親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

67歲登上雜誌《花花公子》 珍西摩爾:我比年輕時更性感

2018-04-08 11:38聯合報 記者王郁婷/ 輯譯

67歲的影星珍西摩爾登上《花花公子》,魅力不減當年。 圖片取自/janeseym...
67歲的影星珍西摩爾登上《花花公子》,魅力不減當年。 圖片取自/janeseymour Ig
還記得珍西摩爾(Jane Seymour)嗎?和已故「超人」克里斯多夫李維演出《似曾相識》走紅的她,今年已經67歲。在被世人標籤為「阿嬤」的年紀,她穿上粉紅絲質睡衣,登上男性雜誌《花花公子》,一頭飄逸的金髮、小露香肩,笑得燦爛與自信,她說:「我覺得自己比年輕時更性感。」

珍西摩爾說,在生命的這個階段,最好的事情就是「她不再需要證明自己了。」透過她在instagram發布的照片,可以知道這位前龐德女郎如何保有完美的身形和美貌。

●她持續自我鍛鍊

珍西摩爾經常到高爾夫球場上課,增進運動技巧,並進行一些輕運動。不工作的時候,她就在健身房進行彼拉提斯鍛鍊,據說她已持續參加30年的彼拉提斯課程。

他用「等長運動(isometric exercises)」練習核心肌群。等長運動是一種靜態力量鍛鍊(大家熟知的棒式Plank就是一種等長運動)。珍西摩爾說,她練習這類動作,因此保有平坦的腹部,「這些運動給了我一個強健的胃肌,我因此看來比以前更修長、更瘦。」

十多年前,珍西摩爾曾做過椎間盤突出的手術,此後她在運動時特別小心,不做劇烈的瑜伽動作,也不騎健身自行車。「進行鍛鍊前,我會先洗個熱水澡,使用跑步機跑10分鐘到半小時,進行輕量舉重時也會特別留意。」

多年來珍西摩爾每天進行鍛鍊,始終維持健美體態。 圖片取自/janeseymour...
多年來珍西摩爾每天進行鍛鍊,始終維持健美體態。 圖片取自/janeseymour Ig

●她吃自家種的蔬菜

珍西摩爾不吃垃圾食物,她喜歡自家花園種的農產品。此外,她沉迷於白葡萄酒。珍西摩爾的母親是一位侍酒師,她從母親那兒習得葡萄酒的知識。據報導,她最喜愛的葡萄酒是一種甜美的法國白葡萄酒,雖然她也非常喜歡加州葡萄酒。

珍西摩爾捧著自家種植的蔬果,那是她保持年輕健康的祕訣之一。 圖片取自/janes...
珍西摩爾捧著自家種植的蔬果,那是她保持年輕健康的祕訣之一。 圖片取自/janeseymour Ig

●她拒絕再依賴肉毒桿菌素

珍西摩爾說她曾經嘗試打肉毒桿菌素,但她不喜歡。「我寧願呈現我所處年齡的最佳狀態,我喜歡我的皺紋,捨不得除掉它們。」

●她和孫子玩在一起

珍西摩爾是四個小孩的媽,三個孫子的奶奶,她喜歡花時間與家人共處,對自己的奶奶角色非常滿意。她說,孩子會讓你感覺到自己的活力與被需要,與他們共度的時光,是一種無條件的愛。「他們讓我意識到我必須保持健康,因為我迫不及待想帶領他們認識這個世界。」

珍西摩爾(右下)珍惜和家人相聚的時光。 圖片取自/janeseymour Ig
珍西摩爾(右下)珍惜和家人相聚的時光。 圖片取自/janeseymour Ig

肉毒桿菌素
椎間盤突出
核心肌群

延伸閱讀

同類文章

手握家的味道 美慧老師面對樂齡健康管理有一套

養肝茶喝對才養肝!醫:視肝火旺、虛喝不同的茶

小暑過後愈來愈熱!專家建議多吃瓜類,尤其這4種瓜

降低肌少症風險 要補足蛋白質

改變老去的方式 專家教你健康老去的3項建議

葉金川出新書/快樂老年 每天運動30分鐘

夏至熱吃鳳梨、西瓜開胃 按摩刮痧解中暑

石榴有抗老化成分 人體試驗獲證實

人過中年出現這「三個大」 當心大病將臨

銀髮族養成運動習慣 三熱身部位減少肌肉傷害

老來防跌 訓練肌力腦力

宜雜、宜高、宜熱…老年人飲食需講究10個「宜」

芒種後炎夏將至 中醫師:可吃龍眼紅棗

這七個有科學認證的習慣 讓你健康不怕老

安永鮮物創辦人郭智輝:健康第一步 不碰菸、辣、鹹

光靠飲食是不夠的!科學證實7個習慣 讓你老得更健康

喝檸檬水改變體質?營養師:沒科學依據

進入高齡社會 歡迎來到獨老年代

老人「能吃盡量吃」少量多餐 3好1巧吃得營養健康

立夏已過春夏養陽 醫師建議多吃紅色食物

八成民眾都犯這種錯? 五種壞習慣讓妳「越變越醜」

睡覺時床頭有這6種東西 我們與「長壽」的距離越來越遠了!

近9成上班族關節不適 需從飲食改變

幸福老後會議/鄧世雄:政府應建立專屬台灣的特色養老

媽祖託夢選總統…先看看郭台銘如何照顧員工健康?

抗老五大招 幫你省荷包

看不見的「退休症候群」如何侵蝕我們的生活?想退休的你準備好了?

長輩總是宅在家? 研究證實:老人社交多有益健康

銀髮族怎麼吃出健康?蛋、堅果、麥得飲食夯

上班想睡 「春困」上身? 中醫師教你一個動作就有精神

商品推薦

贊助廣告

留言