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全球頂級癌症研究人員審查報告:這樣吃豆類最能防癌

為什麼爸媽成天喜歡宅在家!你真的了解他們的苦嗎?

2018-06-29 15:15元氣網 綜合報導

「老爸,咱們出門走走吧!一直待在家裡,不僅身體機能退化快,成天悶著心情也不快活阿!」

「媽,不要整天窩在沙發上追劇了。陪我一起去逛超市,當作散散步,不然你的骨質流失會更嚴重阿!」

熟悉以上對話嗎? 家中爸媽是否不愛出門,整天宅在家?

俗話說「要活就要動」可不是沒根據的,相關研究指出,人類的肌肉組織過了四十歲就會開始流失,平均十年內流失8%,六十歲過後速度更會加快,不僅行動能力變差,各方面的身體機能都會連帶受影響,因此維持活動力對於長輩來說是相當重要的。

但是很多上了年紀的爸媽,整天宅在家,其實他們不是不愛出門,而是有說不出的苦衷。例如因為體力開始變差,可能走沒多遠就會感到疲累,外頭又沒有隨時可以坐下來休息的地方;又或是行動不便需要使用拐杖,卻擔心受到他人異樣的眼光覺得丟臉,就乾脆待在家中不出門了。

其實,對於身體機能稍微退化,但仍保有一定自主能力的亞健康銀髮族來說,是有很多行動輔助用品可以提供協助的,像是在日本已經相當普遍的散步購物車,本身附有座椅及購物袋,讓長輩們可以自己推出門買東西,不用費力提著大包小包,走累了隨時就可以坐下來休息。因此只要善加運用合適的輔助工具,就能幫助爸媽踏出家門,輕鬆走出更寬廣的生活空間!

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骨質流失
銀髮族

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