血海穴約3分鐘,會有較明顯的痠脹感,左右腿血海穴交替3至5次。血海穴,位如其名,血液循環聚集之處,按壓勿太用力,有時易引起血管破裂而瘀青。血海能止痛增加血液循環,調和氣血避免皮膚龜裂。

三陰交位於在小腿內側,腳踝骨最高點往上三吋處(將自己的手橫著放,約四根手指橫著寬度),用指尖用力按三陰交約3分鐘,會有較明顯的痠脹感,左右腿三陰交交替治療3至5次。三陰交有滋陰潤膚補血養血功效。

飲食清淡 作息規律

日常生活注意事項:

1.流汗後,應盡速用乾淨濕毛巾擦乾,勿用濕紙巾,易敏感刺激。

2.勿過度除毛,蜜蠟及剃刀除毛,須小心。

3.養成規律作息,勿熬夜,且適度運動。

4.飲食宜清淡、多喝水,避免油炸、辛辣食物。

5.患處勿配戴太多配件,如項鍊、皮帶、手表等。

皮膚
清熱
曲池
合谷

延伸閱讀

同類文章

小暑過後一天比一天熱 把握芒果盛產大快朵頤

讓免疫系統更年輕!專家推薦9種適合熟齡族的運動,膝蓋無力也做得來

積怨於心、愛吃甜食…10個造成早老的習慣快戒掉

婉拒國民黨補選徵召/徹夜開刀,隔天演講還元氣飽滿!「超人」陳肇隆這樣養體力

受恩師林杰樑啟發,選擇腎臟科為志業!顏宗海:當醫生不用太聰明,能耐心聆聽就是好醫師

夏至陽氣旺 養生宜晚睡早起 綠豆薏仁最消暑 

20歲後身體開始衰老! 治療師列出九個每天必做運動

38歲范冰冰養出「絕美大眼」!眼周保養5招讓網友嚇到

40歲卻有20歲好身材!美女醫師田宜民 3秘訣教你吃不胖、零皺紋

節氣養生/「芒種」開始變熱 涼性瓜果節制吃、清熱喝這四種飲品

你不知道的養生秘訣! 專家呼籲:除了醫療 這件事更重要

73歲卻有40歲好體力!名醫張金堅公開3養生秘訣 抗衰老、不生病

彭啟明:今是立夏要涼補 留意長輩別中暑

88歲的優雅 薇薇夫人:女人可以沒有男朋友,但一定要有女朋友

88歲每週仍看三次診!台灣癌症之母彭汪嘉康:保持忙碌,反而會更健康

體內積毒百病生! 養好4大器官幫身體大掃除

張系國/AI和老年生活

「皺紋只是告訴你,這裡曾經有過的笑容」洪蘭:心態一轉變,人生就轉變了

均衡四類飲食 免疫力升級

春天常睡不飽頭暈腦漲 就醫才知春困上身

挽救肝苦人40年!肝病權威許金川:人生要爆笑,不要爆肝

春睏害你睡不飽?試試這幾招提神醒腦趕走睏神

治療數萬顆心臟的體會!名醫魏崢的養生法:慢慢地吃,心安理得地活

每日跑步持續30年會如何?名醫劉偉民:65歲體力還在走上坡

優雅一生的秘訣!最美麗主持人白嘉莉:不罵人,是修養也是保養

這3個關鍵因素不改善 你的早死風險比別人高!

銀髮族防疫 4招免緊張

春天重養肝!多吃2類食物膽、眼睛都幫你顧到

不動易致病!3居家運動有助提升防疫力

寒從腳下起!養生6招讓腳瞬間暖和起來

猜你喜歡

中醫養生就是不能喝冰水?凍齡女中醫彭溫雅 公開抗老回春靠這3招

「電鍋」其實和冷氣一樣耗電!專家幫你揪出:3種家中「隱藏版吃電怪獸」

吃當季/黏滑秋葵降血壓、助消化、防腸癌 專家教這樣處理最不流失寶貴黏液

運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

吃當季/「檸檬」富含維生素C養顏美容,也能預防心管疾病控制血壓 但有2種人要注意!

體質偏寒偏熱都適用!中醫建議選擇這些食物排除濕氣

吃當季/果汁之王「百香果」抗老防癌、改善便秘!但這3種人要注意

天熱火氣大? 多吃4類食物幫身體消暑、退火

四季豆、毛豆、皇帝豆...哪種農藥殘留風險高?台大農化系教授教你:煮前一定要記得「這步驟」

為了減肥不吃早餐?醫師警示:小心身體報復性失控

夏日涼菜 讓胃口大開

吃當季/酸酸甜甜又養身健康的「檸檬汁特調」 達人教你做!

登山新手必備指南:容易發生意外的5大可能原因

吃當季/秋葵常見醃漬、涼拌 其實清炒也可以

強力全身性燃脂!研究顯示這項運動更能擺脫腰臀脂肪

肉的種類、煮法都會影響!營養師6招降油脂,大口吃肉不怕胖

晚上洗衣能省電救荷包?媽媽必知的20個夏季省電絕招!

運動健身前中後該怎麼吃? 營養師盤點4大常見問題

夏天昏沉濕邪入侵 中醫推薦三款排濕食譜

吃當季/達人教你做4種美味的「百香果汁特調」 讓你潤腸益脾又消暑!

不要煎炸食物、清燉的最好...最講究飲食養生的她 卻永遠缺席同學會了

吃低GI食物控血糖?6錯誤烹調方式可能反讓血糖暴衝

吃當季/全世界最營養的水果「酪梨」可預防多種慢性病,但這3種人要節制!

三伏貼7、8月有5時機點 中醫師提醒調理體質注意幾件事

荔枝吃多變胖、冒痘還會流鼻血! 3個時間點吃也NG

不曾入榜卻躍升第二名 蛋黃成新十大過敏食物意味什麼

積怨於心、愛吃甜食…10個造成早老的習慣快戒掉

讓免疫系統更年輕!專家推薦9種適合熟齡族的運動,膝蓋無力也做得來

三伏貼開跑 可改善過敏性鼻炎、氣喘

一年斷2次腿、痛失么兒傷痛 夏韻芬50後體悟:想笑就笑,想哭就哭吧!

小暑過後一天比一天熱 把握芒果盛產大快朵頤

商品推薦

贊助廣告

留言