【台灣醒報╱記者蕭介雲／台北報導】
老人、幼兒、慢性疾病患者，都是中暑高危險群！醫師專家今天建議，熱浪一波波來襲，相關族群一定要躲太陽，以及避免獨處密閉空間，如必需外出活動也要做好防曬措施，如果感到不適就要立刻就醫。
近日高溫放肆，全台各地都像個大烤爐，今天高溫直逼37度，老農中暑、鳥墜地，行人路倒等情形紛紛傳出，乍看台灣的溫度分佈圖，更像是快要開始烤焦的紅蕃薯。
由於近日老農、蚵農中暑事件紛傳，國民健康局成人及中老年保健組長徐瑞祥指出，老人家因為心血管疾病或高血壓，調節溫度能力較差，氣溫只要超過36度，就會超過身體負荷，外出活動就要特別小心；田間務農，中午一定要休息，不能太過勞累。
「老人家外出時，要準備抗輻射的傘具、太陽眼鏡、帽子、防曬油！」徐瑞祥特別叮嚀，民眾要替長輩做好全身保護措施外，也要多喝水避免中暑；此外，因為夏天容易流汗而感冒，外出活動或旅遊，也要替長輩多準備幾套可隨時更換的內衣褲。
此外，幼兒皮膚細嫩，如果家長沒有做好防曬，會容易曬傷或中暑，台北市聯合醫院中興醫院新生兒科主任吳求森提醒，老人與小孩在外出時，一定要「躲太陽」，避開日曬以及注意通風良好，如果大量流汗，可以補助電解質或是在開水中加一點鹽分。
「最重要的還是依身體狀況補充水分！」吳求森補充說，儘量少去公共場所避免感冒傳染，民眾也一定要記得均衡飲食與用餐，如有心血管等慢性疾病的長輩，也要記得按時服藥。
台北市聯合醫院婦幼院區家醫科醫師李秉翰也表示，大人一天要喝足2500cc的水量，要避免過於油膩的食物，特別是家中有老人與小孩，要避免中暑、熱衰竭、脫水等狀況，如果出現乾燥、無汗、體溫一直升高等症狀，就要立即就醫。
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