親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

無糖汽水 愈喝腰愈粗

2015-03-19 02:52世界日報 編譯張大順/綜合17日電

最新研究顯示,號稱低熱量的「無糖汽水」(Diet Soda),可能與老年人的腰圍變粗有關。該研究發現,老年人無糖汽水喝的愈多,可能使得腰圍愈粗。

該研究作者聖安東尼奧德州大學健康科學中心助理教授夏隆‧富勒(Sharon Fowler)表示:「我們如果僅檢視標籤上的卡路里含量,將太無知了。消費者若想以喝無糖飲汽水,以避免體重增加,則可能會危害自己的健康。」

圖/ingimage
圖/ingimage

儘管該研究確實發現,飲用無糖汽水與腰圍變粗之間的關聯,但該研究的設計並非在於證實飲用無糖汽水,會直接造成腰圍變粗。

近年許多研究已暗示,添加人工甘味劑的無糖汽水,可能與許多疾病有關,包括心臟病、憂鬱症、牙齒受損。不過,牽涉無糖汽水的直接因果關係,一直難以確認。

而這項新研究旨在了解無糖汽水腰圍的長期的影響。而科學家相信,腰圍的脂肪對健康特別危險。

研究人員檢視先前一項在1992年至1996年間,對逾700名65歲或以上參與者的研究發現,再就這些參與者的老化情況,平均追蹤近九年,至該研究在2004年結束為止。

結果發現,從不喝無糖汽水的參與者,在研究期間腰圍增加0.8吋;相較之下,偶爾喝的人腰圍增加1.8吋,每天喝的人則腰圍增加超過3吋。

富勒強調,該研究並非指出無糖汽水會造成體重增加,而參與者體重仍增加的因素,可能是先前體重已增加,為減肥而改喝無糖汽水後,其他會造成肥胖的飲食習慣並未改變,使得體重持續增加。

富勒指出,另一個因素是參與者把改喝無糖汽水做為吃更多的藉口,因為自認為已受到「不會攝取太多卡路里的保護」。

◎ 隨時掌握第一手健康訊息,快加入【元氣網粉絲團

體重
卡路里
飲食習慣
老化

延伸閱讀

同類文章

怎麼穿都還是好冷? 常吃8樣食物讓你從胃暖到心

魚丸、蝦丸裡真有魚蝦肉嗎?主要成分是這些添加物

比馬鈴薯營養美味 台灣這款常見主食成美國人新寵

「排毒」從斷食開始?專家教你搞懂3種斷食法要怎麼吃才對

早餐到底要吃什麼?日本國寶級料理家推薦這道食物

愛吃拉麵注意!日本研究:拉麵店盛行地區 這種病死亡風險愈高

卵磷脂高出雞蛋3倍!專家揭小小一顆鵪鶉蛋有多營養

吃素、不吃穀物讓人更健康?BBC紀錄片狂打網紅的臉

塑膠包裝的微波食品安全嗎?一個關鍵遠離有害物質

「過午不食」對身體到底好不好?名醫用科學實驗檢視

年末聚餐季 3招助你不發福

天冷吃鍋怕胖? 醫師:別吃湯尾粥

天冷吃鍋又怕胖 營養師提醒:最後一步這樣煮就毀了

年末聚餐一直來 減重名醫傳授抑制食慾妙招

低熱量、多維生素 火鍋最搭的「打某菜」多吃不怕胖

順著生活作息喝更健康!營養師提醒喝咖啡注意3件事

喝牛奶也要喝對時間 補鈣或安神2個黃金時段別錯過

冰在冷凍庫就不會變壞?經常做這件事可能讓食品腐敗

豬肝補血效果好卻被說很毒?營養師教安全吃豬肝

胃不好的人怎養胃?遠離「兩果」、常喝「三水」

想要品嘗最鮮美的原味!台灣一年四季最該吃哪些水果

油芒營養高、油質優 部落老人家「記憶的味道」

一口葡萄乾熱量抵一碗飯!營養和新鮮葡萄有差別嗎?

一餐吃20個水餃會變胖嗎?營養師教餃子熱量怎麼算

吃粥整腸健胃? 4種狀況恐怕會愈吃愈慘

專家的養胃建議:早晚餐內容、時間「反著吃」

沙茶醬這麼香 原來是加了這些原料!

保久乳營養價值比鮮奶差?專家:比鮮乳更有這項優勢

謹記大廚這些撇步 下廚不再怕食材剩一堆

吃青花菜要加這一味 大大發揮抗發炎效果

猜你喜歡

顛覆傳統!日本名醫建議:想健康,就「不要跑步」!

鐵質豐富替代紅肉最佳!素食者缺鐵可多吃這種菜

愛吃拉麵注意!日本研究:拉麵店盛行地區 這種病死亡風險愈高

順著生活作息喝更健康!營養師提醒喝咖啡注意3件事

毛衣縮水怎補救?怎洗才不會變形?3招讓毛衣不怕洗

天冷吃鍋又怕胖 營養師提醒:最後一步這樣煮就毀了

「早餐前運動最健康」最新研究:有效控血糖、燃脂肪

健身只顧上半身?當心胸肌還沒練成反而先操壞血管

「養兒防老」已經過時了!這樣做才能防老

提升秋冬的免疫力 日本國寶級料理家都會製作這道食物

寒流報到 做「足」保暖好過冬

「排毒」從斷食開始?專家教你搞懂3種斷食法要怎麼吃才對

怎麼穿都還是好冷? 常吃8樣食物讓你從胃暖到心

「過午不食」對身體到底好不好?名醫用科學實驗檢視

天冷吃鍋怕胖? 醫師:別吃湯尾粥

冰在冷凍庫就不會變壞?經常做這件事可能讓食品腐敗

羊肉太腥、茄子太油、蒸蛋不嫩?你只是沒掌握技巧

喝牛奶也要喝對時間 補鈣或安神2個黃金時段別錯過

胃不好的人怎養胃?遠離「兩果」、常喝「三水」

早餐到底要吃什麼?日本國寶級料理家推薦這道食物

比馬鈴薯營養美味 台灣這款常見主食成美國人新寵

沙茶醬這麼香 原來是加了這些原料!

洗手台陳年黃垢難除?不用買清潔劑,一個生活用品就搞定

一餐吃20個水餃會變胖嗎?營養師教餃子熱量怎麼算

豬肝補血效果好卻被說很毒?營養師教安全吃豬肝

冬季養生重補腎 多吃「5黑」抗老、禦寒

柑橘健康也不能多吃!可能招來4個小麻煩

卵磷脂高出雞蛋3倍!專家揭小小一顆鵪鶉蛋有多營養

魚丸、蝦丸裡真有魚蝦肉嗎?主要成分是這些添加物

吃素、不吃穀物讓人更健康?BBC紀錄片狂打網紅的臉

低熱量、多維生素 火鍋最搭的「打某菜」多吃不怕胖

商品推薦

贊助廣告

留言