親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

黑眼圈、經痛…血瘀型體質的症狀,該如何改善?

2018-01-27 00:54平安文化 作者/梁尹倩

血瘀型體質

貓熊眼型,膚色晦暗,嘴唇色深

血瘀型者屬血液運行不暢並滯留經脈的體質,最明顯的特徵是舌底的舌下靜脈呈深紫色或嘴唇偏紫暗,或於嘴唇外圈有一條紫色的唇線圍著。血瘀型的臉色比較黯淡,主要是因為體內氣血運行不順暢。伴隨症狀有黑眼圈、唇色偏紫、生暗瘡或被蚊子叮後多留有深紫色的印痕等。

此體質容易出現於:氣滯體質、壓力大或嗜生冷的人。

你是否屬血瘀型體質?

血瘀型體質多有黑眼圈。 聯合報系資料照
血瘀型體質多有黑眼圈。 聯合報系資料照
以下是血瘀型體質較明顯或常見的症狀,看看你有多少個✓ ?

□ 容易身體疼痛,如針刺般的疼痛,痛處固定不移

□ 黑眼圈

□ 臉色、唇色紫暗

□ 舌底血脈色紫

□ 暗瘡容易留印痕

□ 身體容易瘀青

□ 女性月經多有血塊或有經痛、甚至閉經

靜脈曲張

有三個✓ 或以上→血瘀型

*一個人可能同時夾雜多種體質,視哪一型的特徵比較明顯,再做適當的調適。

血瘀型體質的成因

1. 血瘀型體質是氣滯體質的「加強版」。血液依賴氣的運載於體內運行,日久的氣滯影響到血液運行不暢通,瘀積經脈化成血瘀。體內經脈好像道路上遇上交通意外,車輛太多而長時間擁擠,前面的車不去,後面來的車不能通行,導致交通癱瘓。

2. 嗜食生冷飲食也會形成血瘀型體質。情況就如水遇寒,冷卻成冰塊的原理,一天到晚飲食生冷,體內的血及津液都被冷凍成冰塊,又怎能順暢地於體內循環呢?所以習慣飲食生冷會直接影響體內氣血循環,瘀積經脈便形成血瘀。

中醫小知識/何謂生、冷?

經常聽中醫師或長輩提醒少吃生冷飲食。到底生冷是什麼意思?「 生」是指一切未被煮過的食物, 如生魚片、沙拉、水果、生蛋甚至礦泉水等。

「冷」是指低於室溫的食物,如所有剛從冰箱拿出來的食物,如冰淇淋、啤酒、冷飲、冰冷水果蔬菜等。

血瘀型體質常罹患的文明病和特點

不通則痛,因為體內經脈不暢通,所以血瘀體質的人容易感覺身體如針刺般疼痛,痛處固定不移。而血液循環不良也會引起靜脈曲張,以及無故出現瘀痕。

1. 胃痛

胃脘疼痛,痛有定處、因按壓而增痛,或痛有針刺感,飯後痛會加重,或見吐血、便血。

2. 閉經

平時月經伴血塊。月經停閉數月,小腹冷痛因按壓而增痛,熱敷後能舒緩痛楚,手腳冰冷

3. 經痛

小腹脹痛因按壓而增痛,熱敷後能舒緩痛楚。平時月經量少,色深紅,伴有血塊。

4. 不孕

婚久不孕,月經每月延遲,週期約三十二至三十五日。平時月經量少,色深紅,伴有血塊。平時有經痛、腹痛因按壓而增痛,熱敷後能舒緩痛楚,或胸脅、乳房脹痛。

5. 頭痛

長期頭痛,痛處固定不移,呈刺痛。

梁醫師分享

血瘀型多有貓熊眼,有什麼方法可以解決?

不少人習慣熬夜,不管是因為工作關係、沉迷電腦遊戲、追看凌晨體育節目或純粹喜歡享受夜深人靜的一份安寧。中醫認為熬夜傷陰、傷肝腎。而其中一個形成黑眼圈的關鍵就是肝血不足,「肝開竅於目」,肝血的不足,導致血流不暢通,滯於眼下時間久變瘀,形成黑眼圈,伴以臉色暗啞、唇色多晦暗。此時可以飲用山楂洛神花茶,有助活血化瘀,使臉色變得有光澤,亦能減淡黑眼圈。(本文選自平安文化《喝對湯,養出好體質》)

.書名:喝對湯,養出好體質.作者:梁尹倩.出版社:平安文化 .出版...
.書名:喝對湯,養出好體質
.作者:梁尹倩
.出版社:平安文化
.出版日期:2018/01/08

關於《喝對湯,養出好體質》

香港極具人氣的美女中醫師梁尹倩認為,健康的秘訣就是陰陽平衡,「平和體質」是最理想的健康體質,但現代人生活壓力大、飲食失調、經常熬夜,造成胃痛、失眠、便秘、月經不順等文明病。於是她把中醫概念融入生活中,提倡日常飲食保健。只要從市場買來新鮮食材,就能輕鬆烹調出又方便又美味的保健湯水,這就是最簡單也最有效的調理體質方法!

本書並拆解了許多人不知道的中醫養生謬誤,並教大家如何快速分辨自己的體質類型,學會留意自己身體所發出的警訊,按自己的體質來決定什麼食物一定不能吃、什麼可以多吃。

她更針對8種不同體質,量身訂做了60道湯療食譜,就算是廚房新手或對料理苦手的人也能輕鬆完成。只要每個星期喝兩三次,就能幫助你調理體質,改善不適症狀,越喝越健康!

