【聯合報╱孫治興／北縣中和】
如何防曬、消暑，度過盛暑迫人的炎夏？我已上了年紀，不宜長時間處於冷氣室內，晨泳也不能久泡水裡，近年來，我與大自然為伴，防曬、消暑效果甚佳。
早餐後，帶了書本、隨身聽、午餐素三明治，步行到離家不遠山腳下的一棵百年大榕樹，此樹盤根錯枝，枝葉扶疏，綠意盎然，遮擋住炎陽熱氣和紫外線。陣陣清風，清涼爽快，雖然午烈日當中，亦不感覺絲毫暑氣。
山腳下住了位邱先生，3年前退休，喜愛以棋會友，他就近替棋友們準備了茶水、象棋、桌椅，我還寄放他家了一座太師椅。棋友到來前，我先看看書，聽聽音樂，午餐後閉目打個盹，棋友聚集了，輪流下棋。
最近來了位常帶笑容的老者，他觀棋不語，舉棋不悔，真君子也，他思考周密，尤其定靜功夫讓我獲益良多，所謂「心靜自然涼」，他穿長袖衣、長褲，毫無汗意。
下棋全神貫注，當棋局到了緊要關頭，總會有一兩位，旁觀者清，出面指指點點，但左右不了他的思維，仍按照自己判斷走這一步關鍵棋，事後而樂於與眾人討論切磋。
與大自然為伴，與棋友切磋棋藝，無須花費，消遣又消暑。
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