親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

常勞動、不挑食… 百歲人瑞保康健

2017-10-11 23:37聯合報 記者林敬家/彰化縣報導

彰化最年長人瑞梁李險有108歲(左2),兒孫滿堂相當幸福。 記者林敬家/攝影
彰化最年長人瑞梁李險有108歲(左2),兒孫滿堂相當幸福。 記者林敬家/攝影

本月28日重陽節,彰化縣政府昨天舉行「高齡同學會」提前慶祝。最高齡人瑞是秀水鄉108歲的梁李險,她笑口常開,養生之道卻是不忌口、什麼都吃,身體健康沒有慢性病。

梁李險27歲守寡,獨自扶養一對兒女長大,共有26名曾孫。她長期務農到60多歲退休後,雖無外出運動習慣,仍相當勤奮做家事,直到99歲還幫忙帶孫,現在只有出遠門要坐輪椅,在家可自行走動。梁李險說,自己愛吃爌肉、芭樂,喜歡喝茶,也喝咖啡。

田尾鄉103歲的林庚寅則有8名子女,雖聽力退化,但身體狀況不錯,平時愛吃羊肉爐、豬腳溫補,睡前會喝蔘茸酒加糖潤喉。

田尾鄉103歲人瑞林庚寅(前左)平時吃羊肉、豬腳溫補身體。 記者林敬家/攝影
田尾鄉103歲人瑞林庚寅(前左)平時吃羊肉、豬腳溫補身體。 記者林敬家/攝影

埔鹽鄉100歲劉律(左)與98歲劉梁阿卷結婚80年。 記者林敬家/攝影
埔鹽鄉100歲劉律(左)與98歲劉梁阿卷結婚80年。 記者林敬家/攝影

彰化縣有198名百歲人瑞,今年唯一一對結婚滿80年的「橡樹婚」夫妻,是埔鹽鄉100歲劉律與98歲劉梁阿卷,妻子長期包容丈夫脾氣,兩人相互扶持,總算苦盡甘來。

小女兒劉聘足指出,家中9名兄弟姊妹生活壓力大,父親早年務農還要外出做工,母親張羅家務,還得下田幫忙,現在父母雖不多話,但生活相伴,會一起剝蔥頭做代工,晚年生活少了爭執,對彼此依賴不言可喻。

彰化縣100歲以上的人瑞有198人,90歲以上有5559人,60歲以上約有20萬人,昨天參與高齡同學會的百歲人瑞有44人,大都對飲食沒特別忌口,也有愛吃甜、嗜肉,但他們大都務農、長期勞動,無論男女都相當勤勞。最年長108歲梁李險未曾吃保健食品,家人總將菜肉煮軟爛,以便於她咀嚼,水果也切成薄片。

百歲人瑞大都心胸開闊不與人計較,103歲林庚寅曾租地給人,收不到租金也未計較,好心腸讓他能在困境獲好報;梁李險個性溫順,不與人計較,她笑口常開也感染一家人。

人瑞
養生
保健食品

延伸閱讀

同類文章

7大與皮質醇過高有關的健康風險!做這些事可改善

45~59歲是健康關鍵期 謹守「二八法則」讓你更長壽

參加樂團有益身心靈!控制呼吸、改善呼吸道疾病還能找到它

上了年紀吃軟食物是理所當然?這樣練口腔肌肉防老後失能

不想坐輪椅活到老?86歲國寶大師司馬中原分享5秘訣

動錯又吃錯 肌少症纏上熟齡族

機器人教食物營養 風靡長輩

日本人為何長壽?專家分析飲食三大特色讓他們更健康

用機器人和長輩「套交情」 基隆市推廣營養有高招

顛覆傳統!日本名醫建議:想健康,就「不要跑步」!

冬季養生重補腎 多吃「5黑」抗老、禦寒

寒流報到 2招做足保暖

「養兒防老」已經過時了!這樣做才能防老

平均比其他美國人多活10年 加州長壽市養生秘密曝光

排毒光流汗、上廁所還不夠! 再教你5招清出身體裡的廢物

立冬進補吃四神湯 別熬夜多曬後背助抗寒

立冬小心補過頭!泡腳、半身浴也有補冬功效

北榮研究:老年人肌肉量與肌肉生長抑制素間負相關

吃夠營養保體力 對抗中年肌少症

只為自己 一個人的智慧鍋

你有肌少症嗎? 快量小腿圍

高齡肌少症患者80%不自知 小腿粗細透露警訊

預防關節退化要吃維骨力?藥理專家破解健康生活5迷思

10月8日「寒露」進入深秋 醫師建議補充柔潤食物

高達75%是亞健康患者 醫師建議4原則邁向身心健康

50歲後想凍齡防失智! 重點在一個超簡單動作

抗氧化及抗自由基 10大減重防老超級食物

養護機構銀髮族 玩平板好處多

打太極、愛吃魚 101歲「型男」養生秘訣

醫生總說「別熬夜」,那幾點睡覺算熬夜?

猜你喜歡

生日有「1」或「2」 百元入住台南趣淘漫旅

別再將錢尿到馬桶裡!維他命只是創造「很貴的尿液」

蝦頭能不能吃?營養師:蝦子真的需挑掉是這2部位

羽絨衣手洗還是丟洗衣機?日本家事達人:脫完水放這個,衣物更快乾

顛覆傳統!日本名醫建議:想健康,就「不要跑步」!

45~59歲是健康關鍵期 謹守「二八法則」讓你更長壽

日本人為何長壽?專家分析飲食三大特色讓他們更健康

提升秋冬的免疫力 日本國寶級料理家都會製作這道食物

不想坐輪椅活到老?86歲國寶大師司馬中原分享5秘訣

雞腿是雞身上最值得吃的部位嗎?雞胸、雞腿、雞翅比一比

洗碗精不要「加水稀釋」 醫師:更容易腐壞變質

鐵質豐富替代紅肉最佳!素食者缺鐵可多吃這種菜

微波爐陳年油垢怎麼清?一杯水讓微波爐亮晶晶

卵子品質好不好,看分泌物就知道?醫師這麼說

小包乾燥劑該留還是丟?衛福部來解答

愛吃水果、吃得清淡卻得脂肪肝?醫生點出關鍵因素

怎麼穿都還是好冷? 常吃8樣食物讓你從胃暖到心

愛吃拉麵注意!日本研究:拉麵店盛行地區 這種病死亡風險愈高

一口飯讓長輩進加護病房?老年人做事要「七慢」

冬天家裡沒陽光、溼氣重?5秘訣不讓屋裡發霉

羊肉太腥、茄子太油、蒸蛋不嫩?你只是沒掌握技巧

維他命K可助減緩老化 老年人應多攝取這些食物

比馬鈴薯營養美味 台灣這款常見主食成美國人新寵

毛衣縮水怎補救?怎洗才不會變形?3招讓毛衣不怕洗

多吃乳製品能長壽嗎?哈佛做了22萬人追蹤研究

動錯又吃錯 肌少症纏上熟齡族

豬肝補血效果好卻被說很毒?營養師教安全吃豬肝

不失敗的鑄鐵鍋麵包

「排毒」從斷食開始?專家教你搞懂3種斷食法要怎麼吃才對

筋骨受傷的人別吃香蕉?營養師:確實有根據

5種常見「補腎」法 不但無效還可能毀掉你的腎

商品推薦

贊助廣告

留言