血瘀
黑眼圈
經痛
靜脈曲張
手腳冰冷

延伸閱讀

同類文章

毛病一堆小心是代謝差!中醫教4原則改善,薑黃有助調節

睡前也要有「儀式感」!雙腿泡熱水、看小說...名作家的「安眠10大撇步」,讓你一夜好眠

中秋團圓不想成為月半臉 按摩「這幾個穴位」加速體內代謝

因時養生,從一天7個「黃金時間」做起!預防醫學名醫教你,打造不易失眠、生病的體質

「白露」抗秋燥防病毒 多吃這幾種白色食物養肺

秋老虎來了!「處暑」養生潤肺防秋燥,飲食忌辛辣宜多酸

立秋之後出現這種“困倦”,小心是中風先兆! 別再用「秋乏」糊弄自己

汗流太多易增心臟負擔!醫授「夏季6個養心術」:愛賴床、愛生氣要當心

丹麥老年研究中心:臉看起來年輕,真的較長壽!怎麼做才能逆轉老化?

立秋之後如何健康吃?營養科專家教你3道有藥膳功效的美味食譜

立秋養生先養肺,吃這些東西潤肺去燥!6種常見疾病教你預防

只要1分鐘就有巨大改變 專家曝22個簡單健康習慣

除了基因,有2/3壽命是由自己掌控!醫師認證人瑞健康長壽祕訣

「小暑」過後愈來愈熱! 專家建議多吃夏日消暑聖品「絲瓜」,清熱、利尿、消水腫

冷氣吹多產生濕氣,讓你病多難痊癒!中醫師教「去濕2招」:夏吃酸性水果、喝排濕茶飲

長期待冷氣房皮膚老得快 10個讓你顯老的壞習慣

夏至燥熱多吃綠豆湯、瓜果類解暑開胃 但避免一時間吃以免身體過寒

農曆五月疫病多 中醫教居家5茶飲避疫去瘟

要長壽也要健康!謹記8大飲食建議4項運動要訣

養生年輕化,但你用對方法嗎?12項年輕人的養生謬誤

每個階段都要動,更年期更是為運動存摺存肌力!婦產科醫師給熟齡女性的4運動建議

年過70容光煥發、沒有小肚腩!身價百億特力總裁何湯雄養生靠這4秘方

春養肝,夏養心!夏季養生就靠「一覺、二瓜、三湯、四穴」

台灣長者逾6成牙口不好 國健署推質地調整飲食

53歲女神周慧敏靠5招凍齡!堅持不打針整容:經過人生閱歷的美才值得欣賞

「穀雨」回溫濕氣重,養生首重袪濕健脾 4種天然食材助清熱理氣

動動腳趾就可防衰老!骨科名醫教「5分鐘腳趾健康操」,鍛鍊人體第二心臟

全年茹素、不喝冷飲…59歲劉德華魔鬼食譜曝光,網驚呼「難怪不會老!」

「清明」宜補陽養肝! 2種養生茶飲助降火解燥

想回春,只要開始都不晚!《小李飛刀》衛子雲5個凍齡秘訣,75歲竟像40歲壯年人

猜你喜歡

50歲後逐漸退化 營養師:7食材助大腦延緩衰老7.5年

重訓不只增肌減脂,還能降低7成心臟病風險!健身教練給初學者的「重訓指南」

玉米筍是玉米小時候,但營養價值大不同! 小時候是低卡蔬菜長大是澱粉類,當心吃過量易爆肥

黑糖對身體較健康? 營養師:黑、紅、黃、白糖都不是好糖,小心攝取慎防高血糖問題

吃白木耳養顏?營養師破解迷思:根本沒膠原蛋白

十顆水餃+一碗酸辣湯排第3!營養師揭超常吃外食搭配熱量前10名

醋的營養含量低,為何卻人人推崇?營養師:降膽固醇、減肥外,還有你不知的3大好處

「我本來以為我從來不記恨...」吳淡如:那些年,我在印度學到的放下

平衡血糖、調節血壓 研究曝胡蘿蔔不只護眼6好處

有片!小心龜脖子椎間盤突出!3項延緩頸椎老化

劉德華早餐吃燕麥片30年!一篇文告訴你,燕麥片減肥法的祕訣

這種水果維生素是蘋果18倍 「霜降」是品嘗的好時節

搶救腦霧健忘症!10大超級健腦好食物專家教你這樣吃

北歐飲食法抗發炎還能保護心臟 家常蔬食還有助於減輕體重

鹹酥雞攤點蔬菜類較健康?營養師曝實情:全是油

有片!激烈運動後血氧會降低?專家:正常要高於這個數值

「植物界紅寶石」洛神花營養價值高! 不只降血壓、膽固醇,還有這些好處你不知道

掉髮、疲倦、舌頭痛...小心身體缺鐵8大徵兆!營養師告訴你補鐵吃什麼

獨居10年卻無暇感受寂寞!88歲「故宮一寶」不願打擾孩子:擁「五老」就幸福

沙拉油是用什麼做成的?專家教挑選「好」油要訣

剝水煮蛋總坑坑疤疤?網曝3招「完美去殼法」 再揭1挑蛋關鍵

城中城大火 消防員列「防災必知守則」:3習慣、4對策、5不要

限鹽比禁反式脂肪更有意義!美FDA:鹽是高血壓禍首

如何挑選好雞蛋?如何吃雞蛋最營養?營養師教你吃出健康

台灣有沒有雙標?蓮霧、釋迦禁止銷中嚴不嚴重?一次看懂中國禁止進口案的疑問

贊助廣告

留